運(yùn)動(dòng)繼續(xù)，堅(jiān)持步行一萬(wàn)+，繼續(xù)努力，今天給大家?guī)?lái)的是農(nóng)村菌菇中的黑木耳，來(lái)自浙江麗水，木耳一直是樓主的最?lèi)?ài)，炒雞蛋、炒肉絲，炒啥都好吃，特別是比較脆爽的口感，嘻嘻~~~
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木耳是比較常見(jiàn)也很受歡迎的一道菜了吧，這里強(qiáng)烈推薦大家的原因除了口感，還有木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那是很厲害的哦：
1、抗腫瘤，木耳含有抗腫瘤的活性物質(zhì)，能增強(qiáng)體積免疫力，提高身體的防癌抗癌機(jī)能；
2、化解身體內(nèi)異物，木耳可以清理腸胃、消化道、肺部等部位，因此從事采礦、紡織、木加工等粉塵較多崗位的小伙伴要記得多吃哦，不過(guò)話(huà)說(shuō)回來(lái)，現(xiàn)在整個(gè)城市的空氣質(zhì)量都不好，霧霾嚴(yán)重，大家還是多吃一些，清理清理肺部和血液中的臟污，對(duì)身體會(huì)比較好；
3、含鐵豐富，常吃木耳可以防止缺鐵性貧血，養(yǎng)血駐顏，容光煥發(fā)；
4、此外還有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素。
注意事項(xiàng)：
黑木耳有活血抗凝的作用，因此出血性疾病的小伙伴不能吃的哦，還有就是孕婦，要少吃。
綜合黑木耳的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)，所以人們又送給黑木耳“食品阿司匹林”的稱(chēng)號(hào)，其他的小伙伴們平時(shí)可以多吃些哦，嘻嘻~
![[s5021]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2012/11/21/16/163726_dlalakml_3cd41c93b5e0796b43bcb8c93940420b.gif )
臥一把藤椅、端一壺清茶、捧一卷書(shū)香，欣賞眼前大自然揮灑出的潑墨山水畫(huà)作，享受此刻內(nèi)心的寧?kù)o恬適…
與身后蒼勁有力的喬木大哥哥們相比，他們是這大山中的小精靈，可愛(ài)、小巧、靈動(dòng)…
突然有種諾曼底海灘登陸的趕腳有木有，但這不是海灘障礙物"隆美爾蘆筍"，而是木耳的基座哦……
近看木耳培養(yǎng)基，又有一種狼牙棒的錯(cuò)覺(jué)，不過(guò)它可比狼牙棒溫柔多了，哈哈~~~
曬干脫水后的木耳，幾片就能一大盤(pán)，現(xiàn)在房?jī)r(jià)這么高，為我們小伙伴省點(diǎn)空間啊，“我瘦我驕傲，我為主人省煩惱”，哈哈哈~~~
最后用“農(nóng)爸比”家的沒(méi)有抗生素和激素的農(nóng)家土雞蛋來(lái)份木耳炒蛋吧，美味可口，哈喇子都快收不住了，哈哈哈~~
堅(jiān)持步行1萬(wàn)+，繼續(xù)加油！
