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孕期如何正確開展瑜伽

來自杭州余杭婦產(chǎn)醫(yī)院2020-7-7 親子樂園 > 孩爸孩媽聊天室

現(xiàn)在越來越多的孕媽媽注重孕期的健康來，孕婦瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低，動(dòng)作比較緩慢，又不受地點(diǎn)的限制，現(xiàn)在已經(jīng)受到很多明星媽媽的歡迎。懷孕后到底什么時(shí)候才能開始練習(xí)瑜伽呢？孕婦瑜伽是一種為孕婦量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒緩，動(dòng)作也相對簡單。孕婦練習(xí)瑜伽能幫助增強(qiáng)體...

給大家發(fā)200個(gè)瑜伽視頻教程，都是完整免費(fèi)高速下載

來自夜夜夜了2011-11-20 健康公社 > 俱樂部大聯(lián)盟 > 瑜伽地帶

基礎(chǔ)訓(xùn)練》《Dummies系列之超越基礎(chǔ)瑜伽視頻教程》《玉珠鉉減肥瑜伽中文配音版》《景麗塑身纖體瑜伽操》《瘦身增高瑜伽視頻教程》《張菁瑜伽自然放松法》《印度瑜伽-密宗男子瑜伽視頻教程》《孫品瑜伽初級同步》《玉珠鉉-減肥& 瑜伽視頻教程》《美麗禪媽媽之孕婦瑜伽...

【杭州月子會(huì)所探店】第2期：頤休韓式月子中心探店！

來自王小妝2020-5-28 親子樂園 > 孩爸孩媽聊天室

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為什么孕期會(huì)抽筋

來自團(tuán)團(tuán)媽2022-3-31 親子樂園 > 孩爸孩媽聊天室

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懷孕的時(shí)候，我也會(huì)偶爾腿抽筋，試了很多方法，最后也不知道是哪個(gè)有效果的，今天都跟來寫寫1.補(bǔ)鈣孕媽可通過牛奶、奶制品和鈣片來補(bǔ)充所需鈣質(zhì)。補(bǔ)鈣的另一關(guān)鍵是要增加自身吸收鈣的能力，陽光能夠幫助皮膚生成維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，孕婦日間應(yīng)當(dāng)多曬太陽。2.運(yùn)動(dòng)散步、游泳或孕...

聰明的女人不為醫(yī)院GDP做貢獻(xiàn)——分享婦保專家講座

來自準(zhǔn)媽媽金金2014-3-9 親子樂園 > 孩爸孩媽聊天室

該在10%左右，每天控制。 4、產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)：做家務(wù)，不做熊貓。除了拖地和掃地之類的彎腰運(yùn)動(dòng)，洗水果，切菜等可以適當(dāng)做些家務(wù)哦。運(yùn)動(dòng)可以是游泳，但鑒于現(xiàn)在游泳池像下餃子，很容易被人肚子上踢一腳，所以建議早晚有速度的散步（不是談戀愛時(shí)候逛西湖，壓馬路哦），健身球，孕婦瑜伽...

孕媽咪，多做家務(wù)不做熊貓

來自appleplay2014-3-21 親子樂園 > 孩爸孩媽聊天室

微量元素。　　3、體重控制：產(chǎn)婦正常增量在11~16公斤，大于20公斤很容易生巨大嬰兒了。　　4、產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)：做家務(wù)，不做熊貓。除了拖地和掃地之類的彎腰運(yùn)動(dòng)，洗水果、切菜等家務(wù)可以適當(dāng)做哦。運(yùn)動(dòng)可以是早晚有速度的散步（不是談戀愛時(shí)候逛西湖，壓馬路哦），健身球，孕婦瑜伽...

懷孕知識(shí)總結(jié)

來自空姐大校2012-8-3 親子樂園 > 孩爸孩媽聊天室

轉(zhuǎn) 發(fā)現(xiàn)19樓的帖好散，我就拋個(gè)集中的吧這樣便于準(zhǔn)媽媽們理解。然后拋個(gè)問題：杭州哪個(gè)醫(yī)院孕前檢查套餐里有甲減的項(xiàng)目？知道的留言萬分感謝首先聲明，我不是專業(yè)的醫(yī)生，所有的知識(shí)都是書上/網(wǎng)上/周圍的醫(yī)生處學(xué)到的。肯定很多專業(yè)名詞不是準(zhǔn)確的，但是能夠大致表達(dá)含義。...

上城區(qū)南星橋附近有孕婦瑜伽嗎

來自yanzi_1166882021-11-23 親子樂園 > 孩爸孩媽聊天室

南星橋附近有孕婦瑜伽推薦嗎

驚呆了，原來孕婦爬樓梯竟然會(huì)導(dǎo)致這樣的結(jié)果....

來自msjy04152016-8-11 親子樂園 > 孩爸孩媽聊天室

鍛煉方式�？梢愿纳菩姆喂δ堋⒃鰪�(qiáng)體力。如果條件允許，在恒溫、衛(wèi)生的泳池游泳對孕媽來說是個(gè)不錯(cuò)的選擇�！　�3、低強(qiáng)度的有氧操　　在孕中期多做有氧運(yùn)動(dòng)，增加心肺功能，還可適當(dāng)控制孕期體重。建議每次做操5~10分鐘，動(dòng)作要慢，不要勉強(qiáng)做動(dòng)作，不能過度疲勞。　　4、孕婦瑜伽...

31歲運(yùn)動(dòng)員懷孕18周參加奧運(yùn)會(huì)選拔賽，畫面太驚險(xiǎn)！

來自啦五十三2021-7-21 健康公社 > 健康之家

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31歲運(yùn)動(dòng)員懷孕18周參加奧運(yùn)會(huì)選拔賽，畫面太驚險(xiǎn)！_0

31歲運(yùn)動(dòng)員懷孕18周參加奧運(yùn)會(huì)選拔賽，畫面太驚險(xiǎn)！_1

31歲運(yùn)動(dòng)員懷孕18周參加奧運(yùn)會(huì)選拔賽，畫面太驚險(xiǎn)！_2

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31歲運(yùn)動(dòng)員懷孕18周參加奧運(yùn)會(huì)選拔賽，畫面太驚險(xiǎn)！_4

瑜伽是什么

來自桃子4135202013-6-10 體育健身 > 俱樂部大聯(lián)盟 > 瑜伽地帶

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Yoga一字，是從印度梵語yug或yuj而來，是一個(gè)發(fā)音，其含意為“一致“結(jié)合或“和諧。瑜伽就是一個(gè)通過提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身...

令人苦惱的孕期便秘如何避免？3個(gè)方法幫助預(yù)防

來自windows2000_3862021-5-31 親子樂園 > 孩爸孩媽聊天室

常飲食。多喝水，每日平均分配6~8杯水（1500~2000ml），不要等渴了再喝。由于每個(gè)人的消化系統(tǒng)都不一樣，孕媽們可嘗試不同種類的食物，找到對自己最有幫助的。　　3、注意運(yùn)動(dòng)和睡眠　　孕媽們可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，來幫助排便，例如：散步、游泳、騎固定自行車、孕婦瑜伽...

揭秘最佳姿勢，跟孕晚期腰痛說byebye！

來自Misaya丶小天2016-8-26 親子樂園 > 孩爸孩媽聊天室

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院去進(jìn)行按摩，若疼痛難忍必須治療，最好到醫(yī)院請�？瓢茨︶t(yī)師操作，按摩手法不宜太重。值得注意的是，一般在臨產(chǎn)前3個(gè)月最好停止手法按摩�！　�04　　適量運(yùn)動(dòng)緩解腰痛在懷孕期間，尤其是懷孕中期，準(zhǔn)媽媽可以嘗試一些溫和的運(yùn)動(dòng)來幫助自己緩解腰疼，比較適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)是孕婦瑜伽...

孕婦如何護(hù)膚？學(xué)習(xí)護(hù)理小常識(shí)

來自天楓晴古2015-12-14 親子樂園 > 孩爸孩媽聊天室 > 寶媽知識(shí)大全

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媽要避免吃過多的油炸食品和甜食，可以多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，能幫助改善皮膚膚質(zhì)，使皮膚更有彈性，從而有效減少妊娠紋的產(chǎn)生。其次，控制體重是很重要的。根據(jù)醫(yī)生的建議，整個(gè)孕期的體重增加最好不要超過30斤，一方面要均衡飲食，另一方面也要養(yǎng)成活動(dòng)的好習(xí)慣，散步、孕婦瑜伽...

陰瑜伽

來自yuan24083105042014-7-22 體育健身 > 俱樂部大聯(lián)盟 > 瑜伽地帶

鍛煉的，有利于生殖系統(tǒng)的保養(yǎng)和卵巢的保養(yǎng)。（1）.對月經(jīng)周期推遲，量少，痛經(jīng)等癥狀皆具明顯調(diào)理效果（原理：通過下半身的獨(dú)特體式的練習(xí)，擠壓按摩子宮，針對性的刺激調(diào)節(jié)了內(nèi)分泌系統(tǒng)）（2）.女性有規(guī)律有控制的練習(xí)陰瑜伽，將會(huì)明顯的幫助婚后順利分娩，這也正是大多孕婦瑜伽...

請問杭州大關(guān)或市中心哪里有孕婦瑜伽

來自情定普羅旺斯2016-6-22 親子樂園 > 孩爸孩媽聊天室

請問各位姐妹們，杭州大關(guān)或市中心附近哪里有孕婦瑜伽？四個(gè)多月了，想去學(xué)孕婦瑜伽，據(jù)說到時(shí)候順產(chǎn)會(huì)容易一些。

早孕反應(yīng)太洶涌！這可怎么辦？

來自Misaya丶小天2017-3-8 親子樂園 > 孩爸孩媽聊天室

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孕期孕婦的最佳鍛煉方式推薦

來自雅布力母嬰商城12017-1-17 親子樂園 > 孩爸孩媽聊天室

進(jìn)身體的血液循環(huán)。提高自身的審美觀和自身氣質(zhì)。但是，要避免跳躍或旋轉(zhuǎn)等劇烈動(dòng)作。分娩球：孕期分娩球能讓準(zhǔn)媽媽身體的各個(gè)部位起到放松按摩作用，提高全身的血液循環(huán)，增強(qiáng)四肢和脊柱的承受力，提升肌力和肌耐力，消耗多余的脂肪，讓準(zhǔn)媽媽的身體狀態(tài)更好。加強(qiáng)柔韌性和力量孕婦瑜伽...

難忘的孕媽體驗(yàn)—喜月西溪店

來自小小橙乖乖2016-12-21 親子樂園 > 孩爸孩媽聊天室

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孕婦瑜伽