一塊墊子,一把椅子搞定翹臀。9個(gè)動(dòng)作,全方位虐到每塊臀肌,每個(gè)動(dòng)作15次,休息30秒下一組,每天堅(jiān)持30分鐘,還你一個(gè)“翹屁股
我從小就不敢一個(gè)人睡,每次一個(gè)人睡覺就覺得鬼會(huì)從窗戶、門里進(jìn)來,很怕。睡眠很淺,一點(diǎn)動(dòng)靜馬上就會(huì)醒來。天天做夢(mèng),睡眠質(zhì)量差,各位有什么好辦法?
噪音恐懼癥(15年)強(qiáng)迫癥(9年)一、噪音恐懼癥(12-27歲)已經(jīng)形成牢固的條件反射你好,我讀初中的時(shí)候開始努力學(xué)習(xí)試圖改變家庭貧苦的狀況,但家庭環(huán)境不好,是串架房完全不隔音,可以打個(gè)比方,鄰居家吃飯放屁的聲音都聽得見,自己一家子有老有。ㄎ疫有個(gè)妹妹)也是人多嘴...
到19樓上來求助一下。大家看看怎么幫幫我嫂子。 事情是這樣的,我哥哥和我嫂子結(jié)婚就不早了,我哥哥34歲的時(shí)候取了我嫂子,當(dāng)年我嫂子33歲。雖然現(xiàn)在的人結(jié)婚都比較遲,但是在我們村那邊這兩個(gè)人結(jié)婚年齡是大得一塌糊涂了。雖然哥哥和嫂子一直生活在杭州城里,兩個(gè)人也高學(xué)歷(...
有很長一段時(shí)間了,情緒低落,任何事情都不能讓自己發(fā)自內(nèi)心地開心,每日每日內(nèi)心不斷地遣責(zé)自己,遣責(zé)自己的過錯(cuò),例如:孩子改正不了粗心的毛病,孩子學(xué)習(xí)不自覺,孩子馬上要考初中了怎么辦,還有之前打算再購置一套改善房的,因?yàn)榧m結(jié)錯(cuò)過了時(shí)機(jī),現(xiàn)在無力再購置等等。加上老公也常常...
辨證智慧心理系統(tǒng) 介紹(辯證智慧思維系統(tǒng))——強(qiáng)迫癥、抑郁癥、焦慮癥、恐怖癥、失眠癥等神經(jīng)癥的終結(jié)站您是否負(fù)面想法、負(fù)面感覺、負(fù)面行為越來越多?您是否想去控制什么、想去擺脫什么、想消除什么卻總是無能為力、欲罷不能?你是否感覺身體緊張、心理緊張、心理憔悴?你是否被失眠...
談到潔癖,你一定耳濡目染,不會(huì)陌生。如果你碰見以下小姐,您能認(rèn)識(shí)她是潔癖嗎? 某單位有位年輕的小姐,喜好潔凈已經(jīng)到了成癖的地步,她不僅每天必須反復(fù)不斷地洗臉洗手,甚至連上班時(shí)為避免在公共汽車與人接觸而弄臟自己,每天竟花3小時(shí)走路上下班(她不會(huì)騎車)。回家后,她更是...
需要心理咨詢
不知道為什么,往事突然涌上心頭,想在這里講一下我自己的故事。要下班了,留座,明天細(xì)講,可以嗎?2016-4-27 16:452樓說的對(duì),應(yīng)該直面自己的內(nèi)心,所以還是決定說。更多的目的,是想借這個(gè)心理健康平臺(tái),請(qǐng)各位老師幫我診診,我的心理是不是有問題,該如何改變?因?yàn)?..
春天是一個(gè)成長的季節(jié),也是非常容易引起疾病的季節(jié)。不論是生理上還是心理上的疾病,都容易在春季爆發(fā),特別是心理疾病,例如抑郁、焦慮、失眠等都會(huì)在悄無聲息中侵入人的生活。 冬春交替,氣候變化無常,睡不好覺的人也越來越多!由冬入春的季節(jié)變換以及春季氣候的“孩...
我是一名高三畢業(yè)生,高考成績還算比較滿意,621分,志愿已填好,在等待著大學(xué)通知書的到來。此刻正享受著假期時(shí)光的同時(shí),把握時(shí)間充實(shí)提升自己,每天忙里有閑,生活得很充實(shí)。然而這在半年前是不可想象的。 大概在一年前這個(gè)時(shí)候我經(jīng)歷了失戀,當(dāng)時(shí)的我很不甘心卻又無能為力于是...
(3)被自我個(gè)性的自負(fù)所強(qiáng)迫人的情緒失控,往往是被內(nèi)心所生的言語觀念所擾亂。當(dāng)然多數(shù)人不會(huì),有些人會(huì)把過去的傷心或失意之事牢牢記住,質(zhì)疑而悔懊地反復(fù)琢磨,憤憤不平地深刻體會(huì),自然會(huì)有憤世嫉俗的情緒和言語。這些情緒和言語烙在心坎,不斷產(chǎn)生聯(lián)想和幻想,慢慢的它們成為了...
本文對(duì)其它類型的強(qiáng)迫癥,同樣有參考價(jià)值 門、煤氣開關(guān)等關(guān)沒?東西遺留沒?事情做好沒?……等等,很不確定,那就再檢查一遍吧!最初的形成:對(duì)生活看的太嚴(yán)肅,追求完美,太想得到,就怕失去。正處于身心素質(zhì)尚未穩(wěn)健的成長期,面對(duì)各種矛盾,未能處理好...
社交焦慮障礙(SAD), 又叫社交恐懼癥,是對(duì)社交場(chǎng)合或在人前表演(操作)存在顯著的、持續(xù)的擔(dān)憂或恐懼,擔(dān)心自己會(huì)面臨窘境,一旦暴露于這些場(chǎng)合會(huì)不可避免地引起焦慮反應(yīng)并且伴有植物神經(jīng)癥狀,如臉紅、出汗、心跳和類似驚恐發(fā)作似的顫抖,并出現(xiàn)回避行為,從而導(dǎo)致社會(huì)、職業(yè)和...
網(wǎng)友小竹的來信:熊老師: 您好 很有緣分的在網(wǎng)上找到您的博客,向您求助我內(nèi)心深處隱藏了十幾年的一個(gè)疙瘩,那就是我之前向您提到的緊張性嘔吐問題。 先來介紹一下我自己。我今年已經(jīng)27歲了,在一所師范高校教了兩年的管理學(xué)理論,兩年前我從武漢大學(xué)畢業(yè)來到我現(xiàn)在的工作崗位,這...
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