為什么要補充膠原蛋白,因為皮膚的松弛和皺紋都是因為膠原蛋白減少,因此尤其是對于女性朋友來講,補充膠原蛋白非常重要!想要食補膠原蛋白,我們該如何做呢?膠原蛋白大多存在于動物體內(nèi),除了常見的豬蹄、肉皮之外,富含膠原蛋白的食物主要有:牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅以...
冬天適合養(yǎng)生,南方濕氣重,食補以燉湯為主。推薦幾款適合冬天煮的粥,美容養(yǎng)顏哦!一、蓮子銀耳粥原料:蓮子50克,銀耳30克,冰糖100克。做法:先將蓮子、銀耳分別用清水泡發(fā),撈起。再把蓮子、銀耳放入碗中,加清水適量,在快半小時后加冰糖、紅棗入蒸籠用武火蒸1小時即可。特...
化療期間嘔吐可以吃什么消除?一般化療后的病人身體的抵抗力都很弱,身體也比較虛,首先建議吃當歸生姜羊肉湯,這個具有補氣補血的作用,效果非常好。具體劑量當歸20克,可以自己增加。生姜自己看著放,羊肉半公斤,可以適量的放大棗。其次,可服用一些專業(yè)型的抗癌中藥,如醫(yī)用級靈芝...
雌激素是女性體內(nèi)一種重要的調(diào)節(jié)激素,當激素含量過低時,會出現(xiàn)一些身體狀況。很多女性朋友受孕困難,很可能部分原因是激素調(diào)節(jié)沒有平衡,由此可見,雌激素對于女性來說非常的重要。如果激素含量過低,當然就要部啦!下面一起來看看有哪些方法可以補充雌激素。1、豆制品 大豆是含有...
我雖然人很瘦,但是因為家族病的關系血脂一向高,還有壞膽固醇也較高。感覺血脂高忌諱吃的東西跟懷孕需要吃的東西有點沖突,比如奶酪牛奶之類的。還有現(xiàn)在懷孕初期,胃口也不好,只想吃清淡點的腌菜,怎么辦呢?
【RD的營養(yǎng)卡】食補:缺鐵性貧血吃內(nèi)臟,行不行?答案:不行原因:1.除了肝和血,腸、胗等部位鐵含量一般。100g內(nèi)臟含鐵量(平均):豬肝22mg,豬腰5mg,豬腸2mg,豬血9mg;雞肝10mg,雞血25mg,雞心5mg;鴨肝35mg,鴨血32mg。2.內(nèi)臟維生素A...
◎科學飲食,“寒熱”均衡春分時節(jié),在大自然中陰陽各占一半,在飲食上也要遵循“以平為期”的原則,日常的飲食要能夠保持機體平衡協(xié)調(diào)。春分時節(jié)不能吃大寒大熱大物?梢远嗍巢嘶ā⑸徸雍团6。菜花可以強身健體,抵抗流感;蓮子可以穩(wěn)固精氣、強健體魄、滋補虛損、祛除濕寒;牛肚可以...
藥補和食補,你知道多少呢? 藥補:藥補與食補同屬中醫(yī)進補范疇,但有所不同。食補也稱食養(yǎng),指應用食物的營養(yǎng)來預防疾病,推遲衰老,延年益壽。藥補乃中醫(yī)治療虛證的方法之一,主要運用補益藥物來調(diào)養(yǎng)機體,扶助正氣,增強機體的抗病能力,保持機體的陰陽平衡,使其發(fā)揮正常功能,扶...
春天,氣候回暖萬物復蘇,人體機能經(jīng)過一個冬天的蟄伏此時也隨著氣候的變化而使體內(nèi)陽氣上升。中醫(yī)認為“陽氣者,衛(wèi)外而為固”,就是說,陽氣能保護人體機能,不易得病。春季養(yǎng)陽要清補,在飲食上要格外注意食用多甜少酸的食品,多食用新鮮蔬菜。清淡的粥品最適合春天進補的人們。紅棗花...
大家都知道葉酸是一種人人都需要的營養(yǎng)物質(zhì)。今天我們就來簡單的了解一下葉酸。葉酸能夠協(xié)助合成DNA,維持大腦的正常功能,也是脊髓液的重要組成部分。葉酸參還與人體新陳代謝的全過程,是合成人體重要物質(zhì)DNA的必須維生素。而我們在日常生活中常常聽見人們說孕婦需要補充葉酸。原...
你是否在看廣告的時候,有羨慕過模特烏黑靚麗的秀發(fā),飄逸中帶有許多自信與美麗!是否也曾為自己的掉發(fā)增添了許多煩惱?!掉頭發(fā)很容易讓人想到是缺少些什么營養(yǎng),于是就想到要進行飲食調(diào)理,那一起來看看掉頭發(fā)吃什么能有效。掉發(fā)飲食調(diào)理:補充碘質(zhì)。 補碘能增強甲狀腺的分泌功能,...
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