女性是很害怕皺紋的滋生尤其是在臉部上那是能看得出來年齡的，那么如何有效改善皺紋呢？小編澤佳就給大家來分享下妙招吧！
補足身體所需水分
現(xiàn)在正值夏季，身體很容易因天氣而變得干燥，水分蒸發(fā)也更快，肌膚更容易出現(xiàn)缺水現(xiàn)象，所以此時，為肌膚補充水分十分重要�？赏ㄟ^飲水以及食用瓜果蔬菜來補充水分。
按摩去皺
對于眼部周圍的皺紋可通過按摩的方法達(dá)到去皺效果。操作方法是閉合雙眼，利用兩手食指從眉頭向眉尾慢慢地進(jìn)行按摩拉伸至太陽穴的位置，一般按揉兩三分鐘，達(dá)到酸脹感覺即可。
多食用含有膠原蛋白的食物
膠原蛋白能夠很好地幫助皮膚留住水分，以此滋潤皮膚，平衡肌膚組織細(xì)胞的內(nèi)外水分，也能夠使皮膚變得白嫩、光滑，有利于減少皺紋的產(chǎn)生。而最常見到的富含膠原蛋白的食物有豬皮、豬蹄、甲魚等。
飯團(tuán)去皺
可以將家中做好的熟軟、溫?zé)岬拿罪堖M(jìn)行揉團(tuán)制作成米飯團(tuán)，然后將飯團(tuán)放置到臉部按摩、揉搓，當(dāng)然力度以輕柔為主。這樣能夠很好地將臉部的多余油脂進(jìn)行吸附，當(dāng)米飯團(tuán)變黑的時候再清洗臉部，這樣就能夠使皮膚呼吸順暢，以此達(dá)到去皺效果。
食用雞湯
皺紋之所以會產(chǎn)生，很大的原因在于皮膚里的真皮組織失去了彈性。所以為了去皺，食用能夠補充彈性纖維的食物十分重要。而雞皮以及雞軟骨中就富含很多能夠組成彈性纖維的重要成分。所以當(dāng)食用雞湯時，也可以將吃剩下的雞骨和雞皮放在一塊進(jìn)行熬湯喝下，不僅能夠在食用雞湯的同時改善皺紋，還可以補充營養(yǎng)。
