生完孩子后，很多寶媽都會(huì)遇到身體狂出汗的現(xiàn)象，特別是在睡眠時(shí)和初睡時(shí)，穿的睡衣、被子都被汗水浸濕，還是出汗不止。身上總是感覺到濕漉漉的，這種現(xiàn)象常被稱之為“褥汗”。那么產(chǎn)后狂出汗是因?yàn)楫a(chǎn)后體虛的原因嗎？
其實(shí)，產(chǎn)后出汗多并不是身體虛弱的表現(xiàn)，產(chǎn)后多汗是正常的生理現(xiàn)象。產(chǎn)后皮膚的排泄功能旺盛，將妊娠期間積聚在體內(nèi)的水分，通過皮膚大部分排泄出體外，主要通過汗液和尿液排出，會(huì)產(chǎn)生大量的汗水，以保持正常血容量。所以根本不是由于產(chǎn)后體虛導(dǎo)致的。
在坐月子的過程中，產(chǎn)婦是需要好好的靜養(yǎng)和調(diào)理一段時(shí)間的，而經(jīng)常出汗，不僅流失了水分，還有大量的鈉元素，如果不及時(shí)補(bǔ)充，很容易使寶媽出現(xiàn)脫水的情況，甚至是虛脫或中暑。
那么，產(chǎn)后狂出汗應(yīng)該怎么辦呢？如何正確對待產(chǎn)后出汗多的情況？下面這4點(diǎn)寶媽趕緊學(xué)起來！
一、注意補(bǔ)充充足的水分和鈣物質(zhì)
有些寶媽出汗多就不敢喝水，怕一喝水出汗更多。其實(shí)，越是出汗，就越是要喝水，如此才能補(bǔ)充身體所流失的水分。
不僅只是喝水，還要吃一些帶鹽味的湯和菜，及時(shí)補(bǔ)充流失的鈉元素。而且平時(shí)還要多多補(bǔ)充鈣物質(zhì)，營養(yǎng)跟上后，身體強(qiáng)健了，產(chǎn)后出汗多的情況自然會(huì)好轉(zhuǎn)。
二、注意個(gè)人衛(wèi)生，身體清潔很關(guān)鍵
面對大量出汗，寶媽們尤其要多多注意個(gè)人衛(wèi)生，出汗多，身上會(huì)黏黏的濕濕的，衣物受潮就容易滋生細(xì)菌。
寶媽不要聽信坐月子期間不能洗澡等傳言，只要室內(nèi)保持合理的溫度，洗完澡不吹涼風(fēng)，其實(shí)適當(dāng)?shù)臎_澡是完全可以的。產(chǎn)婦一定要做好清潔工作，避免細(xì)菌感染或出現(xiàn)其他疾病。
三、不要捂汗，保持室內(nèi)干燥和通風(fēng)
最后，面對產(chǎn)后狂出汗的現(xiàn)象，寶媽們也千萬不要盲目的繼續(xù)捂汗，產(chǎn)后出汗多，繼續(xù)捂很多汗，會(huì)讓身體大量的缺水和鈉，很容易出現(xiàn)脫水的情況。
產(chǎn)后出汗多，除了多喝水、勤換衣服之外，還可以用孕婦止汗貼來緩解產(chǎn)后出汗的情況，畢竟腋下汗腺發(fā)達(dá)，出汗相對其他部位也更加厲害，所以可以貼上孕婦腋下止汗貼來進(jìn)行物理吸汗，可以減少換衣服的頻率，而且更加安全，也可以讓產(chǎn)后媽媽更舒服一些。
其次也要保持室內(nèi)的干燥，保持房間的通風(fēng)性，并且保持室內(nèi)一個(gè)合適的溫度。
最后，希望新媽媽多能用科學(xué)的方法來應(yīng)對產(chǎn)后狂出汗，“產(chǎn)褥汗”只是產(chǎn)后一種正常的生理反應(yīng)，并不是身體出現(xiàn)了異常，所以只要了解這一點(diǎn)，并且做到以上提出的4種建議，相信大家都可以有一個(gè)健康的身體哦。
