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　　眼睛是心靈的窗戶，所以保護(hù)眼睛是至關(guān)重要的事情，對(duì)兒童來講，更是重要。

　　今天，我就來為大家講講各種護(hù)眼方式，保護(hù)大家的雙眼。

　　1、增加眨眼次數(shù)

　　人的雙眼在正常情況下，大約眨眼20次/分鐘。而如果長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，眨眼次數(shù)減少，眼睛就會(huì)出現(xiàn)干燥的感覺。

　　2、保證眼睛充足的休息

　　每用眼1小時(shí)，就要休息10分鐘，看看綠色植物或眺望遠(yuǎn)處，調(diào)節(jié)一下雙眼。

　　3、眼部熱敷

　　條件允許的情況下，可以用熱毛巾濕敷雙眼，以緩解眼部疲勞，注意溫度要在自己能承受的范圍內(nèi)，以免對(duì)眼部造成燙傷。

　　4、加濕器的使用

　　在辦公室工作的人群，要注意避免環(huán)境干燥，要保持一定的水分，解決這個(gè)問題，可以選擇一臺(tái)加濕器。

　　5、合適的眼鏡。

　　對(duì)近視人群來講，一副合適的眼鏡是很重要的，如果眼鏡不能足夠清楚，就千萬不要勉強(qiáng)，以免增加眼部的疲勞感。

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開扒護(hù)眼竅門，讓我們一起來愛護(hù)眼睛！


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