胎兒告急 這四種維生素別亂補
導(dǎo)讀：準(zhǔn)媽媽們對胎兒發(fā)育健康特別緊張，有些準(zhǔn)媽為了不“餓著”胎兒，不停地進補和補充營養(yǎng)。但是，過多的營養(yǎng)有時候?qū)μ翰⒉皇呛檬隆＞腿缤S生素，雖然它們對胎兒發(fā)育至關(guān)重要，但若是過量補充，反而有害無益。
得知已經(jīng)懷孕之后，準(zhǔn)媽媽最擔(dān)心的就是胎兒的健康問題。為了讓胎兒更好地發(fā)育，準(zhǔn)媽媽們不愿意放過每個能夠給他提供的營養(yǎng)的機會。于是，有些準(zhǔn)媽媽不僅通過大量進食補充營養(yǎng)，還額外補充各種營養(yǎng)品。也許是對胎兒的過度緊張，讓準(zhǔn)媽媽們忘記了“過猶不及”這個道理。雖然胎兒獲取不足營養(yǎng)會有導(dǎo)致發(fā)育問題，但若是蛋白質(zhì)、維生素之類的營養(yǎng)素攝入太多，同樣會導(dǎo)致不良后果。
準(zhǔn)媽媽需要補充哪些維生素？
前三個月是胎兒發(fā)育比較活躍的時期，在這階段除了葉酸這樣需要大量補充的維生素之外，小編建議準(zhǔn)媽媽使用食補的方式進行維生素補充。胎兒發(fā)育到三個月之后，準(zhǔn)媽可以選擇孕婦專用的維生素進行營養(yǎng)補充。
對于準(zhǔn)媽媽來說，維生素A、維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B2和維生素B6都是不可或缺的維生素種類。它們能維持胎兒正常生長發(fā)育與母體各組織的增長，例如維生素D可以預(yù)防孕婦骨質(zhì)軟化、骨盆畸形和胎兒先天性侗樓病。
媽媽別以為這些維生素對人體有好處，能避免孕婦和胎兒出現(xiàn)健康問題就拼命補充，過量補充反而會有害。
警惕這四種維生素 孕期補充別過量
1、維生素A
維生素A有幫助維持正常的視覺功能、維護上皮組織細(xì)胞的健康和促進免疫球蛋白的合成、持骨骼正常生長發(fā)育等功能。但是準(zhǔn)媽媽大量補充維生素A，有可能會導(dǎo)致胎兒骨骼畸形、泌尿生殖系統(tǒng)缺陷和硬腭豁裂等問題。
2、維生素C
維生素C以其能增強人的體抗力而為人所知，對于孕婦來說，補充維生素C可以增強抵抗力避免感冒。除此之外，它還能促進膠原組織i型你剛才，維持骨骼牙齒的正常發(fā)育，并且有助鐵質(zhì)吸收。但是，若是準(zhǔn)媽媽在孕期中大量長期服用維生素C，則有可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。處于孕早期的準(zhǔn)媽媽每天維生素C的攝入?yún)⒖贾禐?00mg，孕中期和孕晚期時可增加至130mg/天。
3、維生素D
維生素D能夠影響鈣、磷的吸收和貯存，有預(yù)防和治療佝僂病的功效。準(zhǔn)媽媽在孕期缺鈣的話，會導(dǎo)致晚上腿抽筋。但是過量補充維生素D，會導(dǎo)致胎兒的大動脈和牙齒發(fā)育出現(xiàn)問題。懷孕中的女性每天維生素D攝入量為10ug。
4、維生素B6
維生素B6可間接使胰島素活力降低，孕婦發(fā)生糖耐量降低。若準(zhǔn)媽媽在懷孕時過多地服用維生素B6，胎兒就容易產(chǎn)生維生素B6依賴性。胎兒出生后，維生素B6的來源不如母體里充分，孩子就容易出現(xiàn)興奮、哭鬧不安、易受驚、眼珠顫動等癥狀。
孕婦怎么合理補充維生素？
在懷孕早期，準(zhǔn)媽媽可以單靠飲用孕婦奶粉維持日常的營養(yǎng)補充。不過到了懷孕中后期，胎兒對營養(yǎng)的需求增加，單靠孕婦奶粉和日常的飲食不一定能滿足營養(yǎng)需求，可以通過補充孕婦專用營養(yǎng)品增加維生素的攝入。
1、惠氏瑪特納復(fù)方多維元素片30片
惠氏瑪特納片在準(zhǔn)媽媽中口碑不錯，它不含熱量同時富含23種孕產(chǎn)婦所需的維生素和礦物質(zhì)，有助滿足媽媽和寶寶對微量營養(yǎng)素的需求。相對于其他每天要服用兩三次的營養(yǎng)品，它每天只需要服用一片，十分方便。
2、優(yōu)生媽咪孕婦多維營養(yǎng)素2（孕中期婦女專用）60片
優(yōu)生媽咪也是知名度比較高的孕婦營養(yǎng)品之一，它最大的特點就是根據(jù)懷孕不同階段配制營養(yǎng)素，可以保證攝入維生素及微量元素的劑量更為科學(xué)，更為合理和安全，準(zhǔn)媽媽不必?fù)?dān)心過多或者過少攝入營養(yǎng)。
來源：太平洋親子網(wǎng)
