連續(xù)的高溫讓人著實難耐，不過好消息是下周終于要降溫了！不少學校因為天氣炎熱而推遲的軍訓也將陸續(xù)展開，跟小升君一起來看看各校的軍訓最新消息吧！
高溫天氣，多所學校軍訓延期
之前，小升君報道過由于氣溫過高，不少家長都擔心在這種天氣下軍訓會把孩子熱壞了
◆圖源19樓家長群
昨天，有家長爆料，自己學校新高一的軍訓推遲了，由原先的8月21日開始延期至24日開始，并且訓練時長也從7天縮短到了5天。
小升君去查看了多所學校的通知，果然發(fā)現(xiàn)不少學校都對軍訓日程進行了調(diào)整。
杭州第四中學下沙校區(qū)因為天氣及疫情原因，將軍訓調(diào)整至8月23日-27日進行
杭州高級中學延期到8月23日舉行，軍訓為期一周左右
杭州市源清中學延期到8月24日舉行，縮短到五天時間
杭州第九中學原先五天的軍訓日程，縮短至三天
下周軍訓，氣溫適宜
小升君匯總了杭城部分高中的軍訓時間，一起來看看。
其他學校的軍訓時間，歡迎在評論區(qū)補充！小升君查看了下周的天氣預報，從下周三開始，氣溫將逐漸降至36°以下，對于軍訓的同學們來說，應該是比較適宜的溫度。
軍訓防暑小貼士
01 在軍訓時發(fā)現(xiàn)中暑了怎么辦？
發(fā)現(xiàn)有中暑表現(xiàn)時，應及時離開高溫環(huán)境，解開衣扣，選擇陰涼通風處休息并飲用含鹽分的清涼飲料�？捎蔑L油精、清涼油等在太陽穴、合谷穴處涂抹，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。若有血壓降低、虛軟無力時，應平臥或及時就醫(yī)靜脈滴注鹽水。對于發(fā)現(xiàn)有重癥中暑癥狀的患者，應及時協(xié)助其脫離高溫環(huán)境至陰涼通風處，使用扇子、風扇、冰敷等協(xié)助其降溫，每10分鐘測量一次體溫（不低于38.3°C），避免低體溫，且及時送至醫(yī)院治療。
02 在軍訓期間如何防暑？
1 充足的睡眠
在軍訓期間要合理安排作息時間，保證充分的睡眠，保持充沛的體力，最佳就寢時間為22:00-23:00。
2 科學合理飲食
在軍訓期間要合理搭配飲食，補充蔬菜、水果和適量的動物蛋白與脂肪，不宜過于油膩，小心誤食變質(zhì)的食品，也不要大量進食生冷瓜果冷飲。還可以常備兩塊巧克力。
3 做好防曬措施
佩戴帽子，衣著寬松透氣，可涂抹防曬霜，做好面部清潔，曬后修復
4 合理飲水
軍訓期間要合理飲水，每日進水3-5升為宜，大量出汗時宜喝淡鹽水，少量多次，不要等到口渴時才大量補充水分。
5 準備藥品
可在宿舍準備一些清涼油、風油精、藿香正氣水、人丹、十滴水、金銀花露等防暑的常用藥物，外出時也可隨身攜帶。
新生第一課，在做好防曬防暑的情況下，小升君希望大家都能順利通過！
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