杭州第十四中學(xué)專職心理教師，中學(xué)高級(jí)教師，浙江大學(xué)教育心理學(xué)碩士。多年從事高中生心理健康教育工作，在高中生心理咨詢方面有十余年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，曾獲杭州市育人先進(jìn)、浙江省教科研先進(jìn)等榮譽(yù)稱號(hào)。所撰寫的論文《學(xué)校發(fā)展性心理輔導(dǎo)的實(shí)踐研究》《學(xué)生生涯規(guī)劃的實(shí)踐與研究》等獲得省、市論文大賽一等獎(jiǎng)。
——德國(guó)心理學(xué)家 斯普蘭格
每個(gè)孩子在青春期，都可能會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感，這不是一個(gè)孩子會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，是不少孩子會(huì)遇到的問題。
青春期的孤獨(dú)感主要有哪些表現(xiàn)
★ 沒有親密的朋友交流
★ 不愿意主動(dòng)交往
★ 交流的范圍狹窄
★ 更愿意通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)交流
★ 沒有自己感興趣或者高興的事情
★ 充滿孤獨(dú)、寂寞的主觀體驗(yàn)
什么是孤獨(dú)感？
曾經(jīng)有人做過(guò)一針對(duì)中學(xué)生的調(diào)查，“孤獨(dú)”是什么？
“孤獨(dú)是想要融入群體失敗后的無(wú)奈”；
“孤獨(dú)是不被認(rèn)同和接納后的迷茫”；
“孤獨(dú)讓我害怕，卻無(wú)法逃離”；
“孤獨(dú)讓我感到空虛和無(wú)力”；
“孤獨(dú)是一種不迎合別人的倔強(qiáng)”；
“孤獨(dú)是一種篤定自己道路的專注”；
“孤獨(dú)使我對(duì)所擁有的更加珍惜”；
“孤獨(dú)給了我獨(dú)立思考的空間”；
“我害怕孤獨(dú)，但也享受孤獨(dú)”；
由此可見，孤獨(dú)是一種與外界“失聯(lián)”的狀態(tài)。感到孤獨(dú)的人，常常會(huì)覺得沒有人能理解自己，人生百味，獨(dú)自品味。長(zhǎng)期或嚴(yán)重的孤獨(dú)感可引發(fā)某些情緒障礙，如抑郁等，降低其心理健康水平。孤獨(dú)感還會(huì)增加與他人和社會(huì)的隔膜與疏離，而隔膜與疏離又會(huì)強(qiáng)化人的孤獨(dú)感，久之勢(shì)必導(dǎo)致疏離的個(gè)人人格不夠健全。
青春期“孤獨(dú)感”的成因
★ 內(nèi)因：
①青少年發(fā)育中有一種常見的階段性的“閉鎖心理”。青少年正處于走向成熟的過(guò)渡時(shí)期，他們想擺脫對(duì)成人的依賴和追隨，但常常把握不好度，以至于出現(xiàn)和家長(zhǎng)或外界對(duì)立的姿態(tài)。
②青少年自我意識(shí)增強(qiáng)，產(chǎn)生了許多獨(dú)特的想法，但他們往往在心中筑起一道墻，不愿意和別人分享，導(dǎo)致他們?nèi)狈ε笥选?/div>
★ 外因：
①目前孩子大多是獨(dú)生子女，家里通常只有一個(gè)小孩，常年習(xí)慣于與大人交流，再加上往往居住在小區(qū)里面，許多小孩子也習(xí)慣互不往來(lái)；
②父母都在忙工作，和孩子的交流很淺，通常就是問問考得好不好，錢夠不夠花，無(wú)法接近孩子的內(nèi)心。父母的不理解讓他們感到孤獨(dú)；
③隨著科技發(fā)展，很多青少年尤其是大學(xué)生過(guò)度依賴現(xiàn)代通訊方式，習(xí)慣于上網(wǎng)聊天、發(fā)手機(jī)短信等方式交流，面對(duì)面的直接交流相對(duì)減少。
長(zhǎng)如何幫助孩子走出孤獨(dú)
★ 反思一下：作為父母，你與孩子交流的內(nèi)容停留在哪一個(gè)圈？
★ 家長(zhǎng)擁有健康的人格
★ 陪伴重于要求，與孩子一起成長(zhǎng)。
現(xiàn)在的孩子，在學(xué)業(yè)成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中壓力還是有的，競(jìng)爭(zhēng)也是非常激烈的。這時(shí)家長(zhǎng)要讓孩子知道自己永遠(yuǎn)陪伴在他的身邊，不管遇到任何的風(fēng)雨，爸媽都能夠與他一起面對(duì)。與孩子共成長(zhǎng)還包含了家長(zhǎng)愿意讓孩子去了解社會(huì)、接觸社會(huì)，讓孩子能夠暢談身邊發(fā)生的一切事件，與孩子做一些深層次的交流。
★ 可以關(guān)心孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)，不過(guò)多關(guān)注孩子的成績(jī)，不過(guò)多比較孩子的差距。
作為家長(zhǎng)在這個(gè)階段不可避免會(huì)關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，但是過(guò)度的關(guān)心孩子的學(xué)業(yè)成績(jī)，過(guò)多的比較孩子與其他孩子之間的差距，會(huì)讓孩子非常反感。在這樣的情況下孩子就更不愿意與你多交流，把自己的內(nèi)心封閉起來(lái)。
所以說(shuō)家長(zhǎng)可以關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，包括孩子的情緒，孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中的愉悅程度，孩子內(nèi)心當(dāng)中對(duì)學(xué)習(xí)的那種需求程度，我們可以適可地去幫助、引導(dǎo)他們，但單純對(duì)孩子的那種學(xué)習(xí)的結(jié)果以及過(guò)度的那些比較，我們要盡量避免。
★ 尊重但不放任，不過(guò)多否定孩子的思想，與孩子有平等的交流。
有的家長(zhǎng)認(rèn)為尊重就是聽孩子，不是這樣子的！尊重是在與孩子平等的交流的基礎(chǔ)上能夠與孩子有一個(gè)平等的對(duì)話，不是孩子一出現(xiàn)了自己的一些想法就馬上去否定孩子，而是在孩子出現(xiàn)各種想法時(shí)能與孩子產(chǎn)生一些思想的火花。這種交流、尊重就是一種不放任的現(xiàn)象。
如果簡(jiǎn)單地放任，放棄自己的權(quán)威感，實(shí)際上也只會(huì)讓孩子更加看不起父母，覺得父母沒有水平，無(wú)法跟自己進(jìn)行交流。這時(shí)候孩子也會(huì)把自己很多想交流的內(nèi)容與父母隔絕起來(lái)。
課后總結(jié)
各位爸爸媽媽，青春期是兒童向成人轉(zhuǎn)變的過(guò)渡階段。在這個(gè)階段，有關(guān)自己和社會(huì)的各種信息紛至沓來(lái)，需要經(jīng)過(guò)不斷思考，最后確定自己的生活目標(biāo)�！�
這個(gè)過(guò)程一開始，孩子們往往不知道自己想干什么，能干什么，自己是一個(gè)什么樣的人。社會(huì)賦予他們的角色一下子增多了：不僅要作為子女，還要當(dāng)學(xué)生。在同學(xué)中，想成為被人接納和喜愛的人，希望得到成年人的尊重和信任。要在不同的環(huán)境中“扮演”好相應(yīng)的角色，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)還不是一件輕松的事情，可是他們又想表現(xiàn)得獨(dú)立和成熟，于是一方面特別需要和別人探討和交流，一方面又不愿意敞開心扉。
每個(gè)孩子在青春期都可能會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感，這是一種普遍現(xiàn)象。當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有孤獨(dú)情緒時(shí)，就要注意多跟孩子交流。交流時(shí)，除了關(guān)心孩子的生活和學(xué)習(xí)外，更重要的是關(guān)注孩子的精神需求。
