對(duì)于每個(gè)新手媽媽來說，熟睡中的孩子，睡容安詳寧靜，是這個(gè)世界
上最美妙的一個(gè)情景。對(duì)于小寶寶來說，睡眠是大事，睡眠質(zhì)量高，
休息得好，生長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)更好。所以說，寶寶的睡眠質(zhì)量，直接影響
著他們的成長(zhǎng)發(fā)育，是非常重要的事情。在寶寶長(zhǎng)成長(zhǎng)的過程上，繁
星總結(jié)了有關(guān)寶寶睡眠的“五不宜”，和博友們分享，希望能對(duì)家有
小寶寶的媽媽們有所幫助。
一、不宜含著**或奶嘴睡。
有些嬰兒在睡覺之前會(huì)哭鬧，有些年輕的母親就會(huì)將**或者奶嘴塞到
孩子的嘴里，這樣孩子就不會(huì)哭了，但這樣做的至少有三點(diǎn)不好，一
來，孩子每每醒來后就會(huì)下意識(shí)地吮吸**或奶嘴吃奶。這種過分頻繁
的進(jìn)食習(xí)慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。其次，孩子入睡后小嘴依
然被**“堵”著，也容易呼吸不暢，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，甚至可能引
發(fā)窒息。第三，長(zhǎng)時(shí)間地吮吸**或奶嘴吃奶，可能會(huì)影響孩子牙床的
發(fā)育及口腔的清潔衛(wèi)生。
二、不宜被“搖睡”。每當(dāng)孩子哭鬧時(shí)，一些年輕媽媽便使出“看家
本領(lǐng)”：將孩子抱在懷中或放入搖籃里搖晃個(gè)不停，甚至孩子哭得越
兇，媽媽就搖得越起勁。殊不知這種做法對(duì)孩子十分有害，因?yàn)檫^分
猛烈的搖晃動(dòng)作會(huì)使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷受到震動(dòng)，輕者影響
腦部的生長(zhǎng)，重則使得尚未發(fā)育成熟的大腦與較硬的顱骨相撞，最終
造成顱內(nèi)出血，這對(duì)10個(gè)月內(nèi)的孩子尤為危險(xiǎn)。
三、不宜亮燈睡。有的家長(zhǎng)為了方便自己照看孩子，喜歡讓臥室整夜
燈火通明。但嬰幼兒對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如成年人，如果夜間睡
眠環(huán)境如同白晝，孩子的生物鐘就會(huì)被打亂，不但睡眠時(shí)間縮短，生
長(zhǎng)激素分泌也可能受到干擾，最后導(dǎo)致孩子個(gè)子長(zhǎng)不高，或低于正常
體重。有報(bào)道說，長(zhǎng)期開燈睡覺還會(huì)導(dǎo)致性早熟。這是因?yàn)楫?dāng)人在夜
間進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，松果體會(huì)分泌大量的褪黑激素。兒童若受過多的
光線照射，會(huì)通過減少松果體褪黑激素的分泌，導(dǎo)致性早熟。而褪黑
激素能抑制腺垂體促性腺激素的釋放，可以防止性早熟，專家認(rèn)為，
如果保證孩子在童年發(fā)育時(shí)期能充分融入“黑暗”環(huán)境，對(duì)于其成長(zhǎng)
是非常有好處的。
四、白天不宜睡得過久。白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，甚至
稍不如意就大哭大鬧，弄得家長(zhǎng)夜不成眠。研究證實(shí)，晚間睡眠不足
而白天嗜睡的孩子不僅生長(zhǎng)發(fā)育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創(chuàng)
造力和運(yùn)動(dòng)技巧都相對(duì)較差。此外，缺乏夜間睡眠還會(huì)擾亂生長(zhǎng)激素
的正常分泌，使得免疫系統(tǒng)受損，內(nèi)分泌失調(diào)，代謝出現(xiàn)問題，易發(fā)
胖。如果嬰兒白天睡得過多，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地弄醒孩子，或逗他多
玩一會(huì)兒，通過調(diào)整來克服“黑白顛倒”。
五、被子不宜太厚。有些家長(zhǎng)在寒冬為了讓孩子睡得暖和，特意為孩
子蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸
不暢。而且被子中過高的溫度反而會(huì)使孩子煩躁不安乃至哭鬧不停，
同樣影響其睡眠質(zhì)量。讓孩子從小就在過分溫暖的環(huán)境下入睡還可能
降低人體對(duì)寒冷的抵抗力，造成孩子長(zhǎng)大后弱不禁風(fēng)。
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