孩子總坐不住，注意力不集中，腦子也轉(zhuǎn)不過彎，相信這是目前很多家長都感到頭痛的問題。其實，孩子的這些表現(xiàn)很有可能是不良的身體因素所致。
營養(yǎng)不良和肥胖對身心發(fā)育都有不良影響，會出現(xiàn)思維不活躍、創(chuàng)造性能力低下、外環(huán)境適應性差，很難激發(fā)強烈的學習積極性。這些問題都與生活飲食習慣和運動習
慣有著很大的關(guān)系。由杭州青少年活動中心與青年時報共同主辦的第六十六期成長大講堂，我們請到了浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師張片紅、杭州
市青少年活動中心體育部長陸亞偉，從“吃”和“動”兩方面給家長們提供專業(yè)的建議。
營養(yǎng)專家教您合理健康飲食
孩子胖可能只是能量過剩，不能代表營養(yǎng)素的過剩。部分肥胖孩子是起因于挑食、偏食等不良飲食習慣，造成某些“微量營養(yǎng)素”攝入不足所致。胖的孩子也會出現(xiàn)缺鐵性貧血等營養(yǎng)不良問題。如果單純節(jié)食，很可能會造成孩子某種程度地營養(yǎng)不良。
而面對那些養(yǎng)成習慣愛吃垃圾食品的孩子，家長該怎么引導改變？還有一些飲食誤區(qū)，比如現(xiàn)在流行的粗糧食品，是不是所有的孩子都可以吃？牛奶怎么喝最科學？究竟每天的飲食要怎么搭配才健康呢？本期講座張主任將為各位家長詳細解說。
培養(yǎng)運動習慣和興趣是首要目標
身體瘦弱的孩子或者肥胖的孩子很多都不愛運動，從而形成惡性循環(huán)。家長該如何培養(yǎng)孩子的運動習慣呢？另一方面，如何根據(jù)孩子的年齡發(fā)展選擇合適的運動項目也
是家長們最關(guān)心的問題。每當大招生時期，總有許多家長會來咨詢孩子幾歲可以開始學習舞蹈？練習體操和武術(shù)將來會不會長不高？孩子從小體弱多病報什么類型的
運動興趣班比較合適？講座現(xiàn)場將由杭州青少年活動中心體育部陸部長給您娓娓道來。
本期的成長大講堂，還將送出一系列福利：講座結(jié)束后，現(xiàn)場將舉辦青少年健康保健咨詢會，浙醫(yī)二院營養(yǎng)科、過敏性疾病科、兒科以及杭州市口腔醫(yī)院口腔科、預防
保健科等眾多專家醫(yī)生將受邀來到現(xiàn)場，家長可以一對一進行咨詢。
活動現(xiàn)場將送出杭州市青少年發(fā)展中心兒童運動館提供的100個免費體驗名額！
嘉賓介紹：
陸亞偉 杭州青少年活動中心體育部長、中學高級教師、中國青少年宮協(xié)會體育體驗專業(yè)委員會副秘書長。
張片紅 浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師，中國營養(yǎng)學會理事，中國醫(yī)師協(xié)會營養(yǎng)醫(yī)師分會常委，浙江省臨床營養(yǎng)中心常務副主任。
溫馨提醒：
活動時間：12月2日—12月15日
講座時間：12月17日（周六）9：30-11:30。
講座地點：杭州市青少年發(fā)展中心（市民中心K樓）三樓多功能廳。
直接領(lǐng)票：杭州市青少年發(fā)展中心（市民中心K樓）一樓出示優(yōu)惠券驗證碼，讓工作人員登記一下即可
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注：本期門票800張（免費），領(lǐng)完為止。
