在夏天生孩子、坐月子對于產(chǎn)婦和其家屬來說都是比較辛苦的事情。有的老習俗說月子里要熬著不洗澡，不能開窗通風，要捂著才會母嬰健康……難道夏天坐月子新媽咪們真的要這么受罪嗎？中國人普遍認為坐月子對女人來說很重要，但是很多新手媽咪在月子里還是會犯以下9種錯誤，一起來了解下吧！
專家提醒，夏天天氣炎熱，人容易出汗，產(chǎn)婦尤其要注意產(chǎn)后的衛(wèi)生。房間緊閉不通風會造成空氣混濁，容易導致細菌滋生，污濁的空氣還會影響嬰兒呼吸不到新鮮空去，對新媽媽的心情也會產(chǎn)生不良影響。所以首先在環(huán)境方面，要保證產(chǎn)婦生活在一個舒適、安靜、明亮、清潔的環(huán)境里，房間的溫度最好保持在22至24 ，濕度保持在55%左右。房間一定要注意通風，夏天坐月子天氣比較熱，最好選擇在上下午或早晚各通風20、30分鐘，但要注意的是通風時產(chǎn)婦和寶寶最好換個房間。另外，夏天家庭里普遍使用空調(diào)或風扇，一定不能直接對著產(chǎn)婦和寶寶吹。避免過堂風吹到新媽媽，影響產(chǎn)后身體恢復，
另外，在飲食和生活方式上，產(chǎn)婦一定要保證生活規(guī)律，保證足夠的睡眠，飲食要清爽，不要吃刺激性的食物，也不要吃冰鎮(zhèn)的食品和冷飲。產(chǎn)婦坐月子時可以適當活動，但不能久站或久蹲。
添了寶貝后，新媽咪的生活節(jié)奏驟然緊張起來。月子里既要照料寶貝，又要養(yǎng)息虛弱的身體，紛繁忙亂中一不留意便有可能犯下一個個錯誤，影響身體康復和寶貝的健康。那么，在月子里新媽咪還容易犯哪些錯誤？
錯誤1： 把菜做得很淡
有些產(chǎn)婦以為在產(chǎn)后最初幾天里吃鹽會傷胃，不利于身體恢復，她們總是吃很淡的飯菜，甚至一點鹽也不放，其實這樣做只會適得其反。因為，產(chǎn)婦在月子里出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內(nèi)容易發(fā)生缺水。如果不吃鹽只會加重身體脫水，不利于體力盡快恢復。因此，應該在菜里適量加鹽，夏天坐月子易犯錯誤一定要注意對于鹽分的攝取一定要適量，千萬不可一點兒鹽分都不吃。
錯誤2： 不去做產(chǎn)后體檢
如果不去做檢查，就不能及時發(fā)現(xiàn)異常并及早進行處理，容易延誤治療或遺留病癥。因此，產(chǎn)后6-8周應到醫(yī)院進行一次全面的產(chǎn)后檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態(tài)，了解哺乳情況。如有特殊不適，更應提前去醫(yī)院進行檢查。
錯誤3：不洗頭、不洗澡、不刷牙
在個人衛(wèi)生方面，產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后3天可以淋浴，前提是體力允許，但如果是剖腹產(chǎn)一定要等到刀口完全愈合、拆線后才能淋��；夏天再熱產(chǎn)婦也千萬不能洗冷水澡要注意產(chǎn)婦不能盆浴。體力不支或者擔心洗頭洗澡太麻煩、雖然是炎炎夏日還是擔心洗澡后會有寒氣侵襲，夏天坐月子的新媽媽們可以用月子洗發(fā)帽來解決洗頭煩惱，可加熱后使用，完全不用擔心著涼問題，簡單3分鐘解決月子大油頭！洗澡亦可使用免沖淋浴棉，超厚無紡布清潔功效超棒！而且內(nèi)含有護膚成分呢 擦拭舒適感更棒同時更護膚保濕哦，月子洗頭洗澡首選！
有的老人認為產(chǎn)婦不能刷牙這也是不對的，要知道產(chǎn)婦的牙齒更容易受到細菌傷害。夏天坐月子建議產(chǎn)婦每天早晚都要用溫水刷牙漱口。另外，最好使用產(chǎn)婦月子專用牙刷，選用雙面鋸齒海綿刷頭，清潔同時更有助保護新媽媽媽嬌嫩牙齦健康！
錯誤4： 經(jīng)常吃巧克力
巧克力中所含的可可堿會進入母乳，并通過哺乳進入寶貝的體內(nèi)，損害寶貝的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，導致消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停等。另外，常吃巧克力會影響產(chǎn)婦的食欲，造成身體所需的營養(yǎng)供給不足。這樣，不僅影響產(chǎn)婦的身體康復，還會影響寶貝的生長發(fā)育。所以夏天坐月子期間記得不要吃巧克力喲！
錯誤5：經(jīng)常喝茶水
多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產(chǎn)后貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產(chǎn)婦飲用茶水后不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內(nèi)，導致發(fā)生腸痙攣或突然無故地啼哭。所以說夏天坐月子易犯錯誤這類應該盡量避免喲！
錯誤6： 只喝湯不吃肉
夏天坐月子產(chǎn)后適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉，因為很多營養(yǎng)都在肉里，并不完全在湯里。如果只喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養(yǎng)的攝取，新媽媽在學會夏天如何坐月子的時候在飲食上面要多加注意哦！
錯誤7：專吃母雞不吃公雞
分娩后體內(nèi)的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睪丸中含有雄激素，可以對抗雌激素。如果把大公雞清燉并連同睪丸一起吃，無疑會促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，產(chǎn)婦吃了不容易發(fā)胖，有助于哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發(fā)生腹瀉。夏天坐月子想要產(chǎn)后奶水充足不妨可以試試吃公雞肉，對產(chǎn)后母乳和產(chǎn)后身材都有益處噠！
錯誤8：每天大量吃雞蛋
盡管雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，很適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體并不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他 各種食物的攝取，造成營養(yǎng)攝取不均衡，不僅不利于產(chǎn)婦的身體康復，而且也不利于乳汁分泌。一般來講，月子里每天吃3-4個雞蛋較為適宜。對于吃雞蛋方面相信很多媽媽都會出現(xiàn)這類坐月子易犯錯誤，總是適量食用總歸是對身體好餓，新媽媽要注意千萬不要過量食用哦。
錯誤9：長時間喝紅糖水
有些產(chǎn)婦在月子一個勁地喝紅糖水，認為能夠活血化淤和補血，促進產(chǎn)后惡露排出。確實是產(chǎn)后的補益佳品，但也并不是喝得越久越好。因為，在產(chǎn)后10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多，造成繼續(xù)失血，引起貧血。通常，產(chǎn)后喝紅糖水的時間以 7-10天為宜。
夏天坐月子以上9點月子易犯錯誤產(chǎn)后新媽媽一定要注意避免，產(chǎn)后月子在衣食住行都要多加注意，及時洗頭洗澡，勤換洗衣服，飲食均衡，葷素搭配。在炎炎夏日想要舒適坐月子采用科學健康的方法才是對新媽媽最好的呵護喲，夏天也要健康舒爽坐月子！
