寶寶出行飲食要帶什么？隨著假日到來，爸爸媽媽們開始帶孩子出行吹風玩耍，但是又頭疼出門飲食問題不好解決。因為出門在外，我們成年人在飲食上經(jīng)常隨意解決，但寶寶不能隨意解決，否則對寶寶的身體會帶來不良后果。所以寶寶出行飲食需要備齊些什么呢？ 1.奶及奶制品不可或缺
奶當中含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有吸收利用率很高的鈣， 每天喝1袋250克的牛奶，當中的鈣含量大致相當于我們每日需要量800毫克的1/3，蛋白質(zhì)大約7.5克。而且牛奶當中還含有維生素A、維生素D、維生素B族，尤其是維B2核黃素，以及鉀、鎂等
微量元素，是寶寶每天必備的食品之一。
購買奶類，最好在當?shù)刭徺I新鮮的純牛奶或者酸奶，2歲以上的寶寶都可以放心飲用了。如果是小寶寶或者寶寶平時不習慣喝牛奶和酸奶，就需要給寶寶帶足量的奶粉，路上隨時沖給寶寶喝。
這一類食品最好選雜糧面包，盡可能避開松質(zhì)面包、起酥面包、歐式蛋糕、奶油蛋糕；餅干類最好是選咸味的、含有蔬菜、脂肪含量較低的餅干。在購買時，還應盡量避免含有以下配料的食物，比如“氫化植物油”、“植脂末”、“植物奶精”、“人造黃油”、“起酥油”、“代可可脂”等，這些配料中很可能含有反式脂肪酸，這類脂肪酸在體內(nèi)的代謝周期長，會增加心血管系統(tǒng)疾病和肥胖的風險。
3.水果是必不可少的
在外旅行蔬菜較難保證，但是購買水果的機會非常多，就成了補充寶寶體內(nèi)所需維生素和礦物質(zhì)的很好的方式。營養(yǎng)價值較高的水果有獼猴桃、草莓、山楂、小西紅柿、櫻桃、哈密瓜、芒果、柑橘、西瓜等，每天可以買一些給寶寶食用，有助于促進食欲、恢復體力呢。
