冬季氣候比較干燥，許多人認(rèn)為洗干凈就能滋潤肌膚，清除燥皮，但事實(shí)并不是這樣的。
人體的皮膚在正常情況下會(huì)分泌出油脂來保護(hù)肌膚，雖然在夏天會(huì)顯得皮膚油膩，但到了冬季這油脂反而是“天然保護(hù)層”，如果冬季肌膚洗得過勤，就會(huì)將這個(gè)保護(hù)層洗掉，進(jìn)而損壞肌膚。
勤洗肌膚會(huì)瘙癢
皮脂膜對表皮有愛護(hù)、滋潤的作用，是身體天然的保濕因子，但它最怕堿性刺激和高溫破壞。這時(shí)如果洗澡過勤、洗臉過多、用水過熱、使用皂液、洗面奶不適等，都會(huì)使皮脂膜變薄，破壞皮膚表皮的保濕作用，瘙癢就會(huì)隨之而來。
冬季洗澡有良方
水溫適中
洗澡水溫過高會(huì)使皮膚表面的油脂層更易受破壞，毛細(xì)血管擴(kuò)張，會(huì)加劇皮膚的干燥程度，給皮膚帶來損傷的同時(shí)，還會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。
時(shí)間適宜
洗浴時(shí)間不宜過長。通常盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。否則，皮膚表面會(huì)很容易脫水。
皂液適當(dāng)
皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液或香皂為好。但不必天天使用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時(shí)間不宜過長，還一定要沖洗干凈，否則會(huì)傷害皮膚。
乳液適量
洗完澡后，要全身涂抹適量的潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。
冬季護(hù)臉有貼士
科學(xué)洗臉
進(jìn)入冬季，清潔面部一天只要1、2次就可以了。應(yīng)選擇用溫水洗臉，能促進(jìn)皮膚水分吸收，增進(jìn)皮膚彈性和光澤，提高皮膚抵抗力。但應(yīng)避免使用清潔力太強(qiáng)的洗面奶，防止把臉部皮膚制造的天然油脂保護(hù)層洗掉。
乳液適當(dāng)
每次洗完臉后，應(yīng)使用潤膚乳液來防止皮膚干澀緊繃。選擇保濕/滋潤（根據(jù)個(gè)人皮膚性質(zhì)選擇）潤膚露可迅速滲透至皮膚里層，保持皮膚內(nèi)的油脂和水分，保護(hù)皮膚彈性，使肌膚看起來柔嫩、鮮潤。
定期保養(yǎng)
在冬季，最好每周做一兩次保濕面膜，以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，補(bǔ)充營養(yǎng)和水分。這樣的臉部定期保養(yǎng)，可以補(bǔ)充臉部皮膚水分，使其光滑、潤澤而富有彈性。
時(shí)常按摩
冬季里，按摩會(huì)使皮膚升溫、毛孔擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，排出老舊的表皮細(xì)胞。無論是在使用洗面奶等清潔臉部時(shí)，還是在涂抹護(hù)膚霜時(shí)，都可以進(jìn)行幾分鐘的面部按摩，有助于提升皮膚緊致度。
謹(jǐn)記喝水
人體水份減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌少的現(xiàn)象，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。干燥的冬季里更應(yīng)多喝水，以保證人體對水分的攝取量充足。
注意防曬
冬季的防曬工作也要做足，戶外到處都有紫外線，它會(huì)破壞皮膚的纖維組織，致使肌膚松弛老化，易生色斑。
來源：養(yǎng)生固本健康人生
