對我們大多數(shù)人而言，一生中至少三分之一的時間要在臥室里度過。
就算做不到豪華情調(diào)，至少，也應(yīng)該讓它溫柔舒適吧？
所以，為臥室挑選植物的話，選擇要慎重。
臥室植物怎么挑？
1. 不可以太大，也不可以太多
中學(xué)生物課本就已經(jīng)教過我們：綠色植物的生活習(xí)慣是「不分白天黑夜都在進行呼吸作用（吸收氧氣，釋放二氧化碳），而只有在有光條件下才能進行光合作用釋放氧氣」。
夜晚，當(dāng)我們關(guān)燈入眠，氧氣就成為我們和植物共同爭奪的資源了。
尤其在環(huán)境密閉、空間狹小的臥室中，葉面積大的闊葉植物耗氧量可不容小覷，對睡眠質(zhì)量恐怕會造成影響。
所以，如果你的臥室面積不是太大，你也沒有長期敞開門窗睡覺的習(xí)慣，也許就要放棄那些株型高大、葉片寬闊的流行居家綠植了；如果你在睡眠期間仍能保持良好的通風(fēng)，房間里白天又有充足光照，倒是很適合把它們請進你的居所哦。
2. 避免氣味刺激的植物
伴著花香入眠，想來應(yīng)該是很愜意的事情；但也不是所有的「花香」都適合帶給你一個深沉甜美的夢境。
植物的香氣絕大部分來自它們體內(nèi)的揮發(fā)性芳香物質(zhì)，而這些成分復(fù)雜的芳香物質(zhì)中也有不少是情緒的興奮劑。
如常被用在花藝和小盆栽的桉樹（尤加利），雖然種類繁多，但其中普遍含有帶一定刺激性的桉樹油；它的味道和清涼油、風(fēng)油精一類的有點像——你肯定能理解為什么它不適合臥室了。
同理還有丁香、梔子、迷迭香、香水百合等，它們的氣味多厚重濃郁或具有刺激性，尤其在有限的空間內(nèi)，高花香濃度更容易引起眩暈不適感，所以就算非常喜歡，也建議你「淺嘗輒止」為好。
3. 要拒絕「致癌植物」嗎？
近年來常會看到一些「致癌 / 有毒植物」傷人的新聞，說起來好像很不適合與人類和諧相處，但事實并非如此。
比起沒日沒夜一直散發(fā)濃郁香氣的植物，它們的害處其實反而很有限。
居家接觸到的大部分「致癌 / 有毒植物」如水仙、虎刺梅、一品紅、變?nèi)~木、滴水觀音（海芋）等，其有害成分一般都來自于體內(nèi)汁液；而只要不隨意折斷弄破，并和汁液來一場大范圍的「親密接觸」，對人體是并不會有什么實際的危害影響的。
4. 全面考慮到各個家庭成員
比如，上文所述的「致癌 / 有毒植物」，有寵物和小朋友的家庭應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎考慮，以免誤食造成危害。
同理，花粉和部分植物的氣味也可能導(dǎo)致過敏，如果家中有體質(zhì)敏感的親友，最好在購買前先行咨詢了解為佳。
此外，月季、虎刺梅、仙人掌等多刺植物，也要考慮擺放是否穩(wěn)妥。畢竟沒有人會愿意在黑暗中摸索鬧鐘或者起夜去衛(wèi)生間時，卻被扎了一手一腳的刺：）
哪些植物值得買？
好啦！了解以上的原則之后，我們來看看哪些植物值得推薦吧！
1. 潛移默化派：簡單清新的觀葉類綠植
代表：綠蘿；吊蘭；蕨類
最「廣譜」適用的，應(yīng)該就是這一類型的植物朋友們啦。
市面上常見的小型居家綠植多半都能滿足以下條件：
它們?nèi)菀尊B(yǎng)活；
它們鮮見特殊粉塵或氣味；
它們株型嬌小，不會占用太大空間（或氧氣資源）；
它們?nèi)~片細(xì)碎翠綠，讓人看著就容易放松。
近年來，許多居家綠植還開發(fā)出了水培品種，即以「水 + 營養(yǎng)液」取代土壤基質(zhì)，更加清潔衛(wèi)生。
2. 靈巧實用派：不張揚的香草類植物
代表：羅勒；薄荷；鼠尾草
和小型居家綠植們一樣，香草植物也是嬌小、踏實、青翠可愛的實用派。
然而，它們多少還帶有一些「特殊氣味」，在你需要的時候，也許可以借它們的一縷清香來調(diào)節(jié)一下心情。
雖說有些香草（如薄荷類）的氣味可能帶來的是「提神」「振奮」之類的感受，但好在它們并不張揚，只要不是大面積種植或蓄意折斷近嗅，并不會對你產(chǎn)生什么實質(zhì)性的影響。
而且，香草們普遍容易成活、生長迅速，不但看著叫人很有希望，偶爾還能采摘一些作為廚房料理之用，一舉兩得，何樂而不為呢：）
3. 甜美造夢派：富有溫柔香氣的花卉植物
代表：玫瑰/月季（rose）；薰衣草；洋甘菊
如果你希望在夢里加一些不一樣的浪漫色彩，富有溫柔香氣的花兒和果實也許會是個不錯的選擇。
如在藥用和芳療中有著重要地位的洋甘菊，類似蘋果的清新香氣被證實對緩解緊張情緒、抗過敏等都具有一定效用。
西方人常用的薰衣草亦有類似效果，被作為清新、放松、助眠的配方已廣泛運用在各種洗護用品和食材中。雖然薰衣草提取物已在芳香療法中廣泛應(yīng)用并被部分研究認(rèn)為是可靠的舒緩成分之一，但也有人對它的真實功效存疑，認(rèn)為只是西方人從小經(jīng)常接觸到這一氣味，從而會產(chǎn)生安全感暗示而已。
如今，薰衣草氣味的產(chǎn)品在國內(nèi)也逐漸流行，可以先嘗試一下相關(guān)的花茶或香包，以判斷自己是否適合。洋甘菊等也同理。
另外，市面上常見的玫瑰（其實是月季花的一種），雖然部分品種香氣濃郁，但若控制得當(dāng)，也可對你的美夢有所助益。
其中含有的芳香醚類物質(zhì)就一直被認(rèn)為是舒緩情緒、調(diào)節(jié)荷爾蒙的重要角色，甚至?xí)屇行韵肫稹改贻p正欲戀愛的美少女」；其層層疊疊的花瓣輪廓，也會給人以浪漫、放松、纏綿的觀感暗示，具有一定的「享受」意味。
這類有香氣的花，如果在房間里放久了令人感覺到不適，及時移走就好啦。
4. 萌寵派：各種多肉
代表：略
如果你喜歡一個軟綿綿很萌很有愛的臥室，那么多肉也許會與你一拍即合。
相比普通的觀葉、觀花類植物，它們有著更穩(wěn)定也更像玩具的外形，看上去就非常有「治愈力」；在光、溫、水方面的需求也相對平穩(wěn)。
而且，臥室一般相對氣溫較高，在家居空間內(nèi)算是最適合多肉的小環(huán)境之一。
只是，記得一定要給它們充足的光照，以免長期處于暗處帶來徒長——也就是不斷地伸長「脖子」長得很高——那就不可愛了。
來源：蔓玫 丁香醫(yī)生
