1.抹布—使用壽命：2周
廚房里使用的抹布是家里最臟的東西，可能比座便器里隱藏的細(xì)菌還要多。因此，為了減少細(xì)菌在抹布內(nèi)藏匿的機(jī)會(huì)，建議每隔一兩周就更換一次抹布，并且每次使用過(guò)后還應(yīng)該用熱水徹底清洗，在陽(yáng)光下晾干后再收起來(lái)，然后每隔一天用消毒液消毒一次。
2.牙刷—使用壽命：3個(gè)月
口腔養(yǎng)生專家說(shuō)，每把牙刷的工作總時(shí)長(zhǎng)不宜超過(guò)6小時(shí)。按每次刷牙兩次、每次兩分鐘計(jì)算，牙刷使用壽命約為3個(gè)月。如果你記不清牙刷已經(jīng)用了多久，可以根據(jù)刷毛規(guī)整程度判斷。如果刷牙后用吹風(fēng)機(jī)將牙刷里的水吹干，既可以保證刷頭干燥、清潔，牙刷的潔牙效果也會(huì)更出色。
3.枕頭—使用壽命：1—2年
枕頭用太久，對(duì)頭部和頸部的支撐作用就會(huì)失效，還非常不衛(wèi)生。頭發(fā)和頭皮上的油脂經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期積累，會(huì)滲透到枕頭的纖維和枕芯中，從而滋生細(xì)菌，容易引起過(guò)敏和呼吸道疾病。如果你的枕頭已經(jīng)失去彈性，或有凹凸不平的現(xiàn)象，這就說(shuō)明你的枕頭該換了。
以下3種情況，都要立刻更換枕頭：
1枕套變色（汗水或真菌引起）;
2睡醒后脖頸酸痛（枕頭變形或枕頭內(nèi)芯填充物結(jié)塊）;
3早上起來(lái)常覺(jué)得氣喘（枕頭中的灰塵引起過(guò)敏反應(yīng)）。
4.床墊—使用壽命：5—10年
盡管好床墊可使用9—10年時(shí)間，但質(zhì)量再好的床墊經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的磨損，支撐力也會(huì)下降，從而影響睡眠質(zhì)量。此外，床墊上還會(huì)落下很多無(wú)法清洗干 凈的污漬，讓我們直接與細(xì)菌同床共枕。因此建議最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應(yīng)如此。美國(guó)俄克拉荷馬州立大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，5年更換一次床墊的人群 中，大多數(shù)人的睡眠質(zhì)量比以前高，腰背疼痛的現(xiàn)象也更少。
5.空調(diào)濾網(wǎng)—使用壽命：6周
一般情況下，家用空調(diào)的壽命都在15年以上，而濾網(wǎng)的保養(yǎng)是否到位起著決定性的作用。最好每6周檢查、清潔一次濾網(wǎng)，尤其是在潮濕的天氣。
6.凈水機(jī)—使用壽命：6年
一般家庭用凈水機(jī)是利用過(guò)濾、滲透的原理，去除自來(lái)水中的微生物、細(xì)菌等物質(zhì)。但經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間使用后，凈水機(jī)的過(guò)濾功能不但會(huì)有所下降，不能起到徹底清潔的作用，還會(huì)滋生一些細(xì)菌，更不利于人們的養(yǎng)生健康。
7.運(yùn)動(dòng)鞋—使用壽命：8—12個(gè)月
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，運(yùn)動(dòng)鞋每走1000公里就要更換一雙。按運(yùn)動(dòng)量折算，一雙運(yùn)動(dòng)鞋的使用壽命是8-12個(gè)月。一旦超過(guò)使用期限，鞋子對(duì)足部和身體軀干的保護(hù)和減震效果會(huì)大打折扣。為了保護(hù)你的膝蓋和后背，應(yīng)該每年定期更換運(yùn)動(dòng)鞋。
8.Bra—使用壽命：最多6個(gè)月
一件Bra的平均壽命在6個(gè)月左右。但對(duì)胸部豐滿的女人來(lái)說(shuō)，最好每隔3—4個(gè)月就更換新Bra，否則Bra的面料會(huì)變得缺乏彈性，無(wú)法起到良好承托和保護(hù)乳房作用。機(jī)洗和滾筒式甩干還會(huì)導(dǎo)致制造Bra的萊卡面料更快老化。因此用手輕輕揉洗是清潔Bra的最佳方法。
9.睫毛膏—使用壽命：3個(gè)月
毫不夸張地說(shuō)，睫毛膏是你化妝包里最大的細(xì)菌傳染源，專家建議每隔3個(gè)月就要更換新睫毛膏。如果長(zhǎng)時(shí)間使用同一支睫毛膏，不但達(dá)不到理想化妝效果，刷頭上長(zhǎng)期沾染和積聚的細(xì)菌還可能讓眼睛發(fā)炎。
10.剃刀片—使用壽命：4—6周
新刀片更貼近肌膚，可以創(chuàng)造更舒適的除毛感，還能最大限度避免意外割傷和皮膚過(guò)敏。使用有銹斑的刀片不但不衛(wèi)生，皮膚還容易感染。因此每隔4-6周，或者一旦發(fā)現(xiàn)刀片變鈍或使用時(shí)有任何不適，就要立刻更換刀片。
來(lái)源：養(yǎng)生之道
