手指倒刺，醫(yī)學(xué)上叫“逆剝”，這是一種非常常見的甲周皮膚問題。
指甲旁邊的皮膚與手上其他部位的皮膚結(jié)構(gòu)不同，覆蓋甲板近端1/4的部分是近端甲褶，沒有汗腺和皮脂腺，不分泌油脂；而且此處的皮膚也相對(duì)更薄，是炎癥、化學(xué)刺激、過敏反應(yīng)的常見入口。
但“長倒刺因?yàn)槿本S生素”，是一種誤解。
雖然缺乏某些維生素確實(shí)會(huì)導(dǎo)致皮膚問題，但如果身體其他地方?jīng)]有異常，只是指甲周圍長了倒刺，那么基本和維生素缺乏無關(guān)，不要盲目大量補(bǔ)充維生素。
長倒刺真正的原因是：皮膚太干燥了！
春天氣候干燥，溫度逐漸升高，手面上油脂、水分丟失加快，倒刺就這樣發(fā)生了。
如何預(yù)防倒刺？
預(yù)防倒刺，最重要的是保持手指周圍皮膚的油脂和濕度。皮脂是人體最佳的保濕劑，不管再高級(jí)的護(hù)手霜，都只是模擬皮脂的功效。
1、控制洗手頻率
適當(dāng)洗手有助于預(yù)防疾病，但洗手過度頻繁，手會(huì)更容易變得干燥。
2、選擇合適的洗手液
洗滌劑、肥皂對(duì)手的傷害比較大，盡量避免用這一類的洗滌產(chǎn)品洗手，可以選擇較為溫和的洗手液。如果手經(jīng)常要在洗滌劑中工作，比如洗衣服、洗碗，最好戴上乳膠手套。
3、涂抹護(hù)手霜
平常洗手后要即刻涂抹護(hù)手霜，護(hù)手霜能保證皮膚的適度濕潤，油脂能防止水分的蒸發(fā)，保護(hù)皮膚。小寶寶盡量選用無刺激的護(hù)手霜，或者用橄欖油。
4、改變習(xí)慣
有些人喜歡咬手指甲，有的寶寶喜歡吮手指、刨東西，這些都會(huì)增加甲周皮膚的物理摩擦，從而引起倒刺，這些習(xí)慣務(wù)必要改掉。
長了倒刺，這樣無痛去除
1、用40℃左右的溫水泡手5分鐘，使指甲及周圍的皮膚變軟。
2、用鋒利且清潔的指甲刀/剪刀，從倒刺根部整齊地剪掉。不要在沒有泡手的情況下直接剪，因?yàn)楦稍锏牡勾淘诩舫龝r(shí)可能形成皮膚微小的撕裂，導(dǎo)致出現(xiàn)更多的倒刺。
3、剪完倒刺可抹點(diǎn)護(hù)手霜，或用含維生素E的營養(yǎng)油按摩指甲四周及指關(guān)節(jié)，減少倒刺的產(chǎn)生并軟化粗皮。
如果倒刺周圍出現(xiàn)明顯紅腫，可以涂點(diǎn)碘伏預(yù)防感染。如果倒刺周圍發(fā)紅或出現(xiàn)了化膿，最好涂上消炎藥膏，如紅霉素或百多邦等，或及時(shí)到醫(yī)院就診。
