從中醫(yī)角度來講，立秋后宜養(yǎng)陰潤肺，及清熱消暑。養(yǎng)陰潤肺，拍打身上的經(jīng)絡(luò)是個(gè)好辦法。
拍打經(jīng)絡(luò)，你是不是想起武俠片中絕世高手從背后輸入真氣打通任督二脈的畫面？那當(dāng)然純屬虛構(gòu)，圖文解釋真正的拍打經(jīng)絡(luò)手法吧！
秋季宜拍哪些經(jīng)絡(luò)？
秋季宜多拍拍肺經(jīng)和大腸經(jīng)。
關(guān)于肺經(jīng)和大腸經(jīng)，有個(gè)比較形象的比喻。肺經(jīng)對(duì)應(yīng)男，主外，大腸經(jīng)對(duì)應(yīng)女，主內(nèi)。
它們形如一對(duì)夫妻，肺不斷輸送新鮮空氣入腸，讓腸正常運(yùn)作清除糟粕，就好比男人在外干活賺錢給女人打理家中事務(wù)。
如何打通這2條經(jīng)絡(luò)？
一般先敲打肺經(jīng)，再敲打大腸經(jīng)。至于具體的位置及拍打方法，咱們一一來看。
1、肺經(jīng)
先上圖，了解肺經(jīng)所處位置。
肺經(jīng)位置
這些專業(yè)術(shù)語，看不懂不必勉強(qiáng)，大家只需記住肺經(jīng)起于胸部的中府穴，止于大拇指的少商穴就可以了。
拍打方法：一只手如上圖自然下垂，掌心向前；另一只手也自然下垂，手握成空拳，然后自腋窩前緣開始稍稍發(fā)力，沿著右手臂外側(cè)，均勻敲打，從中府穴到拇指指端的少商穴。
在均勻敲打的基礎(chǔ)上，可重點(diǎn)敲打腋窩前緣、肘部、掌根部位，敲打至微紅的程度，就可停下。
同樣先上圖，了解大腸經(jīng)所在位置。
大腸經(jīng)位置
大腸經(jīng)與肺經(jīng)起始有些不同，它是從下往上。起于食指末端的商陽穴，途徑手臂外側(cè)、肩頸，最后止于鼻子旁邊的迎香穴。
拍打方法：假如是敲打右側(cè)大腸經(jīng)，和敲打肺經(jīng)一樣，被敲打的那只手自然下垂，掌心向前。另一只手則握成空拳，沿著右手食指外側(cè)一路向上敲打，到迎香穴處。
同肺經(jīng)一樣，大腸經(jīng)也是以手掌背、肘部、肩部這三處為重點(diǎn)敲打部位，敲打至微紅程度，即可停止。
3、敲打經(jīng)絡(luò)的注意事項(xiàng)
· 肺經(jīng)與大腸經(jīng)均是對(duì)稱的，左右各一條，雙側(cè)經(jīng)絡(luò)都要顧及到；
· 一般先敲肺經(jīng)，再敲大腸經(jīng)，交替進(jìn)行，隔日1次，每次敲打1遍；
· 敲打的時(shí)候，不能含糊，從上手臂到手指，整條經(jīng)要保證都能敲到；
· 敲打肺經(jīng)與大腸經(jīng)的時(shí)間最好在早晨，晨起喝一杯溫水后，即可開始敲打。
敲打這2經(jīng)有何好處？
肺與大腸相表里，堅(jiān)持敲打肺經(jīng)與大腸經(jīng)，可以舒經(jīng)活絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑氣血。具體來說，有這些好處：
1、養(yǎng)膚
這兩條經(jīng)絡(luò)直通面部?jī)深a和鼻翼，敲打它們，可有效防止這些部位長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘。
2、減輕便秘
敲打肺經(jīng)，讓它行氣升降自如，肺氣便能推動(dòng)大腸，使便秘的問題迎刃而解。
3、治療感冒
鼻塞、流涕、打噴嚏等等，這些一般就是感冒癥狀，是呼吸系統(tǒng)出了問題。多敲打肺經(jīng)，會(huì)令感冒加速痊愈，過敏性鼻炎患者也會(huì)收獲意想不到的好處哦。
4、改善心情
如標(biāo)題而言，如果將敲打肺經(jīng)和大腸經(jīng)當(dāng)成一個(gè)習(xí)慣，堅(jiān)持下去可以讓身體上的很多小毛病遠(yuǎn)離我們。身體少生病，心情會(huì)變好，而心情好能促進(jìn)身體健康，這是一個(gè)良性循環(huán)。
來源：39健康網(wǎng)
