提示:老人,尤其是心血管疾病患者必須枕高枕頭才能睡著,要警惕心衰,應(yīng)該及時就醫(yī)。
枕頭太軟
頸椎易疲勞
枕頭太軟難以保持一定的高度,易塌陷,無法給頸椎提供有效支撐,導(dǎo)致頸部疲勞,不利于睡眠。并且,頭部陷入松軟的枕頭中,可能影響血液循環(huán)和呼吸。
枕頭太硬
容易落枕
枕頭過硬,會使頭部與枕頭的接觸面變小,局部壓力變大,使人感到不舒服,影響睡眠質(zhì)量。
這類枕頭可能造成局部神經(jīng)壓迫,第二天早上容易落枕,影響活動。
枕頭太舊
引起過敏
不少人很節(jié)儉,枕頭用了5年甚至10年都不換。
枕頭使用超過3年,彈性就會變得越來越差,還容易變形,不能支撐人體正常的生理彎曲。
枕頭用久了會殘留大量汗?jié)n、頭脂、皮屑、細菌、螨蟲、灰塵等,引發(fā)咳嗽、哮喘等呼吸道問題及痤瘡、過敏等皮膚疾病。
若枕頭出現(xiàn)變形、有異味等問題,應(yīng)及時更換。日常也應(yīng)注意清潔,每周清洗枕巾、枕套,讓枕頭曬曬太陽。