女人一周洗澡次數(shù)別超這個數(shù)
女人一周洗澡次數(shù)別超過哪個數(shù)呢?冬天氣候干燥天天洗澡會給我們帶來哪些肌膚問題呢?女人洗澡應(yīng)該注意哪些事項呢?洗澡誤區(qū)你是否天天在犯，洗澡的正確方法有哪些呢?下面我們一起來看看吧!
女人愛干凈每天洗澡，身上還是瘙癢難忍，冒出很多魚鱗狀的皮屑，這種干燥性濕疹恰恰是愛干凈惹的禍。入冬后因皮膚瘙癢來就診的患者猛增，其中八成都是洗澡太勤或是水溫過高所致。
“門診中每天超過三成的病人都是干燥性濕疹來就醫(yī)。”皮膚科主任指出，冬天寒冷干燥，體表水分流失較多，加上皮脂腺和汗腺分泌減少，皮脂膜明顯變薄，洗澡過頻、用沐浴露肥皂等清潔產(chǎn)品，會洗掉皮膚表層的大部分油脂，皮膚變得干燥，熱被窩里癢得更厲害。
冬季女人每周洗澡不超過2次，人每周1次即可，盡量用清水洗澡。洗完澡擦干身體后，立即抹上潤膚露“鎖”住身體的水分，尤其是小腿、前臂這些油脂分泌少的地方。
除了冬季要少洗澡之外，如何安全的洗澡也是有講究的。
洗澡時注意1個要求2個原則
在冬季，本身有高血壓、心臟病等基礎(chǔ)疾病的女人，或者長期臥床的女人等，在洗澡時，需要各位注意。把握好水溫，注意好時間尤為重要。
1個要求：溫度適宜再洗頭
正常情況下，血管處于收縮狀態(tài)，如果從外面剛回來，就馬上又去洗澡，還直接用熱水沖頭部，這會使腦部血管迅速擴張，腦血流加速，易導(dǎo)致腦出血的出現(xiàn)。
正確的做法是先洗洗身子，再洗頭;如果在入浴前，適當(dāng)運動過，身體適應(yīng)了溫?zé)�，也可以按照平時習(xí)慣來洗。
2個原則：控制水溫，控制時間
控制好水溫，一般以水溫與體溫接近為宜，即35～37℃。若水溫過高會破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴張，加劇皮膚干燥程度，增加人皮膚瘙癢癥可能。
同時，過高的溫度還會增加心臟負(fù)擔(dān)，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。
時間以15～20分鐘為宜。長時間泡澡使人容易疲勞，易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。
另外，洗澡時間過長，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外情況。
洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。
女人洗澡第一個不宜：不宜洗冷水澡
女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。
但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
女人洗澡第二個不宜：不宜洗完就睡
最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。
如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。
女性最完美的洗澡方式
1、全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。
2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。
4、把熱水倒入碗內(nèi)，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內(nèi)的壓力全部釋放了。
5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
7、勞累了一天之后，讓自己洗一個恢復(fù)精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸里。
8、隨時噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)定下來。
血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。
酒后不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。
飽餐后不宜洗澡
飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
勞動后不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
發(fā)燒時不宜洗澡
當(dāng)人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。
月經(jīng)期不宜盆浴
月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面;宮頸黏液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放;陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。
以上導(dǎo)致局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中的細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應(yīng)該禁止。
問到洗澡幾乎每個人都會說，我會洗，但是真的是這樣嗎?很多女孩子在洗澡時會忽視重要的“藏”臟東西部位，而這些部位也是與人體健康密切相關(guān)的，頸部、腋下等等幾個部位。所以女孩子們在洗澡時一定要注意。
一、頸部
后頸部、耳后是人們?nèi)菀缀鲆暤牟课�，每天都�?yīng)該清潔，但不能用力搓。
清洗方法：正確清洗頸部的方法是，用手指指腹輕輕揉擦，再用溫水沖干凈。
注意事項：人們在使勁搓洗時，會去掉皮膚的角質(zhì)層，顯得要細(xì)嫩一些。但頻繁的摩擦刺激，可使使皮膚變得肥厚。
保養(yǎng)方法
頸部肌膚十分細(xì)薄而脆弱，頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，難以保持水分，更容易干燥，所以很容易產(chǎn)生皺紋。
建議不要用太熱的洗澡水沖洗頸部肌膚，否則會刺激皮膚過早老化，出現(xiàn)頸紋。
如果使用清潔劑清洗，可先用性質(zhì)溫和的潔面乳清洗，隨后拍上不含酒精成分的爽膚水，也可以使用面霜涂在頸上，但要注意頸部肌膚較面部薄，不適合用太油膩的產(chǎn)品。
二、腋下
腋下汗腺豐富，褶皺多，容易藏污納垢。
清洗方法：洗的時候，應(yīng)該抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，畫圈式地按揉，在去掉臟東西的同時促進血液循環(huán)。
1、自治爽身粉
可以選用干的陳皮(也就是橘子皮，吃完了曬干也可以，但是要非常干哦!)，干檸檬皮(同上)，熏衣草，玫瑰或者柑菊，將他們磨成細(xì)微的粉末洗澡以后，輕輕拍與腋下，既可以除臭，又不會堵塞毛孔。
洗澡注意事項
不宜水溫過高
水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴張，加劇皮膚干燥的程度。
同時，還會增加心臟負(fù)擔(dān)，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。
特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負(fù)擔(dān)，并增加血液黏稠度。
浴室防摔倒：防滑、防中毒、防暈倒
因為洗澡摔倒的并不少見，在我的門診中，年輕人也大有人在。只不過相比而言，人一旦摔倒，損傷嚴(yán)重危害大，做好預(yù)防很重要。
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防滑：防滑墊和防滑拖鞋不能少。防滑拖鞋底部有不同形狀的紋路或波浪形，可增大鞋子與地面的摩擦力，達(dá)到防滑作用。
而防滑墊，面積要大一些，有些防滑墊較小，人摔倒的時候，反而會跟著人滑倒。最好是能整個浴室都鋪上，并適當(dāng)增加把手或使用防滑的洗澡椅。
防中毒：使用燃?xì)鉄崴飨丛�，操作不�?dāng)易發(fā)生一氧化碳中毒，注意保持通風(fēng)，不要緊閉門窗。
防暈到：洗澡時間不要過長，不要在饑餓或飽腹?fàn)顟B(tài)下去洗澡，特別是在身體不適情況下，不要洗澡。
結(jié)語：女人洗澡一周不要超過幾個數(shù)，你知道了嗎?生活中，總有一些特別愛干凈的女生，總是喜歡天天洗澡但是天天洗澡的對身體沒有好處，反而會有很多皮膚問題騷擾著你哦!希望小編的介紹能夠幫助到大家哦。
