夏天不減肥，冬天徒傷悲！但是不少靚女卻拼了命一樣，把減肥當(dāng)成終身事業(yè)。
這不，南京有位27歲靚女，一年來(lái)天天不吃早餐，中午吃點(diǎn)主食，晚餐啃水果，結(jié)果被診斷患了“早更”，學(xué)名叫“卵巢早衰”！唉……
27歲靚女減肥一年后變“早更”
張小姐今年27歲，通過(guò)節(jié)食減肥一年多，每天不吃早餐，中午只是吃一點(diǎn)主食，晚餐以水果代替，半年前月經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)紊亂，月經(jīng)量逐月減少，由于沒(méi)有其他身體不適，所以張小姐一直沒(méi)有太在意。
直到最近兩個(gè)月都停經(jīng)了且伴有潮熱、盜汗、心煩失眠、記憶力下降、憂郁乏力等癥狀，才急得立即到醫(yī)院求助，經(jīng)過(guò)相關(guān)檢查確診為“卵巢早衰”，也就是“早更”。
什么是卵巢早衰？
隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，各種壓力增大，工作生活的節(jié)奏加快，加之一些突發(fā)事件的發(fā)生，不良生活方式和心理、精神因素的影響，極易導(dǎo)致該病的發(fā)生。該病的發(fā)病率有逐年上升的趨勢(shì)。
卵巢早衰屬中醫(yī)“血枯”、“不孕”、“閉經(jīng)”范疇，是指女性40歲以前由于卵巢功能衰退而引起的月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)不孕、性功能減退、更年期綜合癥等一系列癥狀的疾病。
研究證實(shí)，由于該類(lèi)患者卵巢分泌的激素減少，常可造成骨質(zhì)疏松、脂質(zhì)代謝紊亂、心血管疾病以及體內(nèi)各臟器的功能衰退，帶來(lái)身心的極大痛苦。
女性的卵巢有兩個(gè)生理功能：
1、產(chǎn)生卵子（生卵作用）；
2、合成并分泌類(lèi)固醇激素，具有內(nèi)分泌功能，除了可使子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性變化產(chǎn)生月經(jīng)周期外，還可調(diào)節(jié)機(jī)體多種器官和組織的生理活動(dòng)。
因此，女子正常生理的絕經(jīng)期在49歲左右，絕經(jīng)代表著卵巢生理功能衰退，如果各種因素造成絕經(jīng)期提前，甚至出現(xiàn)在40歲以前，意味著“卵巢早衰”。
卵巢早衰不可逆嗎？
專(zhuān)家認(rèn)為，卵巢早衰是一個(gè)漸進(jìn)過(guò)程，臨床大多數(shù)患者在出現(xiàn)卵巢早衰，就出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或稀少，還可出現(xiàn)潮熱、出汗、心煩功能等圍絕經(jīng)表現(xiàn)。
此時(shí)就應(yīng)引起關(guān)注及早就診，進(jìn)行卵巢功能相關(guān)激素測(cè)定，早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。所以說(shuō)，卵巢早衰并不是不可逆，如果在早期給予干預(yù)和積極治療，消除誘發(fā)因素，早衰的卵巢是可以修復(fù)的。中醫(yī)歷來(lái)強(qiáng)調(diào)治未病，預(yù)防卵巢早衰，保護(hù)好卵巢的功能。
如何預(yù)防疾病發(fā)生？
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師胡曼菁表示，要預(yù)防卵巢早衰，需做到以下幾點(diǎn)：
1、養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣：盡量少熬夜，保證充足的睡眠。因?yàn)橐归g休息好，能使卵巢正常分泌足夠的類(lèi)固醇激素，維持卵巢的生理功能和健康。
2、避免長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐對(duì)卵巢的健康不利。因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐，不運(yùn)動(dòng)可致氣血不流通，氣滯血瘀，還可致痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等。專(zhuān)家建議每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可使人心情舒暢，還可促進(jìn)全身的氣血流通，筋骨舒展，改善卵巢的供血、供氧、營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)卵巢的生理健康。
3、拒絕偏食、過(guò)度節(jié)食減肥：我們吃的各種各類(lèi)、植物油、貝類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)等含有的維生素E，又稱(chēng)生育酚，研究發(fā)現(xiàn)，它與精子的生成和繁殖能力有關(guān)，它是一種非常強(qiáng)的抗氧化劑，能保持卵巢的年輕，維持正常的生殖技能，具有延緩衰老作用。
4、注意調(diào)節(jié)情緒，平衡心態(tài)：勞逸結(jié)合，注意采取避孕措施，避免多次流產(chǎn)和清宮對(duì)卵巢的傷害，以防止卵巢早衰的發(fā)生。
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