除了發(fā)育階段長胖是正,F(xiàn)象外,壓力性肥胖、中年發(fā)福等都不正常,需控制體重
研究發(fā)現(xiàn),女性一生中有幾個特殊階段極易造成肥胖,如果不加以注意,肥胖可能會伴隨你一生。
發(fā)育階段肥胖是正常現(xiàn)象
進(jìn)入青春期,女性卵巢和腎上腺皮質(zhì)開始機(jī)能性變化,體內(nèi)脂肪增多、身體逐漸豐滿,這是自然發(fā)育所不能跨越的現(xiàn)象。有人擔(dān)心,青春期的肥胖會一發(fā)不可收拾,因此一味節(jié)食,久而久之造成了心理性厭食,營養(yǎng)嚴(yán)重缺乏。實(shí)際上,青春期肥胖對于性成熟、月經(jīng)來潮并形成規(guī)律起著至關(guān)重要的作用,因此無須多慮。
工作時越努力越愛發(fā)胖
美國一個職業(yè)網(wǎng)站針對上班族所做的調(diào)查發(fā)現(xiàn),在職場工作常常導(dǎo)致肥胖。而且,越努力工作的人越容易發(fā)胖,因?yàn)樗麄兺鶝]有時間運(yùn)動。73%的工作場所沒有附設(shè)健身設(shè)施,人們連溝通也是依賴電子郵件及網(wǎng)絡(luò),懶得走到其他辦公室討論公事。同時,調(diào)查還發(fā)現(xiàn),員工面對壓力時常以零食來解決,而不健康的零食往往是增重的“幫兇”。
康復(fù)階段食欲旺盛
大病初愈,均有一個自然康復(fù)的過程,此時食欲往往猛增,以往睡眠不佳者也常臥床即寐。而運(yùn)動不僅對康復(fù)有積極作用,還是病后防肥胖的有效途徑。
除了上述幾個階段外,人在失意時、得意時都有可能引發(fā)肥胖,但只要從容地擺正心態(tài),正常合理地飲食,并重視鍛煉,就會讓肥胖遠(yuǎn)離你。
來源:新浪健康