炎炎的夏日里，人的皮膚在陽(yáng)光下很容易受傷的。因此大家需要做好護(hù)膚工作。那么，女性夏季如何保養(yǎng)皮膚？跟隨小編澤佳一起往下看。
一、女性夏季如何保養(yǎng)皮膚
1、不要讓皮膚干燥,經(jīng)常喝水。差不多一天要喝2升水。用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘,讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。 2、從下至上按摩臉部皮膚,早晚各一次。注意頸部的護(hù)理,使用精華素之類含油分多的護(hù)膚霜,從而控制頸部明顯的橫紋。3、眼睛疲憊時(shí)用一個(gè)食勺浸在溫水里,然后放在眼瞼上保持5分鐘,直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻。涂抹眼霜時(shí),不要忽略眼角周圍的色斑,否則他們會(huì)隨時(shí)間加深。 4、新鮮雞蛋個(gè),洗凈揩干,加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?取一小湯匙溶液摻入一杯開(kāi)水,攪拌后服用,每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細(xì)膩,掃除面部所有黑斑。
二、女性夏季吃什么
1、豆?jié){ 豆?jié){所含植物性蛋白質(zhì),不只沒(méi)有脂肪問(wèn)題,,也是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的良好來(lái)源,缺點(diǎn)就是“少鈣”。 2、牛奶 牛奶含有人體所需的六大營(yíng)養(yǎng)素,蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B含量尤其高。多喝牛奶不只對(duì)骨頭好,還可美膚。3、絲瓜 在瓜類蔬菜中,絲瓜的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素A、C、鈣、磷、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)含量都比較高,并含有植物粘液、木糖膠等,民間相信絲瓜可清熱、美容潤(rùn)膚,坊間不少保養(yǎng)品標(biāo)榜含有絲瓜成分。
三、女性夏季護(hù)膚食譜
1、淮山銀耳雞腳湯 材料:雪耳半朵,新鮮雞腳6只,瘦肉150克,淮山250克,胡蘿卜半個(gè)。 步驟:雞腳剁去指甲,斬成兩段,瘦肉切件,放進(jìn)冷水鍋中,加入姜片和幾滴白酒,煮開(kāi)后撈出沖洗干凈血沫;雪耳泡發(fā)至軟,去蒂后撕成小朵,淮山和胡蘿卜分別削皮后切厚片;全部材料放進(jìn)湯鍋,大火煲至水開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí);放鹽調(diào)味,就可以盛出來(lái)喝啦! 2、綠豆百合羹 材料:綠豆20克,紅豆20克,百合20克,糖適量。 做法:將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時(shí);然后洗凈,放入鍋中,加入適量的水,用大火煮沸后改小火煮至綠豆紅豆熟爛;3、然后加入適量的糖調(diào)即可。 功效:美白、滋潤(rùn)肌膚,排毒。
