瑜伽的支派包括行動瑜伽、知識瑜伽、虔敬瑜伽以及勝王瑜伽等。
瑜伽有哪些支派
實踐派的瑜伽——行動瑜伽
行動瑜伽是一種無我的修行法，能讓身心很快地被凈化、超越極限。行動瑜伽強(qiáng)調(diào)生理及心理同步修行，借由身心的修習(xí)來消除我執(zhí)，進(jìn)而能不求回報地服務(wù)人群。如果你屬于積極特質(zhì)的類型，具服務(wù)世人的胸懷，那么行動瑜伽就是你最好的選擇，讓你在日常生活中就可以靈修。
哲理派的瑜伽——知識瑜伽
此派走的是知性路線，它認(rèn)為世界就像泡沫，不過是一場幻覺，唯有借由明知及離欲，才可洞悟世間。在四種支派里，知識瑜伽被視為最艱難的修行法，修行者需有極為敏銳的心以及澄澈的頭腦方能達(dá)成。
祈禱派的瑜伽——虔敬瑜伽
虔敬瑜伽所吸引的修習(xí)者，多是生性易受情緒影響的人。由于認(rèn)識到壓抑絕非解決問題的方法，虔敬瑜伽教導(dǎo)大家借由誦經(jīng)、念咒、祈禱等方法，把自我的情欲升華為無私的大愛，化煩惱為菩提。
科學(xué)派的瑜伽——勝王瑜伽
每個人其實都擁有極強(qiáng)的心靈及精神力量，不過由于隱藏在意識之下，一般人很少會發(fā)現(xiàn)。勝王瑜伽以心理層面為出發(fā)點，認(rèn)為只要通過專注力及心靈控制的練習(xí)，就可以將內(nèi)在潛力釋放。為了達(dá)到身心靜定的目的，修行者必須遵循一套正確的修習(xí)法，學(xué)會保持體位穩(wěn)定、調(diào)息及收攝感官，這些能力是進(jìn)入禪定的基本條件。屬于勝王瑜伽之一的哈達(dá)瑜伽很強(qiáng)調(diào)高體位法及調(diào)息法；它人文如果缺乏瑜伽八支性法，就不算真正的瑜伽修習(xí)。
這些支派被喻為菩提樹押根枝干，每根樹干都繼續(xù)往下扎根，綿延不絕。
雖然學(xué)習(xí)者可以選擇各自適合的支派，但過于固守單一派別也會造成學(xué)習(xí)上的偏差。瑜伽注重頭腦及肢體的全面發(fā)展，因此最好的方式是選擇一個適合自己的靈修發(fā)作為學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，然后擷取其他派別的技巧。
------------------------上海中國瑜伽聯(lián)盟【零基礎(chǔ)瑜伽教練學(xué)院】
