腳后跟疼多為久站和長時(shí)間走路人群好發(fā)，如教師、IT行業(yè)、走路健身的中老年人、理發(fā)師等，此外少數(shù)嚴(yán)重腰椎間盤突出患者也會(huì)出現(xiàn)。
腳后跟疼又被稱為跟痛癥，是以足跟部疼痛伴站立、行走受限為主要變現(xiàn)的疾病統(tǒng)稱，主要是指由于跟骨退行性變及跟骨周圍肌肉、韌帶、肌腱等軟組織慢性勞損而引起的慢性疾病。包括跟骨退行性改變導(dǎo)致的骨質(zhì)增生(跟骨骨刺)、足跖腱膜炎、足弓結(jié)構(gòu)異常、跟骨下脂肪墊炎、跟骨高壓癥、跟腱止點(diǎn)滑囊炎和腎虛性跟痛癥等。
大多數(shù)人認(rèn)為，足腳后跟疼是因?yàn)樽愕组L了“骨刺”，其實(shí)不然，足跟疼痛并不完全都由于跟骨長“骨刺”所致。足跟痛雖在疼痛的表現(xiàn)形式上大致相同，但病因卻各不相同，治療方法也需辨證，所以當(dāng)出現(xiàn)足跟疼痛時(shí)，不要一味認(rèn)為是跟骨“骨刺”造成，需到�？漆t(yī)院查清病因后對(duì)癥治療，也有很多患者是在治療足部其他疾病時(shí)，拍攝X線片才發(fā)現(xiàn)跟骨長了“骨刺”，如沒有癥狀，不用緊張，也不需過度治療。
腳后跟疼屬中醫(yī)“痹證”范疇，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“肝藏血養(yǎng)筋，腎主骨生髓，肝血不足則筋失所養(yǎng)，腎精虧虛則骨失所立，日久則致骨軟形變”。平時(shí)注意調(diào)節(jié)飲食和生活方式，調(diào)節(jié)情志，補(bǔ)肝腎、壯骨舒筋。中醫(yī)藥足跟痛.福.舒.膏 可滋養(yǎng)脾胃，活絡(luò)經(jīng)絡(luò)，消炎鎮(zhèn)痛，消除無菌驗(yàn)證的作用，成為目前較多的選擇。
建議有腳后跟疼的人盡量穿軟幫的鞋子，運(yùn)動(dòng)鞋或休閑鞋都可以，以減輕對(duì)跟腱止點(diǎn)的擠壓，還可以用帶有硅膠護(hù)墊的跟腱襪保護(hù)。進(jìn)行足跟理療和輕柔的跟腱牽拉訓(xùn)練，也對(duì)患處康復(fù)有益。戶外活動(dòng)時(shí)避免穿著過于輕薄的鞋子，應(yīng)選擇鞋底較厚且柔軟的鞋子，或在鞋內(nèi)加上厚鞋墊，避免在凹凸不平的路上行走。
