斯坦福不快樂(lè)。
有一個(gè)最著名的表現(xiàn)叫做“鴨子癥狀”，描述的就是斯坦福的學(xué)生們。表面上看上去恬淡悠閑，水下面腳卻奮力劃水。
身在加州，陽(yáng)光充足，大家看上去都是那么的快樂(lè)。你就算壓力再大，也應(yīng)該看上去很快樂(lè)很輕松的樣子。但是背地里，不知道要吞多少苦水，流多少汗，才能在這樣看似風(fēng)平浪靜的激烈競(jìng)爭(zhēng)中得到一席之地。
作者 洛真如（90后，本科在北京上學(xué)、現(xiàn)為斯坦福大學(xué)學(xué)生）
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“開外掛變無(wú)敵”的斯坦福本科生
什么是斯坦福典型的成功學(xué)生？
對(duì)于本科生來(lái)說(shuō)，大一開始找實(shí)習(xí)，大二、大三暑假都去實(shí)習(xí)，大四的時(shí)候工作拿到手。
非理工科或者商類的要進(jìn)入麥肯錫、摩根大通和高盛；工科的要進(jìn)入谷歌、 Facebook和一些靠譜的新興公司，或自己成立一家公司。
我經(jīng)常會(huì)為斯坦福本科生感到驚訝。他們?cè)谑司艢q的時(shí)候就已經(jīng)對(duì)社交輕車熟路，各種學(xué)術(shù)成就一籮筐。想想18歲時(shí)候的我，光是個(gè)全班的演講就害羞得不得了。
同時(shí)又覺(jué)得，也許他們從小就經(jīng)歷了很多，仿佛正常情況下30年的經(jīng)歷壓縮在他們18年的生活之中，所以自然成長(zhǎng)很快，有如今的能力是理所當(dāng)然。
斯坦福是一個(gè)充滿著各種機(jī)遇的地方，名人出入，被全世界高度關(guān)注著。有這樣精英的環(huán)境和機(jī)會(huì)，他們應(yīng)該會(huì)變得更加厲害吧！
當(dāng)我覺(jué)得斯坦福本科生是“開外掛變無(wú)敵”的時(shí)候，我們的一個(gè)小作業(yè)讓我意識(shí)到，光鮮的背后很多學(xué)生的掙扎和迷茫。
誰(shuí)來(lái)指明一條正確的道路？
我們做了一個(gè)叫做幸福的藝術(shù)與科學(xué)（the Art and Science of Happiness）的專題研究，針對(duì)剛剛進(jìn)入斯坦福的大一學(xué)生，希望可以幫助他們了解更多關(guān)于快樂(lè)的知識(shí)。
最開始，我們讓他們填寫一個(gè)問(wèn)卷。問(wèn)卷包括這么幾個(gè)問(wèn)題：你覺(jué)得現(xiàn)在在成長(zhǎng)嗎（更多指的是思想程度上的）？你怎么定義失敗？如何評(píng)價(jià)你現(xiàn)在的快樂(lè)程度？
有5名學(xué)生參與了這個(gè)小小的實(shí)驗(yàn)。調(diào)查結(jié)果發(fā)人深省。
一個(gè)學(xué)生說(shuō)，在斯坦福，身邊的事情發(fā)生得太快了，每一周都好像是模糊的。我根本沒(méi)有時(shí)間來(lái)察覺(jué)到我的成長(zhǎng)。我覺(jué)得，所有的事情都是強(qiáng)加在我身上的，變化太快。我覺(jué)得，自我反省的時(shí)間是沒(méi)有效率的。我覺(jué)得，失敗就是錯(cuò)過(guò)各種機(jī)會(huì)。我覺(jué)得，需要有人來(lái)指導(dǎo)我，來(lái)告訴我那條正確的道路。
正確的道路？哪條是正確的道路？有正確的道路存在嗎？
當(dāng)我看到這個(gè)所謂的正確道路的時(shí)候，突然覺(jué)得，是不是在這樣的環(huán)境里，他們（18歲甚至更�。└杏X(jué)到一種被淹沒(méi)的失控感和不安全感。
一個(gè)大二學(xué)生告訴我，這些被招生辦引以自豪的“絕對(duì)正確的選擇”的學(xué)生們，在自己的世界里曾都是引以自豪的明星。披荊斬棘，層層鍛煉，才走到如今這一步。他們?cè)?jīng)憧憬的都是：“來(lái)到了斯坦福，我的生活會(huì)變得很美好。”
但是事實(shí)不是這樣的。
他們發(fā)現(xiàn)，原來(lái)來(lái)到斯坦福，還要繼續(xù)努力，而且可能還得比原來(lái)更努力，才能保持自己優(yōu)雅美好的形象。但是，現(xiàn)在不同于以前了，已經(jīng)運(yùn)用了“成功公式”（好成績(jī)＋課外活動(dòng)＋各種經(jīng)歷＝名校）來(lái)到了這個(gè)所謂的樂(lè)園，他們下一步走向哪里卻要靠自己來(lái)探索。
斯坦福一切都進(jìn)行得太快了，quarter制的學(xué)期（10周一學(xué)期）讓知識(shí)和壓力一同加速。一旦有一小會(huì)兒不學(xué)習(xí)就會(huì)覺(jué)得很有罪惡感，焦慮不安，同時(shí)就會(huì)想到，其他同學(xué)正在圖書館努力，自己卻在這里“浪費(fèi)時(shí)間”。
還有學(xué)生在為自己的專業(yè)而糾結(jié)不清。一位已經(jīng)定了專業(yè)的學(xué)生說(shuō)，當(dāng)初和自己一起來(lái)的很多人順從了斯坦福的主流而學(xué)了計(jì)算機(jī)，但是她不覺(jué)得他們中的一些人真正知道自己喜歡什么，而是匆忙做了這個(gè)決定而已。
很多人踏上了前面所說(shuō)到的典型的成功學(xué)生的道路。但是，這就是那個(gè)傳說(shuō)中的正確道路嗎？
我在國(guó)內(nèi)的本科經(jīng)歷
我想到自己以及身邊朋友在國(guó)內(nèi)的經(jīng)歷。
當(dāng)我們還懵懂的時(shí)候，家長(zhǎng)、老師、整個(gè)社會(huì)都在不斷告訴我們，成績(jī)好，就有個(gè)光明的前途，考上個(gè)好大學(xué)，就是人生的贏家。
于是我們奮發(fā)讀書。多少個(gè)夜晚燈燭下，我們趴在書桌上就是為了那么幾分。
我們辛辛苦苦完成了學(xué)業(yè)，成功攻下名牌大學(xué)。當(dāng)我們踏進(jìn)校門的一瞬間，我們卻迷茫了。
我們不知所措，左顧右看，我們開始重新追尋起別人口中的金科玉律。
為了出國(guó)讀書的同學(xué)，開始刷GPA，準(zhǔn)備研究，套磁拉關(guān)系，做各種實(shí)習(xí)來(lái)填充自己的簡(jiǎn)歷。為了找工作的同學(xué)，早早地在大一就開始踏出校園尋找經(jīng)歷。
不管怎么樣，我們完成了一個(gè)目標(biāo)又一個(gè)目標(biāo)。然而一個(gè)目標(biāo)的終結(jié)預(yù)示著下一個(gè)的開始，我們始終在為了自己的“將來(lái)”忙碌著。
也許下一個(gè)目標(biāo)是結(jié)婚？然后是生孩子？但是，我們的內(nèi)心深處有個(gè)聲音一直在告訴你，好像人生少了點(diǎn)什么。我們一直追尋著的“正確”道路走到現(xiàn)在，為什么會(huì)突然困惑了？
追尋著這個(gè)問(wèn)題，我們不斷去問(wèn)“為什么”，希望能發(fā)現(xiàn)一些什么。
為什么學(xué)生們會(huì)覺(jué)得自我反省的時(shí)間是沒(méi)有效率的？為什么學(xué)生們會(huì)覺(jué)得失敗是錯(cuò)過(guò)各種機(jī)會(huì)？為什么他們希望別人告訴自己正確的路是什么？為什么他們并沒(méi)有那么快樂(lè)？
優(yōu)秀的代價(jià)
相信很多學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生都有這種感覺(jué)：我不知道為什么要這么努力去完成這件事情，我只是習(xí)慣于這樣做而已。
從小到大，他們?cè)谶@樣的社會(huì)公認(rèn)價(jià)值體系中長(zhǎng)大，知道什么事情是會(huì)被人高度認(rèn)可的，什么事情是對(duì)自己有絕對(duì)優(yōu)勢(shì)的，于是要盡自己的努力去做到那些事情而被認(rèn)可。比如，考試好的話，老師認(rèn)為你是好學(xué)生，所有的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)會(huì)都留給你。
久而久之，不少學(xué)生會(huì)被這樣的“被認(rèn)可”而束縛住——什么是被社會(huì)大眾認(rèn)可的，便去做什么事情，但是這些事情也許并不是最適合他們。
雖然不少學(xué)生懂得，“先遵守游戲規(guī)則，再另造一番天地”，但是要始終清楚，他人的游戲規(guī)則終究不是自己人生的游戲規(guī)則，自己真正的人生游戲規(guī)則和價(jià)值準(zhǔn)則是來(lái)自于自己的內(nèi)心。
追尋安全感
心理學(xué)里有講過(guò)一種嬰兒和母親的關(guān)系對(duì)孩子未來(lái)成長(zhǎng)的影響，叫做“安全依附”。大意是說(shuō)，在陌生的環(huán)境中，當(dāng)媽媽在身邊的時(shí)候，小孩子可以自己探索環(huán)境，和陌生人互動(dòng)。當(dāng)媽媽離開時(shí)，可能會(huì)哭泣難過(guò)。當(dāng)媽媽回來(lái)時(shí)，小孩子會(huì)很快靠近媽媽尋求安撫。
其實(shí)當(dāng)人長(zhǎng)大了，這些需求也在那里，不過(guò)變得并沒(méi)有那么明顯罷了。
人總是想去尋找自己的安全港灣，然后才能有勇氣去探尋這個(gè)未知的世界，因?yàn)槟闱宄刂廊绻剿鞯穆飞系沽�，有人�?huì)扶你起來(lái)；你冷了會(huì)有人來(lái)溫暖你；你失敗了有人會(huì)鼓勵(lì)你重新起航。如果有著這安全的地方讓你棲息，外面的狂風(fēng)暴雨也不再是什么惡魔怪獸，望而卻步。
到底什么東西可以給自己那種最基本的安全感，是需要花時(shí)間去思考和辨別的。當(dāng)你明確找到那份安全的時(shí)候，你便給了自己自信心到更大的世界去放手一搏。
生命的厚度
“復(fù)雜”（Complexity）這個(gè)詞在心理學(xué)里用來(lái)形容人生，不是代表人生混亂不堪錯(cuò)綜復(fù)雜，而是講述人生的厚度。
我們，作為學(xué)生，也許目前的任務(wù)就是學(xué)習(xí)和找工作。一旦有一個(gè)發(fā)展得不順利，比如沒(méi)有考好，我們會(huì)覺(jué)得我們的人生好糟糕，“天吶，我的前途完蛋了”。
但是，如果我們重視的事情多了起來(lái)，不僅僅是學(xué)習(xí)，還有身邊人的健康，和周圍同學(xué)的友誼、自己興趣的發(fā)展，多線并行，那么一條線也許發(fā)展不順利，我們至少很清楚，我們的生活依然很美好。
因?yàn)樯磉叺娜硕己芙】�，和同學(xué)在一起也很快樂(lè)，自己的興趣也在成長(zhǎng)中，這一點(diǎn)點(diǎn)小事兒沒(méi)有做好再次來(lái)過(guò)就好了，“勝敗乃兵家常事，大俠請(qǐng)重新來(lái)過(guò)”。
我們的情緒心情會(huì)更加的穩(wěn)定，從而看待很多問(wèn)題也會(huì)更加的積極樂(lè)觀，不會(huì)輕易被打倒。
存在的意義
《哈佛幸福課》（Positive psychology）里提到過(guò)如何獲得快樂(lè)。
如果你有100塊錢，你會(huì)用它來(lái)做什么呢？
實(shí)驗(yàn)證明，把它花在買體驗(yàn)的事情上會(huì)比花在買一個(gè)東西上產(chǎn)生更多的快樂(lè)，花在別人身上會(huì)比花在自己身上更開心。人們喜歡追求“意義”，也許給別人花錢產(chǎn)生的意義所產(chǎn)生的正能量更多吧。
對(duì)于十八九歲的學(xué)生來(lái)說(shuō)，大學(xué)這段時(shí)間是需要用來(lái)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)的人生目標(biāo)的。
我們的目標(biāo)不應(yīng)該是5年就可以實(shí)現(xiàn)的（比如職位上升3級(jí)），而應(yīng)該是更長(zhǎng)遠(yuǎn)，值得我們花幾輩子來(lái)慢慢實(shí)現(xiàn)的。
當(dāng)我們目望遠(yuǎn)方，一步步走向那里的時(shí)候，我們清楚地明白每一步都是踏實(shí)的，心安理得，不再恐慌、擔(dān)心、迷茫。
反思與加速
我聽(tīng)一個(gè)老師說(shuō)，她的一名學(xué)生曾經(jīng)花了一段看似“沒(méi)有效率”的時(shí)間來(lái)反思自己，放慢腳步。
當(dāng)她想清楚自己想做什么的時(shí)候，她如同弓箭一般將自己的行動(dòng)指向自己的目標(biāo)。
她說(shuō)，自己那段看似沒(méi)有用的時(shí)間結(jié)果卻是起到了“加速”的作用。
說(shuō)到底，快樂(lè)不快樂(lè)，幸福不幸福，滿意不滿意，還是要我們自己來(lái)追求。
學(xué)生時(shí)代，我們經(jīng)歷如此大的轉(zhuǎn)變，從被家長(zhǎng)、老師、社會(huì)指引到自己探尋前方不清晰的路。我們會(huì)恐慌、會(huì)不安、會(huì)害怕，但是當(dāng)我們重整旗鼓看清自己的時(shí)候，我們會(huì)勇敢地?fù)肀ё约旱氖澜�，走自己的正確的路。
（本文選自洛真如發(fā)表于“人人網(wǎng)”上的日志）
