今天再來一個孕婦食譜,也是超簡單,營養(yǎng)高高的喔~看到菠菜就想起了小時侯看得 大力水手動畫片,現(xiàn)在還記得其實大力水手不好看,但是每次想到大力水手干活前就說:我要菠菜!!~~我的菠菜!
所以菠菜 、西紅柿、南瓜真的是很平常的食物但確實是很有營養(yǎng)的價值,不要輕易所以忽略,
所以這道菜名字很好聽:因為南瓜很好看,就叫翡翠南瓜吧~所以,老規(guī)矩,先上美圖:
好了,翡翠南瓜原料:南瓜500克,菠菜100克,西紅柿1個。
1. 菠菜切段;南瓜切小塊;西紅柿切小;姜切片
2.用油鹽水焯熟菠菜,放入一點點的鹽和雞精拌勻,取出瀝干水分,放入盤里備用
3. 油鍋爆香姜片,放入南瓜塊快速翻炒,再加入西紅柿丁、水、鹽、糖,煮至南瓜熟了,盛出放上菠菜即可
哈哈,大功告成~