【蕭蕭廚房成長記】紫菜蛋炒飯

[color=darkslategray]最最簡單的用料[color=darkslategray]：◆冷米飯◆紫菜◆雞蛋1個(gè)◆油、鹽少許

[color=darkslategray]懶人蕭的簡單做法：
[color=darkslategray]1、將紫菜切碎，鍋中放入少許的油（根據(jù)自己米飯的量放油哦，油多了對身體不好）。
[color=darkslategray]2、油稍微熱了加入雞蛋，將蛋炒碎，再加入紫菜繼續(xù)翻炒1分鐘。

[color=darkslategray]3、加入米飯炒熱，紫菜、雞蛋和米飯混合均勻既可。

[color=darkslategray]1、水腫的妞兒可以吃些紫菜哦，對治療水腫有好處哦。

[color=darkslategray]2、炒飯用冷米飯，米飯會更容易分開。O(∩_∩)O哈哈~

[color=darkslategray]3、紫菜可以不下湯炒著吃喲o(≧v≦)o~~好棒！

[color=darkslategray]紫菜有很高的營養(yǎng)價(jià)值：

[color=darkslategray]1.營養(yǎng)豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，紫菜有軟堅(jiān)散結(jié)功能，對其他郁結(jié)積塊也有用途

[color=darkslategray]2. 富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶、治療婦幼貧血、促進(jìn)骨骼、牙齒的生長和保��；含有一定量的[color=darkslategray]甘露醇[color=darkslategray]，可作為治療水腫的輔助食品

[color=darkslategray]3. 紫菜所含的多糖具有明顯增強(qiáng)[color=darkslategray]細(xì)胞免疫[color=darkslategray]和體液免疫功能，可促進(jìn)[color=darkslategray]淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化[color=darkslategray]，提高機(jī)體的[color=darkslategray]免疫力[color=darkslategray]；可顯著降低進(jìn)血清[color=darkslategray]膽固醇[color=darkslategray]的總含量

[color=darkslategray]4. 紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦[color=darkslategray]腫瘤[color=darkslategray]、乳腺癌、[color=darkslategray]甲狀腺癌[color=darkslategray]、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。