更新于2019-10-16 15:49:00
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回復(fù)
目前在健身，想知道吃一些什么食物可以達(dá)到最好的健身效果，求大家推薦一下
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回復(fù)（10）
V7 發(fā)表于2019-10-15 10:49:48

多鍛煉加上多補(bǔ)充蛋白質(zhì)就會(huì)有很好的增肌效果的
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V7 發(fā)表于2019-10-15 10:50:14

建議到網(wǎng)上買一些增肌粉或者蛋白粉
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V7 發(fā)表于2019-10-15 10:50:34

高蛋白的食品的話首選三文魚，蛋白質(zhì)含量極高，很適合健身的時(shí)候吃
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V6 發(fā)表于2019-10-15 10:50:57
1#

很多運(yùn)動(dòng)員都選擇吃三文魚肉來維持體型
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V6 發(fā)表于2019-10-15 10:51:19
2#

我健身那時(shí)候買的是龍羊峽的三文魚在家里吃，品質(zhì)還是很不錯(cuò)的，效果也還可以
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V6 發(fā)表于2019-10-15 10:52:46
3#

雞肉和牛肉也是不錯(cuò)的
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V6 發(fā)表于2019-10-15 10:53:38
5#

增肌之路最重要的還是自律，拒絕高油高鹽，保持充足睡眠
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V15 發(fā)表于2019-10-15 10:54:14
6#

牛肉還有蛋白粉
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V17
勛章
發(fā)表于2019-10-16 15:49:00
7#

多補(bǔ)充蛋白質(zhì)
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