古代征戰(zhàn)時(shí)鳴金，就是告訴將士們戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束了，可以回營(yíng)吃飯了。
這是因?yàn)榻鹬魇諗?。秋氣屬金，這時(shí)天地氣機(jī)也是收斂的。順應(yīng)天地變化，這時(shí)你就要學(xué)得心平氣和一些，將神志收斂回來(lái)，否則就會(huì)受到天地殺伐之氣的影響。這就好比天上在下冰雹了，可你還在外而逛蕩，肯定是會(huì)吃苦頭的。心神收不回來(lái)，其表現(xiàn)就是多愁善感，這樣就會(huì)傷到肺，從而出現(xiàn)咳嗽、咽干等癥狀。
那如何收斂呢？有句話叫“少言防秋燥”。為何這么說(shuō)呢，生活中我們常會(huì)見(jiàn)到出老年人特別愛(ài)嘮叨。年紀(jì)越大越是如此，這經(jīng)常會(huì)引起年輕人的反感。其實(shí)這是因?yàn)槿松狭四昙o(jì)后，腎氣不足，心神收斂不住的緣故。
中醫(yī)認(rèn)為，語(yǔ)音出于肺而根于腎，又因心主神志，管理語(yǔ)言的表達(dá)，因此有“言為心聲”之說(shuō)。所以說(shuō)，心神收不住就會(huì)“胡言亂語(yǔ)”。反過(guò)來(lái)，說(shuō)多了話不僅會(huì)損傷肺腎之氣，心神也安寧不下來(lái)。
比如，我們晚上和別人大侃特侃以后，躺往床上很難入睡，就是因?yàn)槟愕男纳駴](méi)有安定下來(lái)。古人告訴我們要“食不言，寢不語(yǔ)”，自然是有道理的。所以秋天的時(shí)候能少說(shuō)話就少說(shuō)活，老是“夸夸其談，口若懸河”對(duì)收斂心神是沒(méi)有好處的。
此外．多言耗損津液，沒(méi)有津液的滋養(yǎng)，自然也會(huì)出皮肝干燥、咽干口渴、大便干燥等癥狀。此時(shí)，還可以多吃一些養(yǎng)陰的東西，如柿了、紅棗、花牛、蓮藕、山藥、芋頭。柿子是收斂的，所以秋天可以多吃。山藥和芋頭，最好是每天或隔兩三天就要吃一次。山藥補(bǔ)腎健脾，芋頭潤(rùn)肺、滑腸、補(bǔ)血，秋天常吃，對(duì)緩解秋燥大有好處。
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