旅行者腹瀉俗稱水土不服，看上去不起眼，實(shí)際上它是一種常見的病癥。因?yàn)槁眯姓唠x開了自己熟悉的生活環(huán)境，到了完全陌生的地方，全身及敏感的消化系統(tǒng)都會發(fā)生相應(yīng)的反應(yīng)和變化，在旅途中出現(xiàn)腹瀉的情況，嚴(yán)重的還可能伴有發(fā)熱，嘔吐，頭暈等癥狀。
旅行者腹瀉的病因是什么？
引起旅行者腹瀉的誘因很多，一是和微生物有關(guān)，到了一個(gè)陌生的的地方，身體對當(dāng)?shù)剡€不適應(yīng)，對當(dāng)?shù)氐募?xì)菌病毒等不耐受，腸道菌群就開始鬧意見了，開始頻繁出腹痛、腹瀉；二是進(jìn)食了不干凈或者變質(zhì)的食物；三是和自身抵抗力下降有關(guān)，一般旅行途中比較勞累，睡眠、吃飯等都不規(guī)律，自身免疫力下降，也易出現(xiàn)腸胃健康問題。
旅行途中出現(xiàn)腹瀉了怎么治療？
旅行者腹瀉本質(zhì)上都是因?yàn)槟c道菌群失調(diào)，出現(xiàn)腹瀉不止，可以使用強(qiáng)力且持久的止瀉藥，如易蒙停鹽酸洛哌丁胺，它主要是通過抑制腸道的蠕動來減少排便的次數(shù)，同時(shí)控制腸道水分和電解質(zhì)的流失，除了服用易蒙停外，考慮到微生物感染引起的炎癥反應(yīng)，可搭配氧氟沙星片，腸炎寧片進(jìn)行治療來抗菌消炎。如果腹瀉十分頻繁，還可口服補(bǔ)液劑補(bǔ)充水分及電解質(zhì)，嚴(yán)重的話一定要及時(shí)的就醫(yī)。
旅行中如何避免腹瀉？
1.旅行途中一定要注意飲食的內(nèi)容和方式，以降低患旅行者腹瀉的幾率。
2.不要吃未清洗干凈或放置一段時(shí)間未適當(dāng)冷藏的食物。
3.飯前便后記得洗手，必要時(shí)使用速干型手消毒劑。
4.旅行前帶上厚衣物，以防氣候變化時(shí)腹部受涼引起拉肚子。
5.防止旅途中出現(xiàn)腹瀉可以配備如易蒙停膠囊，腸炎寧等止腹瀉護(hù)腸胃的藥。
6.體質(zhì)弱的群體像老人兒童等非常容易中招，所以要合理規(guī)劃旅游行程，保證有充足的休息時(shí)間，避免過度疲勞。
腹瀉后如何恢復(fù)體力？
旅行途中腹瀉不僅旅行質(zhì)量會大打折扣，而且頻繁拉肚子造成水分電解質(zhì)流失，因此腹瀉初期可以喝點(diǎn)電解質(zhì)飲料，注意多補(bǔ)充水分，讓胃腸道適當(dāng)休息。在腹瀉情況有所好轉(zhuǎn)時(shí)，可少量多次進(jìn)食，建議吃米湯、蛋羹、面片湯等半流質(zhì)飲食，最好不喝豆?jié){、牛奶等容易引起胃腸脹氣的飲品。如果在旅行途中發(fā)生腹瀉、嘔吐等，癥狀嚴(yán)重時(shí)，請盡快去正規(guī)醫(yī)院就診。