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來(lái)自:孩爸孩媽聊天室

臭腳咿丫

樓主

2013-09-29 9016 5

孕婦吃柚子好嗎

    我有一個(gè)在一起了五六年的閨蜜,最近得到消息說(shuō)是懷孕了,一家人正幸福的等待小寶寶的出生,那天我也拎著她以前最?lèi)?ài)吃的水果比如柚子之類(lèi)的去她家串門(mén)兒,我剝了柚子發(fā)現(xiàn)那天她沒(méi)怎么多吃,以前她可是可以把一個(gè)柚子當(dāng)晚飯吃的人,他告訴我說(shuō)孕期她要忌口,我和我的小伙伴們都驚呆了,果然要做媽媽的人不一樣了那到底孕婦能吃柚子嗎?吃柚子對(duì)寶寶有沒(méi)有影響呢?為了她和我未來(lái)干女兒的健康我查了一些資料,在這里和所有準(zhǔn)媽媽們分享分享
    孕婦能吃柚子嗎?
    柚子含有維生素C、B2、P、葉酸,及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)。柚子中的維維c含量大大超過(guò)其他水果,每100克柚肉中含維C為57毫克,是梨的10倍。維生素C的作用可不少,孕期孕婦需要補(bǔ)充多種維生素,因此就這點(diǎn)來(lái)說(shuō),孕婦可以吃柚子嗎?當(dāng)然是可以的。
  
    另外鮮柚肉由于含有類(lèi)似胰島素的成份,更是糖尿病病人的理想食品。因此對(duì)于患有糖尿病的孕媽媽?zhuān)肿赢?dāng)然是最好不過(guò)的水果。
  
  貧血是孕期比較常見(jiàn)的現(xiàn)象!柚子有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒正常發(fā)育的功效。同時(shí)柚子還能增強(qiáng)體質(zhì),幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)。
 
  孕媽媽感冒是比較麻煩的事情!因?yàn)榕掠盟帉?duì)胎兒有影響!此時(shí)食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節(jié)氣候干燥,孕媽媽是否也在為口腔潰瘍,牙齦腫痛苦惱呢?柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍,此時(shí)不妨食用一些柚子哦!
    孕婦吃柚子的注意事項(xiàng)
  雖然孕婦吃柚子有許多好處,但是孕媽媽要注意:  
  1、柚子性寒,身體虛寒的孕婦不宜多吃。
  2、高血壓的孕婦不宜吃柚子,特別是葡萄柚。
  3、如果孕婦在服藥期間也不要食用柚子,以免藥物過(guò)量。太苦的柚子不宜吃。
  孕婦能喝柚子茶嗎?
  柚子茶,富含纖維、維他命c(diǎn),多吃對(duì)感冒有預(yù)防作用,還能潤(rùn)喉化痰。從中醫(yī)的角度來(lái)看,黃金柚子有味甘性苦的特性,有貧腸、調(diào)理脹氣、幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效,擁有豐富維他命c(diǎn)的韓國(guó)柚子,更能養(yǎng)顏美容、美白肌膚。孕婦能喝柚子茶嗎?對(duì)于一般體質(zhì)的孕婦是可以的。
  適合孕婦食用蜂蜂蜜柚子茶的做法
  外面買(mǎi)的柚子茶不放心的話準(zhǔn)爸爸媽媽也可以自己動(dòng)手做一下哦
 
    原料:柚子、冰糖、蜂蜜、清水幾茶匙
  做法:
  1、柚子清洗干凈,再放在溫水里泡十分鐘左右,取出;
  2、吸去柚子表面的水分,剝開(kāi),分離果皮、肉、瓤;
  3、柚子皮切絲,果肉用攪拌機(jī)打成泥狀,果瓤按承受能力分別處理,怕苦就扔掉,不怕就全留下或留一部分,切?。?/div>
  4、把整理好的柚子放入干凈無(wú)油的鍋中,加清水再放入冰糖,中小火煮至粘稠,質(zhì)感略透明即可,離火冷卻;
  5、溫?zé)?60℃以下)時(shí)加入蜂蜜拌勻;
  6、把成品倒入密封玻璃瓶?jī)?nèi),放入冰箱保存。
    好啦?。?!當(dāng)當(dāng)當(dāng)~~~分享完畢,各位左鄰右舍的有什么要和我們探討和分享的經(jīng)驗(yàn)不,作為準(zhǔn)爸爸媽媽的你們平時(shí)也有什么注意的飲食嗎?快快參與進(jìn)來(lái)吧[s2001]
 
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