三個(gè)月寶寶怎么喂養(yǎng)？寶爸寶媽看著小寶寶一天天長(zhǎng)大，除了母乳喂養(yǎng)之外，還在考慮如何增添寶寶的食物。但是對(duì)于三個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)其實(shí)母乳還是最重要的食物，因?yàn)槟溉榧葼I(yíng)養(yǎng)又衛(wèi)生，對(duì)于寶寶的身體發(fā)育很重要。但是如果寶寶真的吃不多母乳，寶爸寶媽們可以考慮增添一些輔食。
母乳仍然是寶寶的最佳選擇.入第三個(gè)月以后，寶寶就該過(guò)百天了，俗稱(chēng)“過(guò)百歲”，寶寶在這一時(shí)期里生長(zhǎng)發(fā)育是很迅速的，由于身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求增大，食量會(huì)增加，不但吃得多，而且還吃得快，吞咽的時(shí)候還能聽(tīng)見(jiàn)咕嘟、咕嘟的聲音，嘴角還不時(shí)地溢出奶液來(lái)。
當(dāng)然，每個(gè)寶寶因胃口、體重等差異，食量也有很大差別。有的寶寶胃口大，吃得就香；而有的寶寶胃口小，吃得相對(duì)就少，而且吸一吸，停一停，沒(méi)有那種狼吞虎咽的樣子。對(duì)這樣的寶寶，如果沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么異常反應(yīng)，爸爸媽媽就不要過(guò)于擔(dān)心。
寶寶的第三個(gè)月，是腦細(xì)胞發(fā)育的第二個(gè)高峰期（第一個(gè)高峰期在胎兒期第10~18周），也是身體各個(gè)方面發(fā)育生長(zhǎng)的高峰期。這個(gè)時(shí)期，母乳對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，太重要了，因此，爸爸媽媽要盡可能地給寶寶多吃母乳，不但要注意寶寶的吃奶量，而且還要注意母乳的質(zhì)量。為使寶寶有足夠的營(yíng)養(yǎng)，媽媽必須保證營(yíng)養(yǎng)的攝入量，保證足夠的睡眠和休息，這樣才能有既營(yíng)養(yǎng)又充沛的奶汁。否則，媽媽奶中營(yíng)養(yǎng)成分不豐富，盡管寶寶吃得多，但營(yíng)養(yǎng)少，會(huì)直接影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。另外，寶寶吃母乳時(shí)間的長(zhǎng)短，也會(huì)影響其智力的發(fā)育。
喂養(yǎng)的次數(shù)和間隔進(jìn)入第三個(gè)月之后，寶寶的喝奶量增多了，每次喂奶間隔時(shí)間也相應(yīng)變得長(zhǎng)了，以前過(guò)3個(gè)小時(shí)就餓得直哭的寶寶，現(xiàn)在可以睡上4個(gè)小時(shí)，有時(shí)甚至睡5個(gè)小時(shí)也不醒。這說(shuō)明寶寶喝進(jìn)去的奶還沒(méi)有完全消化吸收，也說(shuō)明寶寶已經(jīng)具備了儲(chǔ)存能量的能力。媽媽沒(méi)有必要再3小時(shí)就給寶寶喂一次奶。再者，一到喂奶時(shí)間就叫醒熟睡的寶寶吃奶，這種做法也是不妥當(dāng)?shù)?。如果叫醒了本?lái)不餓的寶寶，寶寶會(huì)很不合作地馬馬虎虎吃上幾口，甚至煩躁地大哭，反而搞不清寶寶吃得怎樣。即使寶寶已具有了儲(chǔ)存能量的能力，爸爸媽媽也不容易發(fā)覺(jué)。
一般來(lái)講，寶寶大多知道自己的需要，奶供過(guò)于求，寶寶會(huì)拒而不受，奶供不應(yīng)求，則會(huì)提前醒來(lái)，爸爸媽媽?xiě)?yīng)順其自然，不必因?qū)殞毻七t吃奶時(shí)間而操心。
調(diào)整好夜間喂奶的時(shí)間對(duì)于三個(gè)月的寶寶來(lái)說(shuō)，夜間大多還要吃奶，爸爸媽媽如果發(fā)現(xiàn)寶寶的體質(zhì)很好，就可以設(shè)法引導(dǎo)寶寶斷掉凌晨2點(diǎn)左右的那頓奶，因此，應(yīng)將喂奶時(shí)間做一下調(diào)整，可以把晚上臨睡前9~10點(diǎn)鐘這頓奶，順延到晚上11~12點(diǎn)。寶寶吃過(guò)這頓奶后，起碼在4~5點(diǎn)以后才會(huì)醒來(lái)再吃奶。這樣，爸爸媽媽基本上就可以安安穩(wěn)穩(wěn)地睡上4~5個(gè)鐘頭了，不會(huì)因?yàn)榻o寶寶半夜喂奶而影響休息了。
剛開(kāi)始這樣做時(shí)，寶寶或許還不太習(xí)慣，到了吃奶時(shí)間就醒來(lái)了，媽媽?xiě)?yīng)改變過(guò)去一見(jiàn)寶寶動(dòng)彈就急忙抱起喂奶的習(xí)慣，不妨先看看寶寶的表現(xiàn)，等寶寶鬧上一段時(shí)間，看是否會(huì)重新入睡，如果寶寶大有吃不到奶不睡的勢(shì)頭，可喂些溫開(kāi)水試試，說(shuō)不定能讓寶寶重新睡去。如果寶寶不能接受，那就只得喂奶了，等過(guò)一陣子再試試。其實(shí)，從營(yíng)養(yǎng)角度看，白天奶水吃得很足的寶寶，夜間吃奶的需求并不大。
總之，在掌握寶寶吃奶規(guī)律的基礎(chǔ)上，爸爸媽媽?xiě)?yīng)適當(dāng)調(diào)整夜間吃奶時(shí)間，以保證媽媽的休息，使媽媽能產(chǎn)生更多的奶，精神飽滿(mǎn)地去哺喂寶寶。
補(bǔ)充配方奶自寶寶出生后，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)一般不會(huì)出現(xiàn)寶寶吃不飽母乳的現(xiàn)象。如果不能按母乳喂養(yǎng)原則堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，寶寶進(jìn)入3個(gè)月后，媽媽乳汁分泌明顯會(huì)慢慢減少，漸漸地滿(mǎn)足不了已經(jīng)長(zhǎng)大的寶寶的需求，媽媽自身雖也會(huì)感覺(jué)到，但最好還是稱(chēng)一下寶寶的體重。如果每周增加體重從原來(lái)的150克降至100克，或者是體重不增，就說(shuō)明是乳汁不足。此外，如果出現(xiàn)寶寶要奶吃的哭鬧時(shí)間提前，或夜里本來(lái)只起1次夜，現(xiàn)在變成一夜哭鬧2~3次，也可以確定是母乳不足了。
母乳不足時(shí)，可先加1次牛奶試試。在媽媽覺(jué)得奶最不發(fā)漲的時(shí)候(一般在下午4~6點(diǎn))，可給寶寶喂150毫升牛奶，試著連續(xù)喂5天。如果5天后寶寶體重增加仍不到100克，就需再加1次牛奶，但不要過(guò)量地喂。如果每天喂6次奶，牛奶的量每次不應(yīng)超過(guò)150毫升，日平均體重增長(zhǎng)不應(yīng)超過(guò)40克(第5天200克)。如果每天加2~3次牛奶，寶寶日平均體重增加30克左右，就可一直堅(jiān)持下去。總而言之，隨著寶寶需奶量的增加，加喂牛奶的次數(shù)也該相應(yīng)增加，但前提條件是，隨時(shí)稱(chēng)寶寶的體重，看寶寶的表現(xiàn)。
給寶寶添加輔食的原則主食還是以母乳或者配方奶為主，輔食只是補(bǔ)充食品。
保證寶寶攝入足夠的維生素維生素對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)太重要了，因?yàn)閷殞毜纳L(zhǎng)發(fā)育，離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維生素就是其中比較重要的一種。如果寶寶缺乏維生素D會(huì)出現(xiàn)佝僂病；缺乏維生素A會(huì)出現(xiàn)眼睛角膜病變，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致失明；缺乏維生素C會(huì)出現(xiàn)身體各處出血；缺乏B族維生素會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)、心臟方面的病變，如此等等。
寶寶對(duì)維生素的攝取有兩個(gè)途徑，一是來(lái)自母乳；二是為寶寶添加維生素制劑以及富含維生素的食物，像果汁、菜汁等等。因此，用母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽們，一定要注意營(yíng)養(yǎng)，為自己，也為寶寶攝取足夠的維生素（堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的寶寶，此時(shí)不需要添加任何輔食）。
為使吃母乳的寶寶能夠攝取足夠的維生素，首先，媽媽吃的主食不一定要精米白面，應(yīng)粗細(xì)糧搭配，以增加乳汁中的維生素B。其次，媽媽每天喝一定量的牛奶，無(wú)論對(duì)下奶或是提高奶的質(zhì)量都有好處。還有，媽媽?xiě)?yīng)多吃菜，多吃含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵含量多的食品，比如：雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品等，多吃含維生素豐富的各種蔬菜，比如：青菜、菠菜、胡蘿卜等。另外，菜湯能夠使乳汁量又多營(yíng)養(yǎng)又好，媽媽?xiě)?yīng)多喝些菜湯，如：雞湯、魚(yú)湯、排骨湯等。另外，媽媽要杜絕煙、酒、麻辣燙等辛辣刺激性的食物。在營(yíng)養(yǎng)豐富的前提下，為了保證乳汁的分泌還需要媽媽有規(guī)律的生活，睡眠要充足，情緒要飽滿(mǎn)，心情要愉快。這樣一來(lái)，寶寶的飲食就有了可靠的保證。
媽媽們?nèi)绻门Ｄ袒蚺浞侥涛桂B(yǎng)寶寶，也要及時(shí)給寶寶添加維生素制劑以及含維生素的食物，像果汁、菜汁等。維生素制劑，比如魚(yú)肝油(濃縮維生素A、維生素D滴劑)等。