懷孕7個(gè)月了，最近發(fā)現(xiàn)這個(gè)腳腫得越來(lái)越厲害了，那些超愛(ài)的好看的鞋子都穿不下了，好生憂傷。我問(wèn)老公孕婦腳腫怎么辦，老公也是什么都不知道，就知道說(shuō)你就忍一下，生完就好了。雖然知道懷孕了腳腫起來(lái)是很正常的事情，沒(méi)腫之前這腳也沒(méi)有好看到哪里去，但是看著現(xiàn)在這雙腳，心里真的是有點(diǎn)郁悶。不知道等到寶寶生下來(lái)要什么時(shí)候這個(gè)腳才會(huì)消腫啊。就怕現(xiàn)在放任自由，以后很難減啊。為了防止腫得太厲害，還是去查了一下孕婦腳腫怎么辦。想必很多準(zhǔn)媽媽都有和我一樣的想法，那就來(lái)看一下孕婦腳腫怎么辦吧！
孕婦腳腫怎么辦
1、孕婦腳腫怎么辦，首先要確保進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚(yú)、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類(lèi)食物及豆類(lèi)食物。這類(lèi)食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血 的孕婦每周還要注意進(jìn)食2—3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。
2、要進(jìn)食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素 和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。
3、不要吃過(guò)咸的食物。水腫時(shí)要吃清淡的食物，不要吃過(guò)咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。
4、控制水分的攝入。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆 等），以免引起腹脹 ，使血液回流不暢，加重水腫。
據(jù)說(shuō)生理性腳腫做好以上五個(gè)步驟，就可以在一定程度上會(huì)解決孕婦腳腫怎么辦的疑惑！
孕婦腳腫什么時(shí)候可以恢復(fù)正常
產(chǎn)后數(shù)日，通過(guò)尿頻及大量流汗，可將體內(nèi)過(guò)多水分排掉，而排水速率與水腫嚴(yán)重程度成正比。有些準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后腳的大小會(huì)恢復(fù)，有些則會(huì)比原來(lái)大些，這是由于因體內(nèi)松弛素不僅作用在松弛骨盆腔關(guān)節(jié)，以利胎兒從產(chǎn)道娩出，也連帶將腳撐大的緣故。
看來(lái)對(duì)于腳腫這件事我也不能掉以輕心啊，還得注意上面這五點(diǎn)才能解決孕婦腳腫怎么辦的問(wèn)題，不然到時(shí)候這個(gè)腳就比原來(lái)大了呢~