益生菌 看上去很“美”： 濫用等于無用 還有副作用

  　一些家長非常喜歡給孩子吃益生菌制劑，不管是孩子厭食、積食，還是腹瀉、便秘、過敏性疾患，甚至體弱多病，家長都會(huì)給孩子補(bǔ)充益生菌來增加抵抗力。益生菌幾乎成了逢病必用、包治百病、無病強(qiáng)身的靈丹妙藥。

　　除了商家的大力宣傳以外，一些醫(yī)生也頻頻地向家長推薦益生菌制劑，使得家長走入濫用益生菌的誤區(qū)，但是對(duì)于濫用益生菌的危害和副作用卻很少有人提起。這不得不引起我們警惕。

　　益生菌：你真正了解嗎？

　　2001年聯(lián)合國糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織將益生菌定義為："給與一定數(shù)量的、能夠?qū)θ梭w健康產(chǎn)生有益作用的活的微生物制劑。"

　　益生菌對(duì)于人體健康起著非常重要的作用：腸道益生菌含有各種酶，因此可以水解蛋白質(zhì)、分解碳水化合物。使脂肪皂化，溶解纖維素，合成人體需要的維生素K，和B族維生素。

　　胎兒的腸道內(nèi)是沒有細(xì)菌的，出生后細(xì)菌很快從開放性器官——皮膚、眼睛、鼻子、耳道、口腔、上呼吸道以及肛門等處進(jìn)入人體，到第3天細(xì)菌數(shù)已接近高峰，逐漸立足、繁殖，并建立微生態(tài)平衡。

　　額外補(bǔ)菌：孩子真的需要嗎？

　　對(duì)于發(fā)育中的正常孩子來說完全沒有必要額外補(bǔ)充益生菌，益生菌不是保健藥物，也不是補(bǔ)藥，更不是萬能藥。

　　●益生菌主要適用于兩種情況

　　一種是因?yàn)殚L期使用抗生素，使得抗生素不但殺死了致病菌，同時(shí)也殺死了與之同存的益生菌，因此需要補(bǔ)充益生菌以重新建立體內(nèi)微生態(tài)屏障。

　　另一種就是因?yàn)楦篂a，造成大量的益生菌丟失，失去制約的致病菌或者條件致病菌此時(shí)引發(fā)疾病，造成腸道菌群失衡，為之補(bǔ)充益生菌，重新建立腸道菌群平衡，維護(hù)腸道健康。即使應(yīng)用益生菌也是在醫(yī)生指導(dǎo)之下短期使用，不能長期使用。

　　●益生菌對(duì)防治一些過敏性疾患沒有定論

　　有人談到益生菌可以預(yù)防和治療一些過敏性疾患，如哮喘、過敏性鼻炎、異位性皮炎等，經(jīng)過臨床研究結(jié)果顯示益生菌對(duì)改善哮喘病臨床癥狀無任何功效。醫(yī)學(xué)界對(duì)益生菌在過敏性鼻炎的療效仍持質(zhì)疑的態(tài)度。益生菌在異位性皮膚炎的治療作用醫(yī)學(xué)界還沒有定論。

　　濫用益生菌后果：無用?還有副作用？

　　●長期應(yīng)用會(huì)對(duì)人體構(gòu)成潛在的危害

　　醫(yī)學(xué)研究證明：人體長期使用人工合成的益生菌產(chǎn)品，會(huì)促使腸道功能逐步喪失自身繁殖有益菌的能力，久之人體腸道便會(huì)產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為"益生菌依賴癥"。而人體一旦患上"益生菌依賴癥"，終生都將依靠和使用人工合成的口服益生菌產(chǎn)品來維持生命的健康狀態(tài)。

　　●過度使用可能導(dǎo)致人體無藥可醫(yī)

　　一些醫(yī)學(xué)專家還提出：益生菌的過度使用可能成為孕育"超級(jí)病菌"的新溫床。由于許多乳酸菌對(duì)抗生素具有多重抗藥性，透過與病原菌的共同生活、接觸，很可能將自身攜帶的抗藥性基因傳遞給病原菌，使之獲得抗藥性而成為"超級(jí)病菌"，導(dǎo)致感染時(shí)可能無藥可醫(yī)。其他可能的副作用還包括影響醣類與脂肪的代謝功能以及免疫功能失調(diào)等等。

　　●不當(dāng)給用可能引起敗血癥等疾病

　　免疫不全、免疫低下患者，或者極度虛弱的人在使用益生菌時(shí)要特別留意感染風(fēng)險(xiǎn)，益生菌很可能留在血液中，進(jìn)而引起敗血癥、心內(nèi)膜炎等疾病。

　　別不相信：孩子可以自己造菌

　　那么如何刺激小兒體內(nèi)產(chǎn)生更多的益生菌呢？

　　●最好的方式就是母乳喂養(yǎng)

　　母乳喂養(yǎng)是一個(gè)有菌喂養(yǎng)的過程，因?yàn)槿榉康娜楣苤泻姓５囊嫔海ㄟ^母乳喂養(yǎng)可以將正常菌群傳給孩子，讓孩子盡早建立腸道的正常菌群；同時(shí)母乳中含有雙歧因子，雙歧因子在母乳中的低聚糖（即為益生元，母乳中的低聚糖大約有100多種）作用下，生成雙歧桿菌或乳酸桿菌。

　　對(duì)于不能母乳喂養(yǎng)的嬰兒，最好選擇富含低聚糖的配方奶粉，低聚糖又稱益生元，可以起到調(diào)整腸道菌群微生態(tài)平衡的作用，例如低聚果糖可以起到增殖雙歧桿菌的作用……

　　●食品多樣化，注意富含膳食纖維的食物的攝入

　　如含麩子比較多的麥粉、粗糧、薯類、豆類、蔬菜和菜苗、水果、魔芋、海藻等植物性食品，這些食品富含可溶性的膳食纖維，有助于 腸道益生菌的繁殖和發(fā)展、調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

　　不要過多攝入動(dòng)物性食品，因?yàn)檫@些食品不含有的膳食纖維和低聚糖，而且過多食用高蛋白的飲食可以促進(jìn)腸道腐敗菌的生長，產(chǎn)生一些有害物質(zhì)。

　　●正確使用抗生素

　　抗生素不但可以殺死致病菌，同時(shí)也是益生菌的殺手，尤其是廣譜抗生素。濫用抗生素的結(jié)果就會(huì)殺死了益生菌、破壞了腸道菌群平衡，尤其是濫用抗生素會(huì)增強(qiáng)細(xì)菌耐藥性，從而衍生"超級(jí)細(xì)菌"，使得患者無藥可用，不可治療。

　　使用抗生素的原則是：能用窄譜的就不用廣譜的；能用低級(jí)的就不用高級(jí)的；能用一種解決問題的就不用兩種；沒有明確病原菌可以使用廣譜的，一旦明確病原菌就要選用敏感的窄譜抗生素；輕度和中度感染不建議聯(lián)合用藥；一旦需要使用抗生素時(shí)就要用夠劑量、用夠療程，不能隨便停藥。

　　●減少不必要的醫(yī)學(xué)檢查手段

　　例如放射檢查和治療也會(huì)對(duì)腸道菌群平衡造成嚴(yán)重破壞。

　　●注意個(gè)人飲食衛(wèi)生，杜絕一切可能造成致病菌侵入的環(huán)節(jié)。

　　溫馨提醒：請(qǐng)勿濫用益生菌

　　在此聲明：此文并不是說益生菌不好，也不是告訴大家益生菌不能用，而是告訴大家應(yīng)用益生菌有它的適應(yīng)癥，不能濫用，如果把它當(dāng)作補(bǔ)藥和保健藥物長期給孩子服用就大錯(cuò)而特錯(cuò)了。

　　同時(shí)也要提醒家長，即使孩子需要服用益生菌，也要注意益生菌制劑中細(xì)菌的數(shù)量和活菌的數(shù)量，而且有的益生菌株不能經(jīng)受胃酸（強(qiáng)酸環(huán)境）和腸液（堿性環(huán)境）的腐蝕，結(jié)果吃進(jìn)的益生菌不能活著到結(jié)腸，更談不上繁殖了，吃了也是白吃！