土豆是很優(yōu)質(zhì)的主食食材，長期替代一部分糧食也不會(huì)引起營養(yǎng)缺乏問題，還能供應(yīng)更豐富的鉀、鎂和維生素C。
寶寶吃土豆有什么好處：
1、土豆中含有大量的淀粉，是最初給寶寶添加輔食的時(shí)候很好的選擇，不僅利于寶寶吸收，而且還不會(huì)給寶寶腸胃造成大的負(fù)擔(dān)。但是即使不會(huì)造成很大負(fù)擔(dān)也不能過量使用哦！
2、吃土豆能美容護(hù)膚
土豆是抗衰老的食物，它含有豐富的維生素B1、B2、B6等B群維生素、大量優(yōu)質(zhì)纖維素、微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪與優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素，有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。此外，土豆還有增白、防曬、防黑、清斑的療效呢。寶寶吃土豆可以美白、潤滑肌膚，起到美容護(hù)膚的效果。
3、吃土豆能增強(qiáng)體質(zhì)
土豆含有大量的蛋白質(zhì)和B群維生素，可以增強(qiáng)體質(zhì)。特別是夏季沒有食欲的寶寶，堅(jiān)持吃一段時(shí)間的土豆，能夠促進(jìn)身體健康，且不易長胖。
4、吃土豆能心情愉悅
土豆含有豐富的維生素A和C，可以促進(jìn)寶寶心情愉悅。
5、吃土豆能提升智力
土豆含有大量的蛋白質(zhì)，有提高記憶力和讓思維清晰的作用?？梢姡Ｊ惩炼褂兄趯殞氈橇Φ陌l(fā)展。