3個月寶寶補鈣吃什么？3個月的寶寶是否需要補鈣？很多爸爸媽媽們擔心自己的孩子缺鈣影響到生長發(fā)育，甚至出現(xiàn)給寶寶盲目補鈣的現(xiàn)象。事實上，爸爸媽媽要明確寶寶是否存在缺鈣癥狀。如果有就應(yīng)該及時改善寶寶的飲食。接下來，我們就來了解一下3個月寶寶補鈣怎么補吧。
（一）缺鈣早期
缺鈣早期：患兒在喂奶及睡眠時頭部多汗，多汗引起局部刺激，因而小兒喜歡搖頭。搖頭時，枕部受到摩擦，日久而致脫發(fā)。此外，患兒煩躁不安，睡眠時易驚醒。寶寶且晚上睡覺喉嚨里一直有呼羅呼羅的聲音，叫“喉鳴”，也是缺鈣的表現(xiàn)。
（二）缺鈣癥狀
易入睡，更不易進入沉睡狀態(tài)。
入睡后多汗、啼哭、易驚醒。
白天常出現(xiàn)煩躁，坐立不安。
出牙遲或牙齒排列參差不齊。
學步遲。
陣發(fā)性腹痛，但又查不出寄生蟲，無消化不良、腸炎等病。
偏食或厭食。
指關(guān)節(jié)明顯較大，指節(jié)瘦小無力。
經(jīng)常出現(xiàn)抽搐癥狀。
指甲灰白或有白痕。
（三）補鈣方法
1.奶類:在日常生活中，鈣的主要來源還是通過食補，即多攝取富鈣食物，如牛奶及奶制品，大豆及大豆制品，蝦皮、蝦米、芝麻醬等。1瓶牛奶（220毫升）的含鈣量約200毫克左右，要是每天能喝上1～2瓶鮮牛奶，就可得到200～400毫克的鈣，再加上其他食物中的鈣，就能滿足孩子1天的需要量。
2.鈣制品:如果食品中不能給寶寶提供足夠的鈣，則需另外補充鈣制劑，如鈣粉、鈣片或鈣膠囊。目前市場上鈣制劑五花八門，因此父母在選購時應(yīng)仔細看清鈣制劑的化學成分、鈣元素的含量以及鈣的溶解度和吸收率，不要盲目地跟著廣告走。
3.魚肝油:我們并不提倡所有小寶寶都要補鈣，如果有的家庭一日三餐能給寶寶提供充足的鈣，就不必再補鈣。一般來說，鈣的吸收都需要維生素D的幫助，以促進鈣的吸收，所以嬰幼兒可口服魚肝油，預(yù)防量是400國際單位/日。另外要多曬太陽，暴露的皮膚盡量多一些，皮膚在陽光的紫外線照射下，可產(chǎn)生維生素D3。