來自：健康之家
辦公族易患致命腿部血栓 宜多做舒展運動
核心提示：西蘭醫(yī)學(xué)專家理查德·比斯利說，他們通過調(diào)查62名年齡65歲以下的腿部血栓患者發(fā)現(xiàn)，34%病人的病因是坐著工作時間太長，而僅3.4%的人患病前夕有過長途旅行經(jīng)歷。
襲擊者：腿部血栓癥狀
出現(xiàn)大型血栓時會小腿酸軟、肌肉疼痛、腿部腫脹；出現(xiàn)肺栓時會氣喘、胸口痛及間中咳血，嚴(yán)重者會突然死亡易感人群：經(jīng)理、信息技術(shù)從業(yè)人員、電話接線員和出租司機。
保持同一姿勢4小時就會出現(xiàn)血液凝結(jié)
據(jù)有關(guān)媒體報道，新西蘭血栓癥研究人員發(fā)表的一份報告指出，天天坐在電腦旁工作的辦公室白領(lǐng)腿部患致命性血栓癥的風(fēng)險比那些經(jīng)常坐飛機長途旅行的人要高。
最易感人群：信息技術(shù)從業(yè)人員和電話接線員
新西蘭醫(yī)學(xué)專家理查德·比斯利說，他們通過調(diào)查62名年齡65歲以下的腿部血栓患者發(fā)現(xiàn)，34%病人的病因是坐著工作時間太長，而僅3.4%的人患病前夕有過長途旅行經(jīng)歷。
比斯利說，這一結(jié)果不難理解，比起乘飛機旅行，一些辦公室白領(lǐng)坐著不動的時間更長。“人們現(xiàn)在工作時間太長，許多受訪者每天工作12到14個小時，其間一直坐著，頂多每三四個小時伸個懶腰，”比斯利說。他說，辦公室白領(lǐng)中，易患腿部血栓的危險人群是信息技術(shù)行業(yè)從業(yè)人員和電話接線員。
研究數(shù)據(jù)顯示，澳大利亞打工仔的工時屬全球最長，他們一周超過50小時坐在辦公桌前，1/3打工仔更習(xí)慣于周末加班。
你要了解的概念“DVT”
腿部血栓是指腿部深靜脈內(nèi)形成的血栓，醫(yī)學(xué)上稱為“深靜脈血栓形成”（DVT），通常是因腿部長時間不活動導(dǎo)致。如果形成的血栓破碎，部分隨血液流到肺部，便可能阻塞肺部血管，導(dǎo)致呼吸困難，嚴(yán)重可致死。
研究人員先前研究發(fā)現(xiàn)，乘坐飛機經(jīng)濟艙長途旅行的人由于座位狹小，活動較少，加上飛機客艙內(nèi)濕度低、氣壓低，乘客體內(nèi)水分易散失，致使血液變稠，易形成腿部血栓。醫(yī)學(xué)專家稱之為“經(jīng)濟艙綜合癥”。
案例：
程序員工作12小時突然倒地
來自英國布里斯托爾的41歲電腦程序員西蒙斯不幸患上DTV，他連續(xù)12小時坐在電腦前工作，突然間劇痛難當(dāng)，并倒下動彈不得，其后證實他肺動脈栓塞，這是因為血栓從靜脈倒流入肺動脈。事后西蒙斯一改生活習(xí)慣，每坐在電腦前工作一段時間便起身走動，逗貓兒玩或泡杯紅茶。
9天飛機生活切尼患血栓
深層靜脈栓塞癥（DVT）通常襲擊長途機乘客，早前美國副總統(tǒng)切尼連續(xù)搭乘飛機9天，醫(yī)生事后檢查發(fā)現(xiàn)他左小腿血管有一塊栓塞。
預(yù)防小貼士：
宜多做舒展運動
引發(fā)靜脈血栓的原因眾多，主因是靜止不動，乘搭任何交通工具時，只要保持同一姿勢4小時，便會出現(xiàn)血液凝結(jié)或靜脈停滯，相對地提升患上血栓的風(fēng)險。所以辦公室工作人員應(yīng)每小時走動，或在座位上做腿部運動、避免穿緊身衣服、宜喝大量清水，避免喝咖啡或酒。
來源：家庭醫(yī)生