瑞臣康康介紹說輻射存在于整個宇宙空間，日常生活中，輻射可謂無處不在，除了來自太空的放射線以及地球上各種放射性物質(zhì)的輻射，從電視、冰箱、微波爐、電腦到高壓線、電視臺信號塔、醫(yī)院的X光機檢查等所產(chǎn)生的各種輻射無不與人有著各種各樣的聯(lián)系。尤其是隨著電子產(chǎn)品的普及和一些電磁療法的推廣，人們越來越多地接觸到各種輻射，既有電離輻射也有電磁輻射。但是，不必太擔憂，過量的輻射才會對人體造成損害。
一般來講，身體接受的輻射劑量越多，其放射病癥狀越嚴重，致癌、致畸風(fēng)險越大。根據(jù)我國衛(wèi)生部頒布的《放射衛(wèi)生防護基本標準》，公眾中個人受到的年劑量當量應(yīng)低于：全身5毫西弗，單個組織或器官50毫西弗。自然情況下，絕大多數(shù)人所吸收的輻射基本都在上述劑量范圍內(nèi)。
家電輻射：防電磁波，保持安全距離
代表：微波爐、電吹風(fēng)、電視、電腦、電冰箱、空調(diào)、電熱毯、手機、洗衣機、電熨斗、加濕器、電飯煲等
家用電器的廣泛使用，在給人們生活帶來便利的同時，其所產(chǎn)生的電磁輻射也對人體健康有著潛在威脅。
通常來說，微波爐的輻射在家電中位居前列。微波輻射會擾亂中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成頭疼、頭昏、記憶力減退、失眠等癥狀。
使用時要距其半米以外，不要直視，尤其是孕婦更要注意。
使用頻率非常高的手機，輻射強度也很大。日常使用時應(yīng)盡量長話短說，接通后再拿到耳邊接聽，建議多用耳機。
而體積較小的電吹風(fēng)，可是“輻射大王”，特別是在開啟和關(guān)閉時輻射最大。且功率越大，輻射也越大。電吹風(fēng)使用時離頭部較近，會引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能障礙，導(dǎo)致頭暈、疲乏無力、記憶力減退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康癥狀。使用時應(yīng)采取正確方法，如開啟和關(guān)閉電吹風(fēng)時盡量離頭部遠一點，不要連續(xù)長時間使用。
臺式電腦主機的后面和側(cè)面輻射較大，最好不要敞開機箱使用。筆記本電腦輻射集中在鍵盤上方，最好使用外接鍵盤。液晶電視和等離子電視，雖然比傳統(tǒng)老式電視的輻射小很多，但仍存在一定隱患。建議看電視時，至少離電視機1米遠。
電熱毯本身就相當于一個電磁場，使用時間長了，會引起身體疲乏無力、四肢酸痛等癥狀。使用時，最好預(yù)熱后將電源斷開再入睡，孕婦和孩子不宜使用。
自測安全距離
打開能接收AM頻道的收音機，將頻道調(diào)在沒有廣播的位置，然后靠近所要測量的家電，此時收音機會傳出較大噪音，直到離開一定距離后，才會恢復(fù)原來較小的噪音量，這個距離就是安全距離。
另外，某些電器不用時一定要關(guān)上電源；長時間看電腦、電視后，應(yīng)及時洗臉洗手，這些都可有效減少輻射。
醫(yī)療輻射：放射線檢查合理化、最優(yōu)化
代表：X線透視和攝片、CT和核醫(yī)學(xué)檢查等
電離輻射并非是“一無是處”的，在醫(yī)療領(lǐng)域，電離輻射能夠用來診斷和治療疾病，比如人們所熟知的X線、CT、透視檢查、放療等，特別是放射性核素治療已經(jīng)成為治療甲亢、甲狀腺癌和骨轉(zhuǎn)移癌等病癥的安全有效的療法。
X線放射診斷和核醫(yī)學(xué)診療所用的射線照射劑量都是經(jīng)過嚴格限定的，在正確使用的情況下是不會對人體產(chǎn)生危害的。比如醫(yī)療X線胸部檢查，一次所產(chǎn)生的輻射劑量僅為0.1—0.2毫西弗，遠低于人體全身年劑量當量限值5毫西弗。
雖然如此，放射線檢查和治療也要慎做。首先是不能濫用，比如胸部CT雖然是非常好的檢查手段，但一次可產(chǎn)生6毫西弗的輻射劑量(遠低于單個器官的年劑量當量)，輻射量相對較大，所以建議一年做放射線檢查的次數(shù)不要太多。
其次，在放射線檢查中，要對非受照部位做好屏蔽防護措施，對陪檢者也要做好防護措施。特殊人群如孕婦需要做放射線檢查時，必須跟醫(yī)生先進行溝通，在考慮和權(quán)衡檢查的風(fēng)險和疾病的危害各自的利弊后，再決定是否要做檢查，兒童也是。
裝修建材輻射：看清標準，為健康把關(guān)
代表：大理石、花崗巖等建筑石材
石材中含有一些放射性元素衰變過程中產(chǎn)生的放射性物質(zhì)。建筑裝修中采用的陶瓷衛(wèi)浴等，都有可能含有超量的放射性物質(zhì)，從而對人體健康產(chǎn)生不良影響。
對策：正常情況下石材的放射性從高到低依次為紅色、綠色、肉紅色、灰白色、白色和黑色。選購石材時，要向經(jīng)銷商索要產(chǎn)品放射性合格證，材料角上貼有A、B、C等級標簽，A級石材放射性強度小，適合家庭裝修用；B級適合于商場、影院等公共場所；而C級只能用于外墻和堤壩等。
其它輻射
代表：高壓線、變電站、電臺、電視臺、雷達站
高壓線、變電站、電臺、電視臺、雷達站和電磁波發(fā)射塔的電磁照射人體后，電場和磁場會使人的體溫升高，當吸收的熱量過多時，人體無法通過體溫調(diào)節(jié)將其散發(fā)出去，就會引發(fā)各種疾病，如疲勞、心臟病，甚至導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。因此，興建高壓線、變電站等設(shè)施時應(yīng)與居住區(qū)保持一定距離，市民也不宜在這些設(shè)施附近逗留過久。
安檢主要是通過電磁場的輻射，對金屬物進行探測。其電磁輻射小，一般不持續(xù)6分鐘以上就不會對人體造成影響。飛機在1萬米以上的大氣層飛行，無論是飛行員，還是乘客和服務(wù)員，都會受到宇宙粒子與原子碰撞產(chǎn)生放射性能量粒子的輻射及太陽輻射，但少量輻射引起癌癥的可能性并不大。不過，孕婦盡量不要坐飛機出行。
小貼士
防輻射服：鉛含量夠才有用
瑞臣康康專家指出，市面上出售的孕婦防輻射服對防護手機、電腦等放出的非電離輻射有一定作用，但對防護電離輻射(如核輻射、醫(yī)院X線照射)作用不大，防護后者需要像醫(yī)院使用的那種含足夠量鉛的防輻射服才行。
比較一下你就可以知道，目前市面上銷售的防輻射用品基本無法“達標”，所以很多時候大家是花錢買個心理安慰罷了。