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來自：健康之家

羽毛球游泳瑜伽跳操哪個更容易瘦呢？

最近勤奮的跳操 瑜伽 游泳換著來，就是沒啥效果好像，同事約我打羽毛球，就是沒啥動力，有點累，所以到底哪個更減肥嘞？有沒有專業(yè)的來說說看？
回復(fù)（12）
不管什么運(yùn)動，主要看你消耗的卡路里呀，消耗得越多，攝入得越少就能瘦

8-09 10:11

瑜伽不行，要做能讓心率變高的運(yùn)動

8-09 10:11

跳繩吧，兩個月瘦了10斤，早晚跳，每次1500到2000

8-09 11:15

瑜伽不是有氧運(yùn)動，效果最差；羽毛球手臂和腿，挺減肥的；最好的是游泳，全身燃燒。游泳500米，效果遠(yuǎn)超跑步10公里。

8-13 16:07

跑步

8-22 16:28

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