隨著社會的發(fā)展，文明的進步，人類對和諧性生活的認(rèn)識不斷提高：和諧性生活是精神的最高享受，是防治疾病的良藥，是健身美容的妙方，是健康長壽之道。
所以，人們在不斷地探索、追求如何達到這一美好的目的。那么，和諧的性生活究竟是個什么樣呢？
性愛是一門藝術(shù)
性愛是一種生理、心理、文化行為，被稱為靈與肉交融的藝術(shù)。參與性是它的最大屬性，每一個健全的成年人既是這一藝術(shù)的享有者，又是這一藝術(shù)的創(chuàng)作家。
因此，它給人類的享受幾乎超越任何一種藝術(shù)。既然是藝術(shù)，它無疑有文野、高下、精粗、雅俗、美丑之分。雖然人類已進入現(xiàn)代生活，但性愛的愚人卻比比皆是。
既有人懼怕肉體，進而否認(rèn)肉體的存在；又有激進者走向另一個極端，把肉體當(dāng)作一種玩具看待，在游戲中失掉了精神。而大多數(shù)人則只是把性愛視作例行公事。
有鑒于此，人們應(yīng)該擯棄“羞恥之心”，加入“領(lǐng)悟性愛”的交流行列之中，讓性愛這門藝術(shù)發(fā)揚光大。
性愛是一種極佳的養(yǎng)生方式
對女性來說，30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材；性愛能增強骨盆肌肉的強度，進而更好地控制排尿，能有效預(yù)防尿失禁；遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。
美國很多心理學(xué)家都將美滿的性視為擺脫壓力的最好方法之一；積極的性生活還可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。
對男性而言，規(guī)律性愛具有護心功效，每周同房3次可使男性致命心臟病發(fā)作風(fēng)險降低一半，告誡50歲以上、體重超標(biāo)、身體不健康者在同房方面必須有一定的節(jié)制；性愛有助于促進大腦分泌興奮激素內(nèi)啡肽，可以愉悅身心，提升男性情緒，改善心理健康，這一點對于喜歡把情緒掩藏起來的男性尤其重要；和諧性愛有助于男性防止日后罹患前列腺癌；美滿的性生活能幫助男性減少皺紋，看上去更年輕。
男人和女人，只有愛護自己，關(guān)注自己的性健康，才是真正對自己負責(zé)，才是真正對家庭盡責(zé)任。只有有了健康的性、和諧的性生活，才會有美滿的家庭生活。
和諧的性生活究竟是個什么樣
一般來說，那些真誠相愛、相敬如賓、相濡以沫的夫妻會把性生活當(dāng)作互相疼愛和報答對方的一種方式。從思想上有意地迎合對方，調(diào)動對方，讓對方盡情地享受性愛的同時，自己也獲得了極大的愉悅。
這種夫妻在做愛的時候，愛的信息像水蒸氣一樣彌漫在整個房間，浸潤在整個過程中。無論一方向另一方發(fā)出什么信息，對方都心領(lǐng)神會，積極配合，作出強烈的反應(yīng)。情話綿綿，動作自如而不斷翻新，高潮迭起，盡情地享受愛的真諦。
在這個過程中，兩人得到了最徹底的溝通，全方位的靈與肉的結(jié)合。性愛是夫妻感情的潤滑劑，有些小摩擦也在性愛中撫平。
性愛是夫妻感情的黏合劑，高質(zhì)量的性愛是夫妻關(guān)系的基石，雙方都感到對方是不可替代的，是最優(yōu)秀的，是唯一的。
實際上，夫妻間真誠的性愛是一種非常神圣而高尚的行為。對于真誠的性愛，什么動作都不過分，什么語言都是美麗的，那是生命中一曲最動聽的交響樂章。
來源：醫(yī)食參考