最近又有點(diǎn)昏昏欲睡的感覺了，去測(cè)了維生素，果然又缺了。
已經(jīng)好久好久了，每天精神狀態(tài)不太好，最近加重了，早上起來就開始困，身體又累又乏，心情低落，感覺像抑郁癥。去醫(yī)院做了各項(xiàng)檢查，血糖、肝功能、甲狀腺功能都做了，都沒問題。中醫(yī)說是內(nèi)虛，開了一個(gè)月的藥喝了也沒感覺。
還是懷孕以后查了脂溶性維生素才發(fā)現(xiàn)，原來是因?yàn)榫S生素d缺乏了，才暈暈欲睡的。大于20正常，我只有12.97。第一個(gè)醫(yī)生給我開了復(fù)合維生素，自費(fèi)300多塊錢一瓶，我感覺維生素d含量低，沒啥用還貴。后來社區(qū)醫(yī)生給我開的維生素D補(bǔ)充劑，3盒才57，還能用醫(yī)保，如果不是其他維生素缺很多，直接補(bǔ)充單獨(dú)的維生素就好。有類似情況的又找不到原因的小伙伴兒去測(cè)個(gè)維D吧。
還有就是平時(shí)紫外線不大的時(shí)候，防曬就不要做得很嚴(yán)很嚴(yán)了，曬太陽能幫助維生素D吸收。