畢業(yè)之后在前東家待了五年，一朝辭職，只想gapyear。定好了一個人的自駕線路，準備完物資就興沖沖地出發(fā)了。大半年的時間走過了許多地方，收獲了很多獨特的經(jīng)歷體驗，也收獲了一些不堪回首的尷尬和困境，只是沒想到最終打斷我繼續(xù)向前的會是干眼癥！如果不是我比較謹慎及時就診，醫(yī)生給開了麗愛思滴眼液讓遵醫(yī)囑準時使用，我恐怕從今以后都要告別自駕的快樂了。
之前也聽說有同事因為經(jīng)常加班熬夜得了干眼癥，總是覺得眼睛疲勞干澀、有異物感，眼睛時常紅紅的，有時候還會看不清，我還經(jīng)常提醒自己要注意休息，保持用眼健康，以為這樣就不會被干眼癥纏上。沒想到因為自駕路上長時間開車，精神也總是處于緊繃狀態(tài)就爆發(fā)了干眼癥。
這里建議大家，如果眼部出現(xiàn)不適，一定要及時就醫(yī)，不要拖延，以免導(dǎo)致癥狀惡化。我剛開始眼睛出現(xiàn)不適感的時候因為玩得正來勁沒太在意，后續(xù)想去醫(yī)院檢查一下，但因為當(dāng)時在無人區(qū)也不是很方便，只能盡量延緩自駕進度爭取休息時間，拖拖拉拉回家之后才約的眼科做檢查，一下子就確診干眼癥了。
醫(yī)生說是我的癥狀還比較嚴重，讓我那段時間盡量不要用眼，配合使用麗愛思滴眼液緩解癥狀。這個滴眼液和我之前用的一些普通滴眼液或者人工淚液都不太一樣，給人的感受就是能從底子里讓眼睛感受更滋潤，而不是單純的用外力補充水分。
我用了一段時間以后感覺眼睛不適的癥狀有緩解，特地查了下這款滴眼液，發(fā)現(xiàn)原來是作用原理不同。普通滴眼液只能起到給眼睛表層補水的功效，但事實上干眼癥的主要癥狀其實來源于眼部淚膜的穩(wěn)態(tài)失衡，也就是說其實是眼睛“內(nèi)部”的問題，所以外部補水的效果是不能持續(xù)的。
但麗愛思滴眼液的主要成分是地夸磷索鈉，這種成分是一種P2Y2受體激動劑，作用機制是可以通過激活我們結(jié)膜上皮細胞和杯狀細胞P2Y2受體，實現(xiàn)促進眼部淚液和黏蛋白分泌的目的，來緩解眼睛干澀、疲勞、有異物感、眼紅等癥狀。這種作用機制決定著麗愛思滴眼液不是普通的給眼睛“補水”，而是要讓眼睛恢復(fù)健康狀態(tài)，用這種方式來緩解干眼癥，是更為科學(xué)有效的。怪不得醫(yī)囑上指明了每次使用的量不用多，1-2滴就可以了，效果卻很不錯。
目前我的干眼癥經(jīng)過一段時間的調(diào)理已經(jīng)好了很多，麗愛思滴眼液的使用頻次也遵醫(yī)囑在逐漸降低，配合日常眼部保健，有望可以盡快恢復(fù)。這里給大家總結(jié)一些我自己覺得還比較有用的日常護眼Tips，可以按需取用：
1. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如要保持每天充足的睡眠，要多喝水來幫助維持角膜水分和眼球濕潤，用眼時應(yīng)該在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境光線中進行，晚上杜絕熬夜等情況發(fā)生。
2. 適當(dāng)進行眼部保養(yǎng)護理，可以自己搜索睫狀肌護眼操、眼外肌護眼操、眼保健操之類的關(guān)鍵詞，日常保持定時跟做，或者用蒸汽眼罩熱敷眼睛，給眼部一些舒適休息的時間。
3. 多吃對眼睛好的食物，比如富含維C的柑橘類水果、草莓和番茄，富含維A的胡蘿卜、南瓜和甜椒，富含葉黃素的菠菜、地瓜葉、芥菜、花椰菜，富含硒的堅果、蛋類和全麥食品，富含不飽和脂肪酸的核桃、腰果和亞麻籽，以及富含DHA的一些深海魚類和藻類等等，對眼睛護理都很有好處。
最后再提醒一下大家，干眼癥真的非常難受，大家一定不要抱有僥幸心理，覺得總不會輪到自己，日常還是要做好眼部健康護理，眼部出現(xiàn)不適的時候不要拖拉，及時就醫(yī)問診，如果醫(yī)生開了麗愛思滴眼液之類的眼藥水也要遵醫(yī)囑用藥，及早防治，不要讓眼睛真的受到不可逆的傷害。