最近，我們單位組織了體檢。各種被大家忽視的健康問題，都集中涌現(xiàn)了出來。
有個同事問我，她尿菌超標(biāo)，到醫(yī)院結(jié)合其他檢查，最終發(fā)現(xiàn)有尿路感染。那么她的問題來了：尿不是本來就很臟嗎？為什么還有細菌超標(biāo)一說？估計很多人不知道，正常情況下，尿里的細菌沒那么多！
人體內(nèi)經(jīng)過循環(huán)利用、有代謝廢物的血液，會流經(jīng)腎臟，經(jīng)過濾過和重吸收等作用，最終形成尿，到達膀胱，等待排出體外。
正常膀胱對細菌有很強的抵抗力，細菌很難入侵。即使進入膀胱，也會隨尿液排泄到達體外。
也就是說，細菌不會在膀胱內(nèi)停留、繁殖而引起感染。
理論上，尿除了代謝廢物濃度比較高，如果血液里沒有細菌，它應(yīng)該也沒有……
不過，排出體外的尿液會成為細菌的“培養(yǎng)基地”，隨著時間增長，細菌會增多；如果出現(xiàn)膀胱炎等泌尿系統(tǒng)感染，剛排出體外的尿里，細菌就會超標(biāo)。
尿頻（常人每天日間平均排尿4～6次，夜間就寢后0～2次。如排尿次數(shù)明顯增多，超過上述范圍就是尿頻）、尿急、尿痛、血尿、發(fā)熱、腰酸等都是膀胱炎的癥狀，一旦出現(xiàn)應(yīng)警惕，必要時就診。
女性由于尿道與肛門接近、尿道短、經(jīng)期和妊娠期等特殊時期的影響，容易出現(xiàn)尿路感染。成年人中，女性尿路感染者明顯多于男性，尤其是育齡期女性,約40%～50%在一生中有過尿路感染。
我上學(xué)時，就有一位同學(xué)尿頻。她經(jīng)常在考試中途出去上廁所，老師經(jīng)常批評他：“看看你，每次考試中途到廁所那么多次，居然還考那么差！說！是不是帶的小抄掉到坑里了！”
除了尿路感染，還有一種病也是女性更容易得，那就是壓力型尿失禁，大家常說的“嚇尿”就是其中一種表現(xiàn)。
尿不受控制就排出，醫(yī)學(xué)上叫“尿失禁”，主要分三類。
第一類是腹部增壓引起的壓力性尿失禁。
病人多在咳嗽、大笑、打噴嚏、爬山時容易漏尿，有些人蹲下抱小孫子，一站起來發(fā)現(xiàn)尿濕了褲子。如果受驚嚇過度，腹部壓力增高，就可能“嚇尿”。
容易“笑尿”、“嚇尿”的同學(xué)，在看喜劇片和恐怖片時要當(dāng)心。不行，我要趕快發(fā)個微博@王思聰，讓他給萬達影院的零食售賣窗口增加尿不濕貨源。感覺自己離嫁入豪門不遠了，O(∩_∩)O哈哈~
第二類是急迫性尿失禁。
有排尿欲望后還沒有到廁所就開始漏尿，常伴有尿頻和夜尿多。
第三類是混合性尿失禁。
既有壓力性又有急迫性。
治療壓力性尿失禁
早期可以通過減肥、加強盆底肌訓(xùn)練（提肛運動等）逐步恢復(fù)。效果不佳的可以手術(shù)治療。
女性，尤其是產(chǎn)后女性，可以通過提肛訓(xùn)練預(yù)防和改善尿失禁癥狀。
提肛時微微向內(nèi)收縮肛門，類似于忍大便一樣的感覺，堅持3～4秒后放松，然后再提肛，反復(fù)做幾分鐘就可以了。長期堅持有助減少痔瘡的發(fā)生，改善女性尿失禁的癥狀。
緩解急迫性尿失禁
首先是要找到引起尿急的原發(fā)病。治療原發(fā)病后，很多人的癥狀會緩解。如果是頑固性的膀胱過度活動癥，可以通過服藥、放膀胱起搏器等方法治療。
如果你還沒有尿路感染和尿失禁，也要注意及早預(yù)防。簡單說來，需要注意一下幾點：
第一，多喝水。（怎么又是你？）這種萬能的方法能增加排尿次數(shù)，及時將侵入尿道的細菌沖出體外。
第二，其次是注意外陰清潔，尤其是經(jīng)期衛(wèi)生。穿著松緊度合適、吸濕性良好的純棉內(nèi)褲。
第三，一旦有婦科病，要積極治療。
第四，排便后，手紙應(yīng)由前向后擦拭，以免污染尿道口。
好了，該說的我都說了，你們先看著，我去趟廁所啊！
來源：生命時報