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來自：健康之家
樓主
比例標(biāo)準(zhǔn)是美腿的評判原則，腿部太粗或者太細(xì)都影響著身材整體美觀； 標(biāo)準(zhǔn)腿型，不論前面還是后面，內(nèi)緣應(yīng)該是一條垂直線，而外緣要體現(xiàn)一定的弧度。小腿曲線的比例還需考慮到身體線。
韓明星林允兒被很多網(wǎng)友親昵的稱呼外“o型腿”美女，有部分網(wǎng)友覺得不是只有直直的腿才叫美腿的，美腿也可以很有曲線的，這樣的才更有味道更性感，特別是穿起高跟鞋。 對于標(biāo)準(zhǔn)腿型的原則進(jìn)行判斷，O型腿并不是標(biāo)準(zhǔn)腿，甚至從某些角度上來看，無論走路姿勢，還是個人身體整體曲線線條美感上，都不是很協(xié)調(diào)，有失整體美感曲線的體現(xiàn)。
X型腿是指兩足并立時，首先是兩側(cè)膝關(guān)節(jié)碰在一起，而兩足跟則靠不攏，走路出現(xiàn)兩膝打架互碰的步態(tài)。雙腳并攏后只有膝蓋能接觸到，大腿小腿間都有縫隙。屬于生長期間的下肢變化, 一般會在四至六歲期間產(chǎn)生， 如四至五六歲以后仍然出現(xiàn)X形腿，其原因可能是先天性遺傳或后天因坐姿不良如W形坐姿等形成。
關(guān)于X型腿，形成原因主要有三種；對人體產(chǎn)生的傷害也會因為年齡段的不同而有差異表現(xiàn)……
要知道后天形成的0形腿是由于平時站姿不對和較少發(fā)展大腿內(nèi)側(cè)肌肉造成外側(cè)肌肉強于內(nèi)側(cè)的不平衡發(fā)展形成的。它的矯正方法有……
X”形腿是指站立時，兩膝并攏時兩腳不能并攏，間隔距離為1．5 cm以上。矯正操的目的是加強腿部練習(xí)，使大腿內(nèi)側(cè)群肌肉的力量得到加強，小腿三頭肌得到經(jīng)常的鍛煉。
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