你會(huì)如何處理分手這件事情呢？
分享會(huì)開始的時(shí)候，文老師拋出了這個(gè)問題。
對(duì)于這個(gè)問題大家做了積極回復(fù)：
男性同志會(huì)比較理性一點(diǎn)：W君說：“首先肯定是要隔離開來，分手雙方肯定都會(huì)有情緒，一般不會(huì)主動(dòng)聯(lián)系，但是不會(huì)刪除聯(lián)系方式，等情緒都平復(fù)了。后面可能也會(huì)被動(dòng)聯(lián)系，不過我覺得如果是真的不喜歡分手的，后面基本不會(huì)再聯(lián)系了。所以，分手前一定要考慮好原因。”
L君說：“我上一次感情分手是玩游戲走出來的，等停下來的時(shí)候也就不那么傷心了。”這是轉(zhuǎn)移注意力的方式。
女性朋友則會(huì)感性一些：小S說：“一段感情的結(jié)束，肯定會(huì)帶來一些負(fù)面情緒和自我否定的情緒。其實(shí)這個(gè)時(shí)候更需要去看到自己正向的一面，去看到這段感情你付出的、你能夠收獲的，需要總結(jié)的地方。”
其實(shí)就像文老師說的：“明白分手的原因，有些是對(duì)方的問題，有些是自己個(gè)性中的原因，要清晰對(duì)待。”
感覺自己是完全沒有善終的
小Y說：“經(jīng)歷過的感情，似乎都沒有好好善終的，以前的男朋友，我們一起讀書過來的，后面一起到杭州發(fā)展，但是沒有能夠堅(jiān)持下去，分手也沒有好好分手。因?yàn)槟猩疾粫?huì)主動(dòng)說分手，這中間糾纏了挺久的。最后是我實(shí)在受不了了說了分手，可是他也沒有給我什么說法，之后就一直沒有聯(lián)系。雖然上班還在同一個(gè)地方，但并不見面。時(shí)間過去很長(zhǎng)了，我自己也是成家有了孩子，對(duì)他也沒有什么特別的感覺，只是偶爾想起來會(huì)有點(diǎn)點(diǎn)情緒。”
聽完她的話，感覺到了，有些情感會(huì)隨著時(shí)間的過去而慢慢變淡，同時(shí)，沒有善終的一點(diǎn)點(diǎn)的小遺憾，也總是容易不經(jīng)意間被勾起來。
文老師建議：“你能夠找他談一談嗎？有些事情你是需要表達(dá)出來的，或許表達(dá)之后還能夠成為朋友。”
也有的朋友建議：“既然沒有什么感覺了，也可以不打擾，相互過好當(dāng)下自己的生活最要緊。”
最是難忘初戀情傷
初戀是最難忘的，初戀是能夠帶來最多快樂的，同時(shí)，也會(huì)帶來最大痛苦。小X就是如此，走不出初戀的這段情感，雖然知道已經(jīng)不可能，但是還是會(huì)有幻想，她覺得自己對(duì)他的感情就像是吸毒一樣，戒了又復(fù)吸，總是也戒不掉。
文老師針對(duì)她的情況說：“我想問問大家，你有迷戀過什么人嗎？后面是怎么走出來的。”
J君說：“我說的這個(gè)只是算一個(gè)小小的情感，暗戀，但是當(dāng)時(shí)真的很喜歡她，后面我來想自己的那個(gè)喜歡，我更愿意當(dāng)初是一種欣賞，欣賞她的好。”
迷戀一個(gè)人就會(huì)只看到對(duì)方的好，其實(shí)看到的不是完整的一個(gè)人，而是自己想要看到的那個(gè)優(yōu)秀完美的人?；蛘呤窍裥一樣，能夠看到他的不好，但是他身上有她急需要的，特別缺乏的特質(zhì)，會(huì)讓她感覺到如果兩個(gè)人在一起一定會(huì)快樂幸福。
對(duì)于小X 的困擾，大家也是真誠的鼓勵(lì)和幫助她分析：
F君說：“在這段感情中你的情緒投資太大，這樣會(huì)引起不平衡的感覺，不平衡就容易帶來一些負(fù)面的情緒，而人一旦有了情緒其實(shí)是比較難以過去的。事情容易過去，但是情緒情感投資還在那，副作用肯定也會(huì)大一些。”
W君說：“你要好好多了解自己，因?yàn)槭浅鯌?，你接觸的人太少了，所以會(huì)覺得以后可能再也遇不到像他這樣的男生了。但是，就像魔術(shù)一樣， 不了解的人會(huì)覺得很神奇，當(dāng)你了解它是如何運(yùn)行的，你還會(huì)覺得稀奇嗎？感情會(huì)激發(fā)某些點(diǎn)，讓你更了解自己。”
文老師說：“其實(shí)你看到他身上的優(yōu)點(diǎn)，從投射的角度來說，也正是你的優(yōu)點(diǎn)。你完全可以自己去創(chuàng)造那樣的生活，把租來的房子打扮成溫馨的家一樣。”
我不知道我這樣算不算善終了？
雖然兩個(gè)人分手后的情緒我已經(jīng)調(diào)整過來了，現(xiàn)在也是我的事業(yè)期，感覺不適合談戀愛。我的困擾就是我現(xiàn)在對(duì)感情有點(diǎn)怕，或者覺得女朋友是麻煩的，可能會(huì)拖后腿的。
這是F君的困擾。
后面根據(jù)進(jìn)一步的了解發(fā)現(xiàn)，他其實(shí)是因?yàn)樯弦欢胃星?，女朋友是一個(gè)負(fù)面情緒多，也喜歡向他傾訴的人，他常常自己有壓力有情緒的時(shí)候，會(huì)覺得對(duì)方加重了自己ID負(fù)擔(dān)，而且自己辛苦為她想的對(duì)她更好的辦法，她居然也不采用，這樣的相處模式讓他到現(xiàn)在還有點(diǎn)擔(dān)心，以后會(huì)遇到類似的女朋友。
文老師說：“我感覺你對(duì)戀愛這件事情的負(fù)面認(rèn)知遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了正面認(rèn)知。你怎么不想想戀愛的好處呢？它給你帶來開心快樂的地方。同時(shí)，對(duì)于女朋友吐槽情緒，千萬別出主意，聽著就行。你只要站在她的角度理解她就非常好了。”
這次分享會(huì)人數(shù)真的超過了預(yù)期，看到大家在這里暢所欲言，我們彼此不是那么熟悉，但又覺得很親切。像文老師開頭說的：“感情是很難善終的，同時(shí)，感情中的傷害也需要好好和解。”所以，我們是需要好好真誠對(duì)待自己的每一份感情，同時(shí)也要保護(hù)好自己。