來自安徽省蚌埠醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員，在中國(guó)8個(gè)長(zhǎng)壽地區(qū)（山東省萊州市、河南省夏邑縣、湖北省鐘祥市、湖南省麻陽縣、廣東省佛山市、廣西壯族自治區(qū)永?？h、海南省澄邁縣、江蘇省如東縣）選取了1.6萬名65歲以上老人作為調(diào)查對(duì)象。
研究追蹤隨訪10年間發(fā)現(xiàn)，83%不養(yǎng)動(dòng)物的老人過世，死亡率顯著高于“偶爾”喂養(yǎng)動(dòng)物的人（77%）和“經(jīng)常”喂養(yǎng)動(dòng)物的人（62%）；排除其他因素后，經(jīng)常喂養(yǎng)動(dòng)物的老人全因死亡率降低16.6%。其中，“偶爾”指每月喂養(yǎng)一次動(dòng)物，“經(jīng)常”代表每天或每周至少喂養(yǎng)一次。
寵物帶給身心5個(gè)健康變化
《2021年中國(guó)寵物行業(yè)白皮書》顯示，我國(guó)喂養(yǎng)犬貓的人數(shù)為6844萬。對(duì)于一些人來說，有寵物的家就像避難所，化解了許多生活煩惱。寵物回饋給人們的，除了陪伴，還有以下健康好處：
延緩大腦衰老
美國(guó)密歇根大學(xué)對(duì)1369名平均年齡65歲的老人調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期養(yǎng)寵物有助延緩大腦衰老。研究開始時(shí)，所有老人都具有正常認(rèn)知能力，其中53%的老人養(yǎng)寵物，32%長(zhǎng)期（5年以上）養(yǎng)寵物。6年后，與不養(yǎng)寵物的老人相比，養(yǎng)寵物的老人認(rèn)知下降速度較慢，這種差異在長(zhǎng)期養(yǎng)寵物的老人中更明顯。
研究者解釋，壓力會(huì)對(duì)認(rèn)知功能產(chǎn)生負(fù)面影響，而養(yǎng)寵物有助減緩壓力。
降低殘疾風(fēng)險(xiǎn)
日本筑波國(guó)家環(huán)境研究所收集了2016年6月~2020年1月間，約1.1萬名65~84歲日本老人擁有的狗和貓相關(guān)數(shù)據(jù)。研究顯示，與從未養(yǎng)過狗的人相比，養(yǎng)狗老人患?xì)埣驳目赡苄允菑奈答B(yǎng)過狗的老人一半。經(jīng)常鍛煉的養(yǎng)狗老人，患?xì)埣诧L(fēng)險(xiǎn)更低。當(dāng)養(yǎng)狗與定期運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，可預(yù)防老人殘疾。
幫助提升免疫力
一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，比起與人交流，孩子們?cè)谟|摸狗狗時(shí)的心率和血壓會(huì)降低，呼吸也趨于平緩。多項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人患心血管疾病的幾率降低。相比于沒有養(yǎng)寵物，寵物主人有更規(guī)律的鍛煉習(xí)慣、更早的入眠時(shí)間，擁有健康的生活作息幫他們保持良好的免疫水平。
減輕孤獨(dú)感
澳大利亞南澳大學(xué)健康科學(xué)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物對(duì)老人心理健康有益，甚至有助防止自殺。參與研究的老人中，超過1/3的人表示“曾有自殺想法”或“遭遇過嚴(yán)重創(chuàng)傷”，但寵物給了他們活下來的理由。分析結(jié)果顯示，養(yǎng)寵物從多個(gè)方面增強(qiáng)了老人的幸福感，照顧寵物的責(zé)任使他們的生活有了目標(biāo)，減輕孤獨(dú)感。
對(duì)于年輕人來說，養(yǎng)只寵物可以經(jīng)常與它進(jìn)行交流，幫助獲得安全感和幸福感。
緩解焦慮情緒
英國(guó)國(guó)家健康和保健醫(yī)學(xué)研究所發(fā)現(xiàn)，與貓咪一起生活的人在精神上、情感上和身體上都感覺更好。例如，在喂貓、逗貓、鏟屎等日?；顒?dòng)中，人能保持充分活動(dòng)，提高生活能力。寵物給人的快樂，并不只是一時(shí)的心情變化。當(dāng)和寵物玩耍時(shí)，人體會(huì)釋放幸福激素——催產(chǎn)素。這種激素可以有效減輕壓力，緩解焦慮。
如何挑選適合自己的寵物？
按照《2021年中國(guó)寵物行業(yè)白皮書》對(duì)喂養(yǎng)寵物類型的劃分來看，多達(dá)59.5%人群養(yǎng)貓，超過了51.7%的養(yǎng)狗比例。建議大家挑選寵物時(shí)，根據(jù)以下原則選對(duì)適合自己的：
1.行動(dòng)不要太迅猛，否則體力可能跟不上，容易導(dǎo)致意外；
2.多一個(gè)寵物陪伴是“熱鬧”，但不能“吵鬧”，影響睡眠就得不償失了，可選擇溫順一些的動(dòng)物；
3.不選短壽的，如果養(yǎng)幾個(gè)月就離開，通常會(huì)給人帶來情感上的失落?？傮w來說，運(yùn)動(dòng)量不大的小型犬、短毛貓（長(zhǎng)毛貓較難打理）、寵物魚（如金魚、錦鯉等）、烏龜、寵物鳥等都是比較好的選擇。
家里新添寵物成員時(shí)，有幾個(gè)安全提醒：
喂養(yǎng)前要觀察、了解寵物的性格特征，再根據(jù)自己的喜好、工作、收入和時(shí)間等具體情況，綜合判斷是否要養(yǎng)護(hù)；
從小喂養(yǎng)的寵物一般不會(huì)傷害主人，但也要防止牙齒、指甲等不小心造成的劃傷，需要定期為寵物剪指甲，并到正規(guī)機(jī)構(gòu)注射寵物疫苗等；
經(jīng)常為寵物洗澡和體內(nèi)外驅(qū)蟲等，如果家里有孩子，可以有效減少兒童接觸病原體的機(jī)會(huì)；
對(duì)于需要每天到室外活動(dòng)的寵物，建議回家后主人為其清洗爪子后再松開，或用半干的無紡布輕輕擦拭肉墊和皮毛。
來源：生命時(shí)報(bào)