關(guān)于熬夜的三點巧知
簡介：熬，還是不熬，這一直是個問題，也許是沒有答案的問題。任何科學(xué)研究都只不過是一堆統(tǒng)計數(shù)據(jù)而已。適合自己的睡眠習(xí)慣，才是最好的。
1、 你需要的睡眠時間也許比你想象的要久。
“亨利·福特醫(yī)院睡眠疾病研究中心”的研究表明，那些在8小時睡眠后聲稱自己“休息得很好”的人，如果再讓他們睡兩個小時，實際上會表現(xiàn)得更好而且更加有精神。這一點貌似是有道理的。在電燈發(fā)明以前（該死的愛迪生），人們每晚的平均睡眠時間通常是10小時。
2、 夜貓子更富創(chuàng)造力。
藝術(shù)家、作家和編程人員是典型的“日落而作，日出而息”。他們在夜間精神抖擻，眼放精光，而不到日上三竿不會起來。在一項研究中，夜貓子幾乎都很easy地高分通過了標(biāo)準(zhǔn)化創(chuàng)造能力測試（英文版，中文版），而那些信奉“早起的鳥兒有食吃”的老兄們則在及格線上掙扎。
３、早起讓你倍感壓力。
早上７點左右你血液中的壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇含量達(dá)到最高。所以如果在那時起來，你會感到心緒緊張。再倒頭睡個回籠覺吧！這樣你起來的時候?qū)⒏褚粋€孫悟空，而不是豬八戒：）