最近趕上購(gòu)物節(jié)，小編入手了一副期待已久的新無(wú)線耳機(jī)，到手以后便“愛不釋耳”地天天掛在耳朵上。
無(wú)論是寫東西、查資料還是在上下班通勤的路上，這對(duì)耳機(jī)都成了小編身上的一部分。
而其實(shí)不止小編是這樣，現(xiàn)在走在馬路上，在公交上，在地鐵上，在餐館，在健身房，在辦公室……越來(lái)越多的人都會(huì)掛著一副耳機(jī)。
無(wú)論是聽歌、聽廣播、刷劇、看番還是玩抖音，戴上耳機(jī)，馬上就能脫離塵囂進(jìn)入自己的世界。
但是，這樣的美好體驗(yàn)顯然也不是沒(méi)有代價(jià)的。
據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）統(tǒng)計(jì)，全球有11億年輕人因不安全的聽力行為而患有不同程度的聽力損失，其中一個(gè)重要原因就是戴耳機(jī)聽音樂(lè)。
01
為什么耳機(jī)會(huì)導(dǎo)致聽力損失？
在我們的每只耳朵里，都大約有18000個(gè)微小的聽毛細(xì)胞，它們是聽覺(jué)系統(tǒng)中至關(guān)重要的一部分。
這些聽毛細(xì)胞將外界傳來(lái)的聲音信號(hào)轉(zhuǎn)換為電信號(hào)，再發(fā)送給大腦，讓大腦將其轉(zhuǎn)換為我們可以識(shí)別的聲音。
由此，我們才正式聽到了聲音。
但是，這個(gè)聽毛細(xì)胞實(shí)際上非常脆弱，它對(duì)于聲音非常敏感，尤其是較大的聲音，在這些聲音刺激下，它很容易受損或死亡。
如果經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間地佩戴耳機(jī)，且播放大聲的音樂(lè)或其他聲音的話，聽毛細(xì)胞就很容易“被吵死”。
更不幸的是，人類的聽毛細(xì)胞缺乏再生能力，死一個(gè)，少一個(gè)，隊(duì)伍里就永遠(yuǎn)缺一個(gè)，對(duì)于聽力的影響也就不可自然逆轉(zhuǎn)。
此外，相比較耳罩式耳機(jī)，需要塞在耳道里的耳塞式耳機(jī)則傷害更大，因?yàn)樗鼈兙拖喈?dāng)于直接塞進(jìn)二道的小型揚(yáng)聲器，直接將聲音“砸”向聽毛細(xì)胞。
許多一般的耳塞式耳機(jī)質(zhì)量較差，無(wú)法阻擋環(huán)境噪音，且在傳播低頻聲音上較差。
基于這兩個(gè)因素，戴耳塞式耳機(jī)的使用者往往會(huì)不自覺(jué)地調(diào)高音量。
相較于耳塞式耳機(jī)，耳罩式耳機(jī)的耳罩在音樂(lè)和耳道之間提供了一定的緩沖空間，在保護(hù)聽力方面相對(duì)安全些。
但是，許多一般性耳罩式耳機(jī)也存在質(zhì)量較差，低頻聲音傳輸較差的缺點(diǎn)，所以調(diào)大音量后的音樂(lè)聲還是容易損傷聽力。
02
如何降低耳機(jī)對(duì)聽力的損害？
首先，在耳機(jī)的選擇上，有兩種耳機(jī)都可以通過(guò)更好地阻隔噪音來(lái)保護(hù)耳朵。
那就是隔音耳機(jī)與降噪耳機(jī)。
降噪耳機(jī)通常是使用反向波來(lái)進(jìn)行降噪，且對(duì)低頻噪音消除較佳，能有效地降低例如設(shè)備發(fā)動(dòng)機(jī)的嗡嗡聲或交通噪聲，但不會(huì)降低更高頻率的聲音，例如談話的言語(yǔ)聲。
而隔音耳機(jī)則是盡可能在耳朵周圍形成密封，這樣就可以在耳朵與外部噪音之間形成物理屏障，阻礙噪音傳入耳道。
▲工業(yè)用隔音耳塞，當(dāng)然，它不能用來(lái)聽歌……
其次，在使用耳機(jī)時(shí)，需要了解安全的聽力限制，安全地使用耳機(jī)，無(wú)論是不是使用降噪耳機(jī)或隔音耳機(jī)，也可以保護(hù)你的聽力。
例如，使用“60-60”原則來(lái)使用耳機(jī)，即：
戴耳機(jī)聽音樂(lè)的時(shí)間不超過(guò)60分鐘，且音量不超過(guò)設(shè)備最大音量的60%。
使用耳機(jī)的時(shí)間超過(guò)60分鐘后，就應(yīng)該摘下來(lái)讓耳朵休息休息。
此外，哪怕不用耳機(jī)的時(shí)候，也要注意避開噪音較大的場(chǎng)合。
畢竟，只有好好保護(hù)好自己的耳朵，才能用它們?nèi)ヂ牭礁噙@個(gè)世界的美好！